Lassé de la salle de gym? Renforcer votre corps dans la nature!

Pour la plupart des gens, la construction musculaire est égal à aller à la gym. Ou au moins en utilisant une sorte d`équipement. Cependant, il y a tant d`autres occasions de former votre corps. Un bon exemple est callisthénie qui ne nécessite pas tant l`équipement.

Mais vous avez déjà essayé de travailler dans la nature? Et je m `ne parle pas de courir dans la forêt, mais par exemple soulever des poids. Il y a tellement de possibilités là-bas.

Il suffit de regarder la vidéo de motivation et d`apprendre 20 exercices suivants qui peuvent être faites dans le désert.

Pourquoi travailler dans la nature est bonne?

• , Vous êtes évidemment dans l`air frais. Il est beaucoup mieux que de respirer l`odeur de corps d`autres personnes, il n `?
• Spirituellement, il est également un meilleur endroit qu`une salle de gym. Vous pouvez écouter les beaux sons du désert. Vous pouvez avoir un sentiment comme si vous étiez dans une situation où vous avez dû vous faire mieux pour sortir de la nature. Vous pouvez également vous débarrasser du stress.
• Avez-vous déjà essayé de soulever une pierre? Il est beaucoup plus difficile que de prendre une barre ou haltère. En raison de la forme de la roche, vous avez besoin plus de pouvoir pour gérer les exercices rendant plus difficile à réaliser. Avec plus que les muscles sont engagés et renforcés entièrement différentes façons que d`utiliser l`équipement. Levage des pierres est particulièrement bénéfique pour améliorer votre force de préhension.
• La même chose vaut pour les exercices de poids corporel. Making pull ups et tractions sont beaucoup plus difficiles ont besoin de plus de puissance. Alors qu`un bar est confortable à utiliser, une branche d`un arbre est pas parfait. Par conséquent, vous aurez besoin plus de puissance pour saisir et contrôler le mouvement.
• Aller au même mois de gymnase après mois est une morne routine pour la plupart d`entre nous. Travailler dans la nature est un excellent moyen d`ajouter un peu de variété à votre formation.
• Enfin, il est une façon « naturelle » d`exercer qui conduit au pouvoir que vous pouvez utiliser dans la vie quotidienne. Je veux dire, dans la vie, nous ne pas habituellement soulever des choses qui sont faciles à saisir et à manipuler. pierres de levage vous aider à obtenir la force que vous pouvez utiliser pour quoi que ce soit de levage.

Conclusion

Bien sûr, il n`y a pas besoin de travailler tout le temps dans le désert, à moins que vous n`avez pas d`autres possibilités. Cependant, il est un excellent moyen d`ajouter de la variété à votre programme d`entraînement et de renforcer votre corps de manière inhabituelle. Si vous le pouvez, sortir et essayer et vous vous sentirez la différence pour vous.