20 Best-jamais les soupes brûler les graisses

Mais lorsque vous commandez un café chez Starbucks est comme faire un mini-mémoire dans un langage vaguement romantique, et lors de l`enlèvement d`un pot de gelée au supermarché exige une connaissance encyclopédique de toutes les baies connues de l`homme, les choix commencent à devenir écrasante. Ce qui est la raison pour laquelle, à la fin de la journée, quand quelqu`un demande: « soupe ou salade? » la plupart d`entre nous plutôt enterrer nos visages sous la serviette que rendre encore plus une décision. (Nous pouvons faire un choix pour vous, si: Passer le pain, ce qui est certainement pas sur la liste des 20 meilleurs Glucides pour un ventre plat!)

Mais vos soupes sont critiques. Vous savez comment l`USDA veut que vous obtenez entre cinq et neuf portions de fruits et légumes par jour? Et comment, si l`on compte les petites choses croustillantes rouges dans la boîte de Franken Berry vous avez mangé ce matin, peut-être vous avez deux? Eh bien, pensez à la soupe que votre crédit supplémentaire, votre as personnelle dans le trou le petit peu que vous faites sur le côté qui monte en flèche votre score nutritionnel quotidien d`un C + à A-. Une soupe bien conçu peut vous donner trois ou quatre portions de légumes et de fruits, et presto, vous allez de ne pas le test nutritionnel de passer avec brio.

Voici 20 de nos soupes préférées de perte de poids pour l`automne, les compliments de Cook, ce pas! et nos amis à certains de nos sites et blogs favoris. Et pour vous assurer de maximiser vos avantages de soupe, assurez-vous d`éviter ces 20 Pire ingrédients à mettre dans votre soupe!

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Soupe de perte

Crock Pot Black-Eyed Peas Stew

Cette recette végétalien sans gras laissera votre bouche d`arrosage pour plus. Céleri, les carottes et l`oignon (appelé « mirepoix », qui cuisiniers utilisent comme base pour d`innombrables sauces et des stocks) ajouter de la saveur et des antioxydants, tandis que les protéines riches pois aux yeux noirs (qui sont chargés avec de l`acide folique) ajouter Heft à cette facile lente plat -cooker. Cliquez ici pour la recette complète pour la Crock Pot Black-Eyed Peas Stew!

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Poulet et soupe de riz

Cette délicieuse recette pour un déjeuner (ou en tout temps) soupe ne pouvait pas être plus facile. Il est juste l`un des plus de 150 recettes aplatissement ventre dans le best-seller de nouvelles Zéro livre de recettes du ventre!


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Soupe à la courge Butternut

Nous aimons la soupe aux tomates, mais en ce qui concerne les soupes de légumes, le noyer cendré est imbattable. Au-delà d`être super savoureux, il s `aussi parmi les plus saines, riche en vitamine A, de fibres et d`oméga-3. Cliquez ici pour Soupe à la courge Butternut!

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Soupe de tortilla

Au cours des 2 dernières décennies, la soupe de tortilla a rivalisé avec la soupe au poulet comme un pilier réconfortant sur les menus des restaurants principaux. Entre le poulet tiré, le bouillon de tomate apaisante, et le tas de fixations, What`s de ne pas aimer? Que diriez-vous d`un bol de soupe avec 86 pour cent de votre allocation de sodium `s de fête? À moins que vous apprenez à en profiter à la maison, c`est en quoi You`re susceptible d`obtenir. Cliquez ici pour le cuisinier ceci, pas cela! recette pour Soupe de tortilla!

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soupe de légumes avec pâtes

Près de 9 Américains sur 10 n `consommer des fruits et des légumes assez sur une base quotidienne. Cette soupe de méli-mélo ira un long chemin à faire que pas un You`re d`entre eux. Variez les légumes spécifiques en fonction de votre réfrigérateur dans What`s et ce qui semble bon sur le marché, mais assurez-vous d`en finir avec une cuillerée de pesto en pot, ce qui permet de lier ensemble tout le bol. Cliquez ici pour le cuisinier ceci, pas cela! recette pour Minestrone avec Pesto.

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Soupe aux broccolis et au cheddar

Traditionnellement, la soupe brocoli-cheddar est sur le fromage, le brocoli jouant le deuxième violon à un bol de fondue glorifiée. Nous passons les tables de la tradition, ce qui donne le brocoli son normées et en utilisant seulement une poignée de cheddar fort pour donner cette soupe une texture riche, crémeuse et bière de préférence une bière corsée comme basse à donner corps et âme. Juste 8 oz est nécessaire, ce qui vous laisse 4 à siroter tout de suite la soupe mijote. Cliquez ici pour le Soupe aux broccolis et au cheddar!

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potage aux pommes de terre

Dans son itération de restaurant normal, c`est la seule soupe qui peut rivaliser avec la soupe brocoli cheddar fort ou chaudrée de palourdes en termes d`impact calorique pur. La plupart des versions commencent par vous trouverez toujours une base de crème épaisse, ce qui pour un bol qui peut facilement emballer 400 calories ou plus. Nous découpons les calories de façon spectaculaire en passant à bouillon de poulet comme base, puis en ajoutant une touche de moitié-moitié. La saveur de pommes de terre crémeuse brille encore à travers, et le bacon, le fromage et Tabasco lui donner le goût indulgent d`un Spud complètement chargé. Ajouter un bol de mesclun à l`huile d`olive ballotté et balsamique et le dîner `ve got. Cliquez ici pour la recette complète pour potage aux pommes de terre!

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Soupe de nouilles de boeuf asiatique

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Gaspacho

Toujours sentir l`envie de se rafraîchir un jour d`été torride avec un bol de soupe de tomate chaud? Apparemment, les Espagnols ne voulions pas non plus, ce qui explique pourquoi ils ont créé gaspacho pour repousser la chaleur accablante d`Août en Andalousie. Au-delà de battre la chaleur, gaspacho est aussi le meilleur en Août et Septembre parce que les tomates sont à leur apogée en fin d`été quand ils sont en train doux et mûr et pas cher. Gaspacho est un jardin dans un bol, ce qui signifie `s mieux pour vous que la soupe de tomate ordinaire, unidimensionnelle. Cliquez ici pour la libre Faire cuire ceci, pas cela! `S Gazpacho!

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Boeuf maison Soupe à l`orge

Cette orge de luxe mettant en lumière la soupe, de l`amande Eater, emballe un 16 grammes de protéines impressionnantes. Riche en vitamine A et le sélénium, pour retourner Nous `re secondes de cette soupe savoureuse. Cliquez ici pour le Boeuf maison Soupe à l`orge!

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Soupe de potiron et Chou-fleur au lait de coco, Coriandre et Coriandre

Fichier cette sous génial: Juste une tasse de citrouille cuite a seulement 49 calories et contient 3 g de fibres. Sans produits laitiers, cette soupe repose sur le lait de coco crémeuse et citrouille en conserve pour sa riche base. It `s de nos amis Bonjour Fresh-cliquez ici pour la recette complète pour Soupe de potiron et Chou-fleur au lait de coco, Coriandre et Coriandre.

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Video: Le jus qui "brûle" les graisses - www.regenere.org

Légumes Quinoa soupe

Oh Quinoa, nous comptons les façons dont nous vous aimons (Oh attendez, nous comptions 7 façons à brûler les graisses pour cuisiner avec vous ici!). Garnir avec autant de persil que vous voulez augmenter cette soup`s teneur en antioxydants, ou le mélanger et le persil d`échange de coriandre fraîche. Cliquez ici pour savoir comment faire, de nos amis L`amande Eater!

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Santé asiatique Soba soupe de nouilles

la soupe saine obtient une touche asiatique avec l`aide de nouilles soba, légumes vibrantes comme le bok choy et les carottes, et un soupçon de umami de tamari (ce qui est l`argot aficionado sain pour la sauce de soja plus sain). Cliquez ici pour obtenir la recette gratuit pour Santé asiatique Soba soupe de nouilles, compliments du Fitchen!

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Pommes de terre et chou frisé Soupe

Video: Perdez 3 kilos en une semaine grâce à cette soupe incroyable !

Cette soupe est juste hiver pour une cheminée mendiait réchauffez-vous devant et slink dans un coin avec votre bol nourrissant de légumes, escalope de poulet et plus. Cliquez ici pour découvrir L`amande Eater`s de pommes de terre et chou frisé Soupe!

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ragoût de palourdes

La plupart des gens attendent un bol de soupe si épaisse et crémeuse, vous pouvez tenir une cuillère en elle, mais la vérité est, chaudrée de palourdes, chaudrée réelle de palourdes, a toujours été sur les palourdes, avec un bouillon mince, mais contreventement de jus de palourdes et un coup des produits laitiers. Nous avons choisi le lait, ce qui en fait une lumière, propre, chaudrée hypocalorique qui gagné `assis dans votre estomac après-midi. Il y a, cependant, un élément nous avons gagné le compromis sur: bacon, dont les paires de saveur fumée parfaitement avec la saumure des palourdes. Vous n `avez besoin beaucoup, juste une bande par portion. Pour le Cook Cet ultime, pas! Clam Chowder, cliquez ici!

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Soupe à l`oignon française

Ne va pas Nous `re mentir: bonne soupe à l`oignon français prend du temps. Mais il faut presque aucun effort, autre que la lutte contre les larmes que vous coupez votre chemin à travers les cinq oignons. Et wouldn vous traitez plutôt avec quelques larmes que errantes avec un bol atone, trop cher de soupe qui emballe plus de gras saturé comme 20 tranches de bacon et plus de sodium que neuf sacs de croustilles de pommes de terre Lay`s, comme ceux de beaucoup la chaîne Restaurants? Maintenant That`s une vraie raison de pleurer. Cliquez ici pour étonnamment riche Perte de poids Soupe à l`oignon française!

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Soupe aux boulettes de viande italienne

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Soupe de saucisse italienne

Video: Débarrassez-vous de la graisse du ventre avec cette boisson puissante

La meilleure définition de la nourriture de confort est la nourriture maman fait quand vous avez grandi. Matt`s maman a fait une soupe de saucisse italienne, un bol trompeusement simple mais merveilleusement apaisant de la viande, les légumes et la soupe au poulet comme des pâtes pour l`âme italienne. Vous pouvez charger celui-ci plein de légumes, doublant la quantité utilisée ci-dessous, et se retrouver avec un gros morceaux, minestrone jonché de saucisse. De toute façon, cette soupe est assez copieux pour travailler comme le dîner lui-même. Cliquez ici pour l`incroyable Eat This, Not That! recette pour Soupe de saucisse italienne!

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Video: BRÛLER deux fois plus de GRAISSE

Mom`s poulet soupe de nouilles

Curer des rhumes, plus chaud des cœurs, des âmes Sucette: poulet soupe de nouilles fait tout un aliment de confort est censé faire, et le fait sans étiquette de prix calorique élevé. Mais approchez pas trop de soupe de poulet en conserve: Non seulement il est rare sur le poulet et les légumes, une seule tasse peut transporter jusqu`à une demi-valeur de sodium de `s de fête. Cette version est légère sur le sel, mais tellement chargé avec des légumes et morceaux de poulet déchiqueté qui pourrait être le dîner lui-même. Cliquez ici pour Mom`s poulet soupe de nouilles!

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Soupe aux pois cassés

pois cassés là-haut rang comme l`un des héros du monde de la santé alimentaire, offrant des réserves profondes de fibres, de vitamines B, et des dizaines d`autres nutriments essentiels. Mais en dépit de leur réputation en tant que superaliment straightlaced, quelque chose de magique arrive à diviser les pois lorsqu`il est combiné avec un peu de jambon fumé et laisser mijoter long, lent. Lentement, ils commencent à se décomposer, commingling avec le jambon et les autres légumes pour créer un bouillon épais, crémeux qui pourrait réchauffer même l`âme la plus glaciale sur une longue journée d`hiver. Cliquez ici pour manger ce, pas! `S Soupe aux pois cassés!