Les remèdes maison pour le cholestérol élevé

Video: Supprime le cholestérol et nettoyer le sang avec cette vieille recette

Habituellement, le taux de cholestérol sanguin devrait se situer entre 200 mg / dl. Il est considéré comme la limite quand elle est comprise entre 200 à 239 mg / dl et quand il augmente à 240 mg / dl, il est considéré comme le taux de cholestérol élevé. Un test appelé profil lipoprotéique est utilisé pour tester le cholestérol en termes de taux de cholestérol total, LDL, HDL et les triglycérides. HDL est considéré comme bon car il transporte le cholestérol vers le foie, où il peut être décomposé et retraitée. D`autre part, le LDL est considéré comme mauvais. Voici les remèdes maison pour la haute Cholestrol.

Remèdes maison pour le cholestérol élevé

1.) Les noix pour abaisser le cholestérol

Arachides, amandes, noisettes, noix, noix de pécan, pistaches et autres noix et les graines sont utiles pour contrôler le taux de cholestérol élevé, car ils sont riches en stérols végétaux et de fibres. En particulier les noix ont été trouvés pour aider à abaisser le cholestérol total et des triglycérides. Ils sont l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé.

• Alors maintenant, vous avez trouvé une bonne raison de profiter d`une poignée de noix grillées délicieuses régulièrement, mais gardez à l`esprit pour ne pas prendre en quantité beaucoup. Vous devez également augmenter votre consommation de grains entiers et d`autres aliments riches en fibres.

2.) Graines de coriandre pour réduire le cholestérol élevé

Des études ont montré que la coriandre est bon pour votre corps, il aide à abaisser le taux de cholestérol total, LDL qui est considéré comme le mauvais cholestérol et de triglycérides. Les graines de coriandre ont aussi des effets hypoglycémiques et peuvent être utiles dans la gestion du diabète. Les graines de coriandre est l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé.

• Vous devez ajouter deux cuillères à café de poudre de graines de coriandre dans une tasse d`eau.
• Faire bouillir le mélange, puis filtrer la solution.
• Buvez cette solution deux fois par jour. si vous voulez que vous pouvez également ajouter le lait de sucre et de cardamome et de l`utiliser comme un remplacement pour votre thé ordinaire.
• Si vous ne disposez pas de poudre de graines de coriandre, de sorte que vous utilisez simplement les graines de coriandre ou rôti sec et les moudre pour faire la poudre hors de lui.

3.) amla de lutte contre le cholestérol

groseille indienne est également connu comme amla et agit comme un agent hypolipidémiant naturel, ce qui signifie qu`il favorise la réduction de la concentration de lipides dans le sérum. Selon l`étude publiée dans le Journal international de recherche médicale et de sciences de la santé a révélé que groseille a des effets hypolipémiants, hypolipémiants et athérogènes.

• Faire chauffer un verre d`eau et ajouter une cuillère à café de poudre de groseille indienne, ou groseilles indiens séchés et en poudre.
• Buvez cette solution par jour le matin sur un estomac vide.

4.) oignon rouge au cholestérol contrôle

oignon rouge est un si les meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé. Scientifique à hong kong a constaté qu`ils aident à réduire l`annonce de mauvais taux de cholestérol bon niveau de élever le cholestérol. Ainsi, à son tour, il réduit le risque de développer une maladie cardiaque.

• Mélanger une cuillère à café de chaque miel et le jus d`oignon et de boire cette solution une fois par jour.
• Ou vous pouvez ajouter un oignon finement haché et un quart cuillère à café de poivre à une tasse de babeurre. Prenez-le sur une base régulière pour voir le résultat positif.
• Vous pouvez également ajouter le gingembre, l`oignon et l`ail dans votre alimentation.

5.) Le vinaigre de cidre de pomme pour abaisser le cholestérol

Le vinaigre de cidre est l`un des remèdes efficaces à domicile pour le cholestérol élevé. Il aide à réduire le cholestérol total et des triglycérides. Il est un grand remède à la maison pour un certain nombre de maux, y compris le reflux acide, la goutte, les infections des voies respiratoires supérieures, l`hypertension artérielle et d`autres.

• Mélanger une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme biologique à un verre d`eau.
• Buvez cette solution de deux à trois fois par jour pendant au moins un mois.
• Ensuite, vous pouvez augmenter progressivement la quantité de vinaigre de cidre de pomme jusqu`à deux cuillères à soupe par verre. Si vous ne l`aimez pas le goût de vinaigre de cidre de pomme, de sorte que vous pouvez le mélanger avec du jus d`orange frais, jus de raisin, jus de pomme ou d`autres jus de fruits.

6.) Niveau inférieur de cholestérol avec jus d`orange

Boire trois tasses de jour de jus d`orange peut être un excellent moyen pour aider à abaisser le taux de cholestérol sanguin naturellement. Il est riche en vitamine C, flavonoïdes et acide folique qui en font l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé.

• Selon l`étude publiée dans le Journal of Clinical Nutrition Americal constaté que boire environ 750 ml de jus d`orange pur peut augmenter le jour triglycérides et le cholestérol HDL et diminuer le niveau du ratio LDL / HDL chez les patients présentant une hypercholestérolémie.
• Le jus d`orange enrichi en stérols est la solution encore mieux. Des études ont montré que près de 3 grammes de phytoesterols par jour peut aider à réduire le cholestérol total jusqu`à 11% et LDL jusqu`à 15%. Vous avez donc besoin de boire deux verres de jus d`orange stérol fortifiée plante par jour.

7.) L`huile de coco pour réduire le cholestérol élevé

Noix de coco est considéré comme l`un des remèdes maison bénéfiques pour le cholestérol élevé, même si elle est une graisse saturée. Il contient de l`acide laurique qui contribue à augmenter le taux de HDL et d`améliorer le rapport LDL / HDL.

• Il vous suffit d`ajouter une quantité modérée d`huile de noix de coco à votre régime alimentaire. Vous pouvez avoir une à deux cuillères à soupe de cette huile par jour. Gardez à l`esprit, ne pas utiliser d`huile de noix de coco raffinée ou transformés.

8.) farine d`avoine pour abaisser le cholestérol naturellement et rapide

Consommer un bol de flocons d`avoine est un moyen facile et efficace pour abaisser le taux de cholestérol. Il est plein de fibres solubles et réduit l`absorption ou le cholestérol et aide à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol.

• Prendre un et demi de tasses de farine d`avoine cuits ou une tasse de son d`avoine contient environ trois grammes de fibre soluble, bêta-glucane. Vous pouvez également ajouter des noix et des fruits comme les bananes, pommes, les fraises et les noix à votre farine d`avoine pour bienfaits pour la santé.

9.) L`huile de poisson pour réduire le cholestérol rapidement de niveau

Video: Traitement naturel pour le cholestérol

Les huiles de poisson et les poissons gras comme le thon, le maquereau, la truite, le saumon, le hareng, le maquereau, les sardines sont pleins d`acides gras oméga-3. Ils aident à réduire les triglycérides et prévenir les maux de chaleur. Il est considéré comme l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé.

Vous devez consommer environ un à quatre grammes d`huile de poisson par jour. si vous prenez un régime végétarien, vous pouvez inclure les graines de lin moulues dans votre alimentation car ils sont également riches en acides gras oméga 3 dans votre alimentation.

10.) levure de riz rouge pour abaisser le cholestérol

Il contient des composés connus sous le nom monacolins qui inhibent la synthèse du cholestérol et contribuent à abaisser le taux de cholestérol. Il suffit de mettre un riz fermenté par la levure rouge. Il a utilisé l`utilisation par la Chine pour proposais médicale depuis des milliers d`années. Vous pouvez obtenir des comprimés de riz dans les pharmacies ou les magasins d`aliments naturels.

• Pour le cholestérol élevé, vous devez prendre 1200-2400 mg du supplément une ou deux fois par jour. Des études ont montré que ce supplément alimentaire peut diminuer le taux de cholestérol total et LDL. Mais soyez prudent tout en prenant ces suppléments comme leur bon dosage et les effets à long terme encore peu claires.
• D`autre part, certains produits de levure de riz rouge peut contenir lovastatine et d`autres produits chimiques qui peuvent causer des effets secondaires. Il est préférable d`abord consulter votre médecin avant de les prendre. Gardez à l`esprit que, ne prenez pas ce supplément pendant la grossesse, l`allaitement ou lorsque vous souffrez de problèmes hépatiques.

11.) Miel pour réduire le cholestérol élevé

Video: Jus pour faire baisser le cholestérol

Le miel est l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé car il est chargé avec un certain nombre de vitamines et de minéraux qui en font et combattant de cholestérol ultime. Il a également des propriétés antioxydantes qui ne bougent pas laisser le cholestérol du sang et empêche également son entrée dans la paroi des vaisseaux sanguins.

• Faire bouillir une tasse d`eau et ajouter une cuillère à café de miel en elle. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de jus de citron avec 10 gouttes de vinaigre de cidre de pomme à cette solution. Buvez cette solution dans la matinée. Cela aidera à réduire l`excès de graisse de votre système et de maintenir le taux de cholestérol.
• Ou vous pouvez prendre une cuillère à café de cannelle moulue et le mélanger avec une tasse d`eau bouillante. Couvrez-le pendant environ 30 minutes. Puis filtrer la solution et ajouter une cuillère à café de miel à ce mélange. Buvez ce sur un estomac vide une demi-heure avant le petit déjeuner.

12.) Curcuma pour réduire le cholestérol rapidement de niveau

Curcuma a d`excellentes propriétés de guérison de la plaie. il contribue également à abaisser le taux de cholestérol LDL et il peut réduire l`accumulation de plaque sur les parois des artères. Cela aide à réduire le cholestérol sanguin. Ceci est considéré comme l`un des meilleurs remèdes maison pour le cholestérol élevé.

Vous pouvez ajouter une pincée de poudre de curcuma aux currys et légumes pendant la cuisson. Il est l`une des meilleures façons d`obtenir une dose quotidienne de cette herbe puissante.