10 Signes que vous avez une thyroïde

It `s appelé hypothyroïdie, et il s` une condition dans laquelle votre glande thyroïde-fonctionnement du métabolisme fonctionne à son n `mieux. It `s lent, en fait, ce qui est exactement la façon dont vous pourriez vous sentir!

Certains thyroïde 101 fond: Votre glande thyroïde est la glande en forme de papillon à la base de votre cou qui sécrète deux hormones tout importantes qui contrôlent les principales fonctions corporelles (y compris la façon dont vous utilisez l`énergie, réguler la température du corps, et la digestion des aliments) et les organes ( y compris le cœur, le cerveau, le foie, les reins et la peau). Mais avec l`hypothyroïdie, votre corps peut avoir normale à faible taux d`hormones thyroxine et de l`hormone stimulant la thyroïde un taux élevé (TSH). Ces niveaux élevés de TSH sont le résultat d`une glande pituitaire surchargés de travail qui tente d`élever les niveaux d`hormones dans la thyroïde insuffisamment réactif.

Hypothyroïdisme est plus commun que vous croyez, et des millions de personnes sont actuellement hypothyroid et ne le savent pas. (Et pendant que le métabolisme va de pair avec cette condition, il y a aussi 25 choses que les gens Do That ralentit le métabolisme.) Parce que les premiers symptômes de la maladie sont diverses et imitent les symptômes de la vie quotidienne, des millions de cas de maladie de la thyroïde restent non diagnostiquées ou sont confondus avec d`autres troubles. Les estimations varient, mais environ 10 millions d`Américains ont cette condition médicale commune. En fait, jusqu`à 10 pour cent des femmes peut avoir un certain degré de déficit en hormone de la thyroïde, et 12 pour cent des Américains développera un trouble de la thyroïde dans leur vie.

Video: Dysfonctionnement de la thyroide : les 5 signes qui doivent vous alerter

Janvier est le mois national de sensibilisation à la thyroïde, donc nous avons ici à Eat This, Not That! pensé que ce serait un bon moment pour examiner les signes et symptômes d`une thyroïde lente. Beaucoup de choses peuvent vous mettre en danger pour une thyroïde lente, de prédispositions génétiques à une maladie auto-immune appelée thyroïdite Hashimoto`s (une condition qui se produit dans 80 pour cent des personnes souffrant d`hypothyroïdie dans laquelle le système immunitaire attaque la thyroïde). Heureusement, le dépistage de la thyroïde est un simple test sanguin, et des troubles de la thyroïde peut souvent être fixé avec la bonne prescription. Voyez si vous pouvez rapporter à l`un des éléments ci-dessous et vous pouvez également consulter 21 signes que vous devriez changer votre alimentation!

1

You`re Toujours fatigué

Ayant du mal à rester éveillé, même après un sommeil night`s complet? La fatigue, la fatigue constante, la somnolence et le manque d`énergie sont des problèmes associés à de nombreuses conditions, mais ils sont en train fortement liées à l`hypothyroïdie. Quand il revient à lui, trop peu d`hormones thyroïdiennes qui coule à travers votre sang signifie vos cellules obtenir que `t « VOYEZ » signal, ce qui vous sentez léthargique. Votre hypothyroïdie peut-être vous trompé en pensant que vous n `avez assez d`énergie pour l`exercice, mais en réalité, en augmentant votre activité physique, vous pouvez aider à lutter contre la fatigue et améliorer les niveaux d`énergie.

2

You`re alimentation saine
Mais Gagner encore du poids

En remontant deux tailles de pantalon pourrait être causé par l`un de ces 40 habitudes qui vous rendre malade et Fat, mais il s `aussi l`un des meilleurs symptômes de l`hypothyroïdie. « Les patients souffrant d`hypothyroïdie auront un ralentissement généralisé de leur métabolisme et de la réduction de leur taux métabolique de base (ou BMR) », explique le Dr Reshmi Srinath, professeur adjoint d`endocrinologie, diabète et maladies osseuses sur le mont Sinaï. « Cela peut conduire à des changements dans la façon dont leur corps dépense de l`énergie. Avec un faible taux métabolique, les gens peuvent prendre du poids manger un régime similaire. Une partie de ce peut être l`excès de graisse, mais il peut aussi être la rétention d`eau. » Donc, même si un régime `re avec diligence et travailler, gain de poids dû à un problème de la thyroïde sera difficile à perdre parce que les livres supplémentaires sont pour la plupart de l`accumulation excessive de sel et de l`eau plutôt que la graisse.

3

Vous gardez
oublier choses

Vous savez que vous aviez quelque chose à faire aujourd`hui, mais vous ne pouvez le `t rappeler ce qu`il est. Bien sûr, la privation de sommeil s `, le stress et le vieillissement à blâmer, mais votre fonctionnement cognitif global prend un coup lorsque votre thyroïde est détraqué. Trop peu d`hormones de la thyroïde peut provoquer l`oubli et de la mémoire pauvre. Parce que ralentit tout, les fonctions neurologiques prendront également un péage après un certain temps le déficit en hormone. Savez-vous ce que votre cerveau autre hurts fonctionne? Celles-ci les aliments salés et gras.

4

Vous avez élevé
Les niveaux de cholestérol

Video: Thyroïde : quand s`inquiéter ?

Video: Utilisez cette boisson pour guérir votre thyroïde et perdre tout votre poids

Même si votre médecin doesn`t recherchent généralement des problèmes de thyroïde lors de vos contrôles, il mesurera souvent votre taux de cholestérol. Des taux élevés de cholestérol dans le sang peut vous mettre à risque de contracter une maladie cardiaque, mais ils pourraient aussi être le signe d`un problème de thyroïde. Selon le Dr Srinath, « hypothyroïdisme provoque diminution de la clairance des particules de cholestérol, de sorte LDL et de triglycérides peut être élevé chez un patient hypothyroïdien. » Vous cherchez à faire baisser le taux de LDL? Essayez de manger l`avoine nuit. La fibre appelée bêta-glucane dans le grain de céréale a été montré pour réduire le taux de cholestérol LDL de 5 à 10 pour cent.

5

You`ve perdu
Intérêt pour le sexe

Ayant peu ou pas envie de le faire sur est un effet secondaire d`un trouble de la thyroïde. En raison de la connexion entre la fonction de la thyroïde et des glandes surrénales organes qui contrôlent votre « combat ou fuite », ainsi que des hormones sexuelles comme la testostérone par les régulateurs hypothalamus partagés et la glande pituitaire, de faibles taux d`hormones de la thyroïde se traduisent également par un faible niveau de hormones sexuelles. « Libido est le reflet de l`état de testostérone », explique le Dr Srinath, « trop peu d`hormones de la thyroïde peut stimuler une hormone hypophysaire appelée prolactine, qui supprime alors les niveaux de testostérone. » Bien que trop peu d`hormones thyroïdiennes pourrait être un contributeur à une baisse de la libido, l`effet cumulatif des autres symptômes de l`hypothyroïdie, tels que le gain de poids, la dépression, faible consommation d`énergie, et des courbatures, certainement peut aussi jouer un rôle. Donc, si vous`ai été d`éviter ces 27 aliments qui Kill Your Sex Drive et don `t toujours se sentir comme ébattre dans le sac, il pourrait y avoir cet état de santé à blâmer.

6

Vous vous sentez vers le bas

Bien qu`il pourrait ne pas être un symptôme primaire, le sentiment peut être un effet secondaire débilitant de l`hypothyroïdie particulièrement dans les décharges. Srinath explique que « La dépression peut être liée à d`autres symptômes de l`hypothyroïdie tels que la fatigue, une faiblesse musculaire, la léthargie, la difficulté avec la concentration. » Avec une thyroïde tourner de nombreuses fonctions du corps vers le bas à bas, il est pas surprenant que votre humeur pourrait couler aussi.

7

Ta peau
sent sec

You`ve acheté les crèmes pour le visage, les masques et les lotions hydratantes, mais rien ne semble fonctionner. Il se trouve, la peau sèche et démangeaisons peut être un symptôme d`hypothyroïdie. Le changement de texture de la peau et l`apparence est due à une circulation réduite en raison de la fonction thyroïdienne faible. Une réduction de la circulation peut provoquer des cellules de la peau pour recevoir un quart à un cinquième de la fourniture de sang normal, les laissant ridée et fissuré. En outre, un ralentissement du métabolisme (causée par une trop faible production d`hormones de la thyroïde), peut réduire la transpiration. Sans l`humidité de la transpiration, la peau peut rapidement devenir sèche et squameuse. Si seulement votre peau est sèche, vous pourriez avoir l`eczéma, mais si elle est mélangée avec les ongles cassants, la mauvaise cicatrisation des plaies, et la perte de cheveux, vous devriez vérifier par votre médecin. En attendant, consultez les meilleurs aliments pour des cheveux sains.

8

You`re Luttant
Push It Out

Video: Les signes qui indiquent que vous avez un problème de thyroïde solutions pour vous en débarrasser

Nous savons que la constipation est un sujet embarrassant que personne n`aime discuter, mais si vous ne pouvez pas démarrer vos problèmes intestinaux, il pourrait être temps d`appeler votre médecin. Sans assez de l`hormone de la thyroïde métabolisme contrôle, beaucoup de vos fonctions ralentissent corps de l`. L`une de ces fonctions est l`action du tube digestif, qui va commencer à ralentir. Hypothyroïdisme peut affaiblir la contraction des muscles qui tapissent le tube digestif, ce qui provoque des selles à se déplacer trop lentement dans l`intestin. Si votre tube digestif lent en raison de l`hypothyroïdie n`est, pensez à manger banane. Le super fruit est riche en fibres pour aider à augmenter le poids des selles, potassium pour vous aider à éviter les ballonnements et des crampes et des prébiotiques pour aider à nourrir les bonnes bactéries de l`intestin et améliorer la digestion.

9

Vos muscles Feel
Sore ... tout le temps

Nous savons que l`exercice est un élément crucial pour atteindre vos objectifs de corps, mais il shouldn vous quitter cherchant constamment un bain chaud. Si vos muscles don `t semblent se rétablir même vos jours de congé, cela pourrait être expliqué par un problème de thyroïde. Votre glande thyroïde sécrète des hormones qui contrôlent votre métabolisme de la manière du corps de convertir les aliments que vous mangez en carburant. Moins d`hormones contrôle le métabolisme signifie un métabolisme plus lent et une perturbation dans la façon dont votre corps brûle de l`énergie, ce qui peut affecter la façon dont vos muscles se sentent. Pour contrer ces symptômes, choisir des exercices à faible impact comme pas à pas elliptique ou la natation et d`augmenter la consommation de poisson dans votre alimentation. Les poissons comme Saumon sont une bonne source d`acides gras oméga-3, qui sont connus pour diminuer l`inflammation qui pourrait contribuer à votre douleurs musculaires et articulaires.

dix

Constamment You`re
Le port de 5 couches

Si le port `re encore votre manteau d`hiver quand il s` 60 degrés et ensoleillé, vous pourriez souffrir d`hypothyroïdie. Il pourrait être facile de régler la température dans votre maison ou une voiture, mais les patients qui ont une hypothyroïdie lutte pour réguler la température dans leur corps. Parce que la glande thyroïde contrôle la température de votre corps, quand les corps de l`hypothyroïdie de patients; font trop peu d`hormones de la thyroïde, la température du corps a tendance à diminuer parce que moins d`énergie est brûlé par des cellules cibles en aval. Moins d`énergie aggravée avec le métabolisme lent est égal à moins de chaleur. Champ d`application cette liste de 55 Best-jamais façons de stimuler votre métabolisme!

Maintenant que vous connaissez quelques-uns des signes d`une thyroïde, vous devriez consulter votre médecin et voir si vous devriez être testé pour l`hypothyroïdie. Mais vous pouvez aussi faire votre part en étant plus attentif de la façon et ce que vous mangez. De nouvelles recherches montrent certains aliments ont un potentiel prouvé pour aider à améliorer la santé de la thyroïde et augmenter l`efficacité de votre maître de métabolisme. Here`s sept d`entre eux!

Led Zeppelin, Black Sabbath ... alors que vous pouvez être un fan de métal lourd, votre thyroïde? Pas tellement. That`s parce que les métaux lourds, le mercure, en particulier, sont chimiquement similaire à l`iode - un élément aux besoins de la thyroïde et absorbe facilement. Lorsque des métaux comme le mercure prennent la place de l`iode à des sites de liaison, la production d`hormones de la thyroïde enraye. Les bonnes nouvelles est que vous pouvez instantanément désintoxication avec des fruits qui sont riches en pectine - une fibre ressemblant à de la gélatine qui adhère à des composés toxiques dans le sang et les évacue hors du corps par l`urine. En fait, la pectine d`agrumes augmentation de l`excrétion du mercure dans les urines de 150 pour cent dans les 24 heures de la supplémentation, selon une étude. En prime de perte de poids, la recherche montre la pectine peut limiter la quantité de graisse vos cellules peuvent absorber. You`ll besoin d`environ quatre morceaux de fruits entiers tous les jours pour récolter les bénéfices. Pamplemousses, les oranges et les pêches sont de bonnes sources, mais puisque la plupart pectine se trouve dans la moelle fibreuse et la peau, les pommes entières sont l`un des meilleurs.

Votre voiture fonctionne à l`essence, et votre thyroïde fonctionne sur l`iode. Des niveaux insuffisants de l`élément inhibent la production de hormones- thyroïde métabolisme et la régulation puisque votre corps n `le faire, il s` une partie essentielle de votre alimentation. That`s pourquoi, depuis 1993, l`Organisation mondiale de la Santé a soutenu l`iodation du sel de table. Mais parce que les gros titres de la santé ont récemment appelé à la réduction radicale de la consommation de sel, certaines personnes n `assez. Mais vous pouvez obtenir votre dose quotidienne sans Oding sur il y a d`autres salée sources alimentaires d`iode et d`algues est l`un des meilleurs. Juste deux cuillères à soupe d`algues brunes, ou quelques rouleaux de sushi chaque semaine répondra à vos besoins. Et comme vous Nosh sur votre nori, graisse dynamitage tomberez sous le: Les scientifiques de l`Université de Newcastle ont récemment découvert qu`un composé appelé alginate d`algues peut supprimer les algues de la graisse dans l`intestin. Pas étonnant que s `une nourriture Eat This, Not That! dit que vous devriez manger dans sa liste impressionnante de 50 Questions de poids Perte ANSWERED 5 mots ou moins!

Sélénium. Non, il s `pas Latina Popstar. It `s le tout essentiel « sur » passer à la fonction de la thyroïde - convertir l`hormone T4 en T3 actif. Le minéral essentiel protège également la glande de sous-produits inflammatoires de la production d`hormones de la thyroïde. Beaucoup de gens qui ont une maladie thyroïde lente ou de la thyroïde présentent des carences en sélénium, et les études montrent une supplémentation peut aider. La supplémentation en Sélénium de 80 microgrammes par jour - sur ce que vous trouverez toujours dans un seul noix du Brésil - a contribué à réduire les anticorps anti-thyroïdiens chez les patients ayant une thyroïdite auto-immune (inflammation de la glande qui peut le rendre atone si non traitée), une étude a montré . En prime de perte de poids, les noix sont riches en L-arginine, une étude montre d`acides aminés peuvent aider blast gros ventre.

Shuck un pour votre métabolisme. Heck, faire une demi-douzaine. Après tout, les huîtres sont l`une des meilleures sources alimentaires de zinc un minéral essentiel c`est en et complémentaire, à une thyroïde saine. En fait, le corps a besoin de zinc suffisant pour activer la production d`hormones thyroïdiennes. Et, à son tour, nous avons besoin d`assez d`hormones thyroïdiennes pour absorber le zinc. De toute façon vous regardez, les lacunes sont susceptibles d`entraîner un métabolisme lent, et en complétant avec le minéral a montré pour obtenir une perte de poids sur la bonne voie. Une étude a révélé que les personnes obèses qui consommaient 30 mg de zinc par jour, soit l`équivalent de seulement six premières huîtres avaient amélioré les indices de masse corporelle, ont perdu du poids et ont montré une amélioration des taux de cholestérol sanguin.

Si votre thyroïde était un homme, he`d être une viande et pommes de terre-genre de gars. That`s parce que les protéines animales fourmille en acides aminés, en particulier la tyrosine du bloc de construction de l`hormone de la thyroïde et de la dopamine - qui sont tous deux nécessaires à la gestion du poids. Un manque de tyrosine dans le régime alimentaire peut conduire à une thyroïde, et une carence en dopamine est associée à des fringales et le gain de poids. Vous pouvez trouver tyrosine dans les verts laitiers et feuilles, mais la volaille a l`avantage d`être naturellement faible en gras et riche en vitamine B12-deficiencies dont sont également fréquents chez les personnes présentant des symptômes de la thyroïde atone.

Chaque cuillerée de yaourt agit comme un bouclier protecteur pour votre thyroïde. That`s parce que le yaourt est naturellement riche en vitamine D, et ne pas obtenir assez de nutriments vous met à un risque plus élevé de maladies d`obésité et de la thyroïde, la recherche suggère. Plus de 90 pour cent des personnes atteintes Hashimoto`s, une maladie auto-immune la cause la plus c`est en commun de l`hypothyroïdie, sont déficients en D, selon une étude publiée dans le International Journal of Health Sciences. Les chercheurs disent que l`immunité et stimuler les propriétés anti-inflammatoires du soleil protègent la thyroïde contre les dommages. En plus de la vitamine D, le yogourt est également riche en probiotiques que la recherche suggère peut contribuer à l`équilibre "bonnes bactéries"Dans l`intestin qui peut décontenancer par des troubles de la thyroïde.

Il y a beaucoup de poissons dans la mer, mais le saumon peut être le meilleur pour votre métabolisme. That`s parce que la plupart des cas de thyroïde sont dues à une inflammation de la glande, et le saumon bénéficie des propriétés anti-inflammatoires importantes grâce à sa riche teneur en acides gras oméga-3. En fait, une étude qui a examiné les effets de la perte de poids et de la consommation de fruits de mer a montré le saumon d`être le plus efficace pour réduire l`inflammation - mieux que la morue, l`huile de poisson, et un régime sans poisson. Les acides gras peuvent également signaler poissonneuses cellules thyroïdiennes dans le foie à brûler plus de graisse, une étude récente publiée dans Le Journal de biochimie nutritionnelle suggère. Mais assurez-vous que `s sauvage Saumon le saumon d`élevage est effrayant!