Le meilleur de la santé et de remise en forme | octobre 2016

Un autre mois est terminé, donc comme d`habitude, je voudrais partager avec vous les articles les plus utiles que nous partageons et avons trouvé en Octobre 2016. J`espère que vous trouverez ces sources utiles.

Faire des exercices Aptitude

L`un des plus grands rêves des jeunes filles travaillant à partir est d`obtenir belles fesses et les abdominaux. Avec le bon type d`exercices, vous pouvez obtenir les deux. Voici un défi de séance d`entraînement de 30 jours pour commencer.

Vous ennuyez-vous avec votre routine d`entraînement de la poitrine? Voir aucun résultat? Essayez la séance d`entraînement Pec-Punisher

Dwayne Johnson est l`une des icônes les plus connues de ce muscle de construction. Voulez-vous savoir comment il fonctionne? Voir ci-dessous. (crédit)

Un copain bon entraînement peut multiplier le résultat de vos séances d`entraînement. Trouver un bon est difficile, la pensée. Voici quelques conseils sur la façon de trouver un partenaire d`entraînement qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Pour dire la vérité, je crois don`t une séance d`entraînement 7 minutes est assez tous les jours, mais le Dr Oz pense qu`il est possible. Consultez la séance d`entraînement ici. (La combinaison de la formation de résistance et d`aérobic est une bonne idée, cependant.)

La plupart de mes amis gym-goer don `t comme la formation des jambes, mais après avoir essayé cette séance d`entraînement de 20 minutes, ils disent qu`ils ne négligeront pas leur prochain entraînement.

Enfin, consultez notre guide pour l`équipement d`exercice sous-estimé, le vélo couché d`exercice. Les gens pensent qu`il est pour les personnes âgées, mais il est loin de là. Lisez notre guide d`entraînement pour le vélo d`exercice afin de maximiser l`recumbent issue de votre formation.

Manger sain Perte de poids

Êtes-vous parmi ceux qui pensent une alimentation saine est coûteuse? Après avoir lu ce post, vous apprendrez à manger sainement sur un budget.

Connaissez-vous des gens qui n`exercent pas, mais regardez bien? Peut-être que leurs gènes sont responsables de cela, mais je pense que leurs habitudes alimentaires est la clé. Lire la suite: « 15 habitudes alimentaires qui travaillent, selon la science. »

Avez-vous déjà entendu parler des boissons probiotiques? Ils sont parmi les plus saines que vous pouvez consommer. Ils prennent en charge votre santé de plusieurs façons et même aider à perdre du poids. Lisez notre article sur le sujet: « Pouvez-probiotique boissons vous aider à perdre du poids? »

Il ne fait aucun doute que l`industrie des suppléments dope. annonces de shake de protéines sont partout. Mais avez-vous vraiment besoin de suppléments pour obtenir des résultats? Trouvez la réponse ici.

Eh bien, je ne l`ai jamais été fan de tofu, et après avoir lu cet article « Qu`est-ce que Tofu? 8 raisons de ne pas manger ce « Healthy` Produit Végétalien », je gagné` être sûr.

Je enfin, voici une vidéo à partir de laquelle vous pouvez apprendre quelques hacks de la vie qui vous aident à perdre du poids.

Bien-être Santé

L`automne est ici avec ses jours froids. C`est le moment de l`année où nous avons l`habitude du froid. Mais, si vous suivez ces conseils de prévention à froid, vous pouvez l`éviter.

Avez-vous vous aimez? Vous devriez! Pour être en bonne santé et heureux. Lire la suite sur la façon de commencer: « Comment faire pour démarrer une routine d`auto-Amour. »

Saviez-vous que la solitude est un tueur? Oui, il tue plus de gens que l`alcool ou l`obésité. J`ai adoré cet article sur ce sujet: « Pourquoi La solitude sabote votre santé ».

Ai-je manqué un bon poste ou vidéo? Ne hésitez pas à partager avec nous dans la section commentaire ci-dessous!