30 Boissons Unhealthiest sur la planète

Beaucoup d`entre nous ont grandi dans des foyers où la soude était le feu à la boisson de choix pour les dîners de famille et les fêtes scolaires. De nos jours, les parents à travers la nation sont déshonorés s`ils sont vus en sirotant les choses ou pire servir à leurs petits.

Et ce n`est pas votre imagination. Et des boissons sucrées régime sont en effet devenus tabou, ce qui a entraîné moins de gens boire de la soude. Les ventes de boissons gazeuses en Amérique ont chuté pendant 11 années consécutives, avec une consommation de la substance bouillonne atteint un plus bas de 30 ans plus tôt cette année, selon un rapport de Beverage Digest.

Alors, pourquoi ne pas nous perdre du poids et l`excrétion gros ventre? Soda a été nommé l`ennemi public numéro un, il est donc logique de supposer si nous restons loin de Coca-Cola, Sprite, et le Dr Pepper, les livres vont fondre et en théorie, c`est de 100 pour cent vrai. Cependant, il y a un gros problème: Très peu d`entre nous échangez soude pour H20 « ol plaine. Au lieu de cela, nous sommes à la recherche d`autres boissons comme les jus et eaux aromatisées pour combler le vide. Alors que beaucoup de ces alternatives de soude marché eux-mêmes comme "choix plus sain" ce n`est pas toujours le cas.

Voilà pourquoi le Eat This, Not That! l`équipe se hasarda à bas-côtés des boissons et des restaurants et des cafés près et de loin, dans le but de découvrir les boissons unhealthiest sur la planète. Il y a des choses évidentes comme soda à l`orange fait la liste, mais nous parieriez il y a un certain nombre d`autres gorgées, vous ne l`avez jamais méfié de qui sont remplis de boue que vous ne veux plus jamais en connaissance de cause à l`intérieur de votre corps. Poursuivez votre lecture pour obtenir au courant puis lancer sur toutes les boissons junky qui s`attardent dans votre cuisine. Et pendant que vous y êtes, vous pouvez aussi bien se débarrasser de ces 50 Unhealthiest aliments sur la planète, aussi!

1

Boisson
Concentrés

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Compte tenu de la plupart de ces agents aromatisants de boissons sont faites avec des édulcorants artificiels comme peu précis acésulfame et le sucralose, nous vous conseillons de rester à l`écart. Alors que l`acésulfame est censé avoir des propriétés cancérigènes, sucralose est un édulcorant qui a été trouvé au mess avec les signaux de satiété de votre corps. De plus, ils sont remplis de colorants potentiellement nocifs comme le rouge et le jaune 40 6 qui sont contaminés par des substances cancérigènes connues, pas étonnant qu`ils sont considérés comme une partie de la 23 Pire Additifs alimentaires en Amérique!

2

Supersized
Cafés

Alors qu`une tasse de café deux peut faire votre bon corps, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de dimensionner à un grand ou de se complaire dans une quatrième tasse de Joe. La raison: Cela peut rendre votre os fragile. "J`essaie d`éviter la caféine excessive," explique le Dr Mamta M. Mamik, professeur adjoint d`obstétrique, de gynécologie et des sciences de la reproduction à l`École de médecine Icahn au mont Sinaï. "Un adulte peut consommer en toute sécurité jusqu`à 400 milligrammes de caféine un jour (ce qui équivaut à quatre tasses de 8 onces de café), mais boire plus que cela peut causer l`excrétion de calcium, qui, au fil du temps, peut conduire à l`ostéoporose. Éviter excès de caféine contribue également à repousser les symptômes de sevrage désagréables comme la léthargie, l`insomnie, des maux de tête, et de l`irritabilité," Elle ajoute.

3

La vitamine-Enhanced
Des eaux

Bien qu`ils puissent avoir "eau" en leur nom, ces boissons en bouteille sont 120 calories chacun, et chacun de ces calories proviennent de sucre. Et ce n`est pas juste un peu de sucre, que ce soit. Il y a 31 grammes dans une bouteille de 20 onces de vitaminwater, qui est 7 et ¾ cuillères à café de trucs sucrés. Si vous voulez insuffler un peu de saveur et de nutriments dans votre eau, un fossé les choses en bouteille et faire un de ces 50 meilleurs Detox Waters pour Fat Burning et perte de poids, au lieu.

4

Fast food
Thé glacé

Pointu avec de l`alginate de propylène glycol, rapide thé glacé alimentaire est un no-go défini dans notre livre! l`alginate de propylène glycol est un épaississant alimentaire, un stabilisant, et un émulsifiant qui peut provoquer des problèmes cardio-vasculaires ou neurotoxiques. (Il est également pas trop loin de propylène glycol également connu comme antigel automobile.) Mais cela ne se limite pas Dunkin Donuts et autres joints de restauration rapide de l`ajouter dans leur thé glacé. Notre suggestion: concocter un lanceur des choses à la maison, au lieu, en utilisant l`un de ces 22 Les meilleurs thés pour perdre du poids.

5

Régime
Un soda

Qu`est-ce que le cancer causant des colorants artificiels, retardateurs de flamme, et la graisse causant des sucres faux ont en commun? Ils sont tous dans vos boissons gazeuses de régime préféré. Shove tout cela dans une bouteille lacées avec du BPA, un produit chimique qui a été liée à l`obésité, et vous avez à peu près obtenu l`une des pires boissons jamais. Presque tous les boissons gazeuses diète populaires contiennent de l`aspartame, un édulcorant artificiel qui a été initialement développé pour faciliter la perte de poids, mais a récemment été constaté que l`effet inverse.

"Les substituts du sucre comme l`aspartame sont conçus pour favoriser la perte de poids et de réduire l`incidence du syndrome métabolique, mais un certain nombre d`études cliniques et épidémiologiques ont suggéré que ces produits bien faire et peuvent réellement faire travailler peu les choses," dit Richard Hodin, MD, auteur principal d`une étude récente sur la question. Alors, que devez-vous sirotez à la place? L`eau est toujours un choix sûr, tout comme ceux-ci 15 nouvelles boissons qui le rendent facile d`arrêter Soda.

6

café liquide
écrémeuse

Colorant à café et crème solaire ont plus en commun que vous pourriez penser. Ils contiennent tous deux du dioxyde de titane, un bloqueur de rayonnement ultraviolet qui se double d`un agent de blanchiment. L`additif a été prouvé pour causer des dommages au foie et des tissus chez la souris, et peut également avoir des répercussions sur la santé chez les humains, selon une étude récente du produit chimique. crémier de café est également généralement saupoudré de gras trans, se cachant souvent sous son nom moins connu: l`huile hydrogénée. Mis à part son lien avec la santé cardiaque compromise, l`ingrédient qui a été montré pour diminuer la mémoire chez les adultes de moins de 45 ans. De nombreuses marques utilisent également TBHQ dans leurs recettes, ce qui est une forme de butane. Beurk! Que devez-vous mettre dans votre tasse de matin à la place? ol plaine » le lait de vache ou si vous cherchez un soupçon de saveur, le bâton avec une cuillère à soupe de l`un des crémiers Bliss Natural Mate café. Contrairement à des marques conventionnelles, ils sont tous fabriqués à partir de lait écrémé, la crème, le sucre et arômes naturels. Je ne sais pas ce que d`autres types de produits sains que vous approvisionnez sur? Ne manquez pas ces 40 choses en santé cuisiniers ont toujours dans leur cuisine.

7

Congelé
cocktails

Tout en fouettant un marg congelé à la maison est pas tout à fait aussi mauvais que vous le recevez d`un bar (400 calories par rapport à 700), il est toujours le pire cocktail pour votre tour de taille. Fabriqué avec un mélange néon dopés sucre et la tequila, l`aliment de base d`été sera surcharger votre système avec plus de sucre que vous trouveriez dans neuf Dunkin` Donuts d`Apple n » Spice Donuts! D`autres boissons glacées ne sont pas beaucoup mieux, que ce soit. Le daiquiri de fraise moyen, par exemple, a environ 280 calories et 44 grammes de sucre par portion. Sans parler, il est aussi 99 pour cent du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Passer à un verre de champagne avec des fraises enchevêtrées et des tranches de citron pour obtenir votre solution fruitée pour une fraction des calories d`élargissement taille. Celles-ci 18 Vins pour la perte de poids sont également solides choix.

8

Fruit
jus

Bien sûr, il est naturel et débordant de vitamine C, mais il est chargé avec le sucre et totalement dépourvu de tout nutriments comme la fibre ou de protéines pour aider à ralentir la pointe de sucre. Un verre moyen emballe 36 grammes de sucre -ou sur ce que vous obtiendriez de sauter 4 beignets glacés Krispy Kreme dans un mélangeur et frapper frappe. De plus, la plupart de la douceur dans le jus provient de fructose, un type de sucre associé au développement de gros ventre. Une meilleure boisson pour les amateurs d`agrumes? Eau aromatisée avec des tranches d`oranges fraîches, de citron, et de pamplemousse. Pour des avantages supplémentaires, garder les pelures sur. écorces d`agrumes contiennent l`antioxydant d-limonène, un composé puissant qui aide à éliminer la graisse viscérale stockée.

9

Conventionnel
Lait écrémé

Bien que le lait écrémé peut être plus faible en calories, beaucoup de ses vitamines sont solubles dans les graisses, ce qui signifie que vous ne serez pas obtenir tous les avantages des nutriments alphabétiques indiqués sur votre boîte de céréales, sauf si vous optez pour au moins 1%. Pourquoi est-il important d`opter pour embouche, cartons organiques sur les choses classiques? Non seulement meilleur goût et rester frais plus longtemps, quand les troupeaux paissent sur l`herbe au lieu d`aliments, leur lait a des niveaux plus élevés d`oméga-3 et CLA (acide linoléique conjugué), un élément nutritif qui renforce le système immunitaire, améliore la masse osseuse, et même réduire l`amour-dois graisse corporelle qui! Pour en savoir plus sur les meilleurs ajouts de céréales et du café pour votre santé, ne manquez pas notre rapport, Les meilleurs et les pires Laits et substituts du lait.

dix

énergie en conserve
boissons

Ces cocktails chimiques hors de prix peut vous donner un regain d`énergie, mais ils sont criblés avec des édulcorants nocifs (dont beaucoup ont fait notre liste de ces Meilleur et le pire Édulcorants populaires) Et sont encore plus corrosif pour vos dents que les boissons gazeuses régulières. Il suffit de dire non à ces boissons Icky!

11

Énergie
Coups

La majorité de ces petits tireurs sont composés de produits chimiques, dont l`un est le benzoate de sodium. Dans une étude des effets du benzoate de sodium sur des cellules vivantes de levure, les chercheurs ont benzoate de nuire aux mitochondries, une zone importante de l`ADN. Eek! De plus, ces mauvais garçons comptent sur les édulcorants artificiels taille d`élargissement pour atteindre leur saveur sucrée. Pour amplifier votre énergie de façon saine, stocker votre cuisine avec ces 23 meilleurs aliments pour l`énergie.

12

Fancy Coffee
boissons

En termes de sucre, une boîte de 12 onces de Coca-Cola = 16 Hershey Kisses. Pensez c`est mauvais? La majorité de vos boissons préférées de café sont beaucoup plus doux. Prenez Coolatta café glacé tourbillon vanille française de Dunkin, par exemple. Même si vous le demandez avec du lait écrémé, il emballe encore 300 calories et 70 grammes de sucre dans un petit-! Des boissons chaudes sont tout aussi mauvais. McCafe de mocha de McDonald a 340 calories et 42 grammes de la substance douce tandis que le café au lait de lait de poule Starbucks a 450 calories et 52 grammes de sucre. Et si vous étiez curieux, c`est l`équivalent de 16 mini-cannes de bonbons! Pour voir comment encore plus des boissons de spécialité pile en termes de nutrition (vous savez ceux à rester loin de!), Ne manquez pas notre rapport 20 boissons café avec plus de sucre qu`une canette de Coca-Cola.

13

barbotines

Vous savez probablement déjà que barbotines avait des mines de sucre, mais nous vous parier eu aucune idée qu`ils sont souvent remplis de moisissures! Totalement brut, nous le savons, mais tout à fait vrai! Selon de nombreux fast-food et épicerie travailleurs, les machines qui stockent et mélanger barbotines sont rarement si jamais nettoyés. "La quantité de moisissures dans ces machines écraserait votre enfance dans une pâte," un ancien travailleur de la station de gaz admis sur Reddit. Si le nombre de calories et le nombre de sucre faramineux ne suffisaient pas pour vous éteindre des gorgées, peut-être ces éléments d`information, seront. Pour concocter une version maison à la maison, le gel, puis mélanger des morceaux de melon d`eau dans une douce et fondante satisfaisante. Vous recherchez même des moyens plus-ish saine pour satisfaire votre dent sucrée? Consultez ces 25 Nutritionniste-Approved façons de satisfaire votre dent sucrée.

14

Embouteillée
smoothies

Occupé matin et grab-and-go petits déjeuners sont pratiquement synonymes, il est donc facile de voir l`appel des smoothies achetés en magasin. Ils semblent être la meilleure façon d`obtenir ce que vous avez envie dans un pincement. Mais les boissons ont timesaving un inconvénient: Par rapport aux boissons fraîches faites, la plupart d`entre eux sont en deçà de la nutrition et sont si calorie- et le sucre rempli que vous auriez à passer des heures sur le tapis roulant pour les brûler. J`t`aime, en mélangeant un de ceux-ci 56 Les meilleurs Smoothie Recettes pour perdre du poids, au lieu-chacun d`entre eux peut être fait en 5 minutes ou moins, compliments de Zéro smoothies du ventre. panélistes de test perdent jusqu`à 16 livres en 14 jours!

15

Des sports
boissons

Video: PLASTICIZED ~ Feature Documentary Film

Celui qui a inventé le Gatorade dunk-la tradition dans laquelle les équipes sportives gagnantes déversent glacières de l`étoffe sur leurs entraîneurs était vraiment à quelque chose. Une analyse de l`étiquette nutritionnelle et il est clair: La boisson sportive est mieux infiltrer dans le banc de touche que votre estomac. (Oui, même leurs proches nouvellement reformulés.) Bien sûr, il fournit des électrolytes post-entraînement critiques, comme le sodium et le potassium, mais il sert également un copieux de calories aidant et le sucre. En fait, il y a 56 grammes de la substance sucrée (ce qui est plus que la valeur d`un jour) dans une bouteille de 32 onces. De plus, la boisson fourmille d`additifs barattage estomac comme la colophane de bois et colorants artificiels. Une meilleure et plus sûre à sens unique pour reconstituer les électrolytes et de l`eau perdue après une séance d`entraînement dure: Prenez une fourchette et un couteau et creuser dans ces 17 La plupart des aliments hydratantes.

16

Milkshakes

Il y a longtemps, milk-shakes avaient deux ingrédients: le lait et la crème glacée. Mais avec le temps, les restaurants de commencer à remplir leurs shakes avec tout de bonbons aux produits chimiques, les transformant en concoctions en calories potentiellement dangereux 1,000+! En fait, certains des laits frappés le plus bas cal dans les terres de restaurants ont encore plus de 800 calories dans un petit-! Si vous voulez quelque chose de froid et doux, vous êtes mieux se livrer à une cuillère ou deux de crème glacée réelle ou de faire un smoothie de beurre rempli chocolat- ou d`arachide.

17

classique en bouteille
Shakes nutrition

Y at-il Grab-and-go shakes de protéines qui ne contiennent pas d`édulcorants artificiels, sirop de maïs à haute teneur en fructose, ou les huiles hydrogénées? Sûr! (Et vous les trouverez dans notre rapport Les 26 meilleurs 7 Pire Grab-and-Go Shakes de protéines.) Mais la plupart d`entre eux sont de mauvaises nouvelles pour votre corps, en dépit du fait que sont-ils sont annoncés comme étant l`exact opposé. Si elles ne sont pas des mines de sucre, ils sont aspergés avec du sucre artificiel et probablement colorés avec des produits chimiques contenant cancérigènes, aussi.

18

Embouteillée
Eau

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

L`eau est pas le problème ici- c`est le BPA dans la bouteille. Le BPA est un produit chimique trouvé hormone mimant dans presque tous les plastiques d`emballage alimentaire, et il est potentiellement de mauvaises nouvelles. Selon certains bassins de recherche, le produit chimique peut favoriser le cancer et rendre les personnes infertiles. Pour rester hydraté sur le pouce, vous pouvez acheter une bouteille réutilisable sans BPA. Nous sommes de grands fans de bouteilles S`well, qui viennent dans un large éventail de modèles à la mode et des palettes de couleurs.

19

Cola

Eat This, Not That! a été après colas et chimico sucre remplie de Coca-Cola depuis notre création. Non seulement ils contribuent à la prise de poids et les maladies liées à l`obésité comme le diabète, leur acidité est de mauvaises nouvelles pour votre système digestif et l`émail des dents. Les mauvaises nouvelles continue à venir: La couleur caramel dans la soude contient un phosphore artificiellement créé qui peut être mauvais pour la santé des os à long terme, prévient Isabel Smith, MS RD CDN, d`Isabel Smith Nutrition. Pour plus d`aliments qui peuvent sont de mauvaises nouvelles pour vos os, consultez notre rapport 7 aliments qui fragilisent vos os-et rester loin, très loin!

20

Fruité
sodas

Il peut avoir des images de fruits aux couleurs vives sur la boîte mais cela ne signifie pas qu`il porte des avantages pour la santé ou fruits réels, pour cette question. Ce qu`ils ne contiennent, cependant, est autant de sucre que trois Snickers Ice Cream barres et produits chimiques barattage estomac comme le rouge 40, le benzoate de sodium et BVO, un produit chimique utilisé dans le carburant des fusées et des retardateurs de flamme qui peuvent affecter négativement les hormones thyroïdiennes. Curieux ce que d`autres choses étranges peuvent être déconner avec la capacité de votre corps à réduire la voilure? Ne manquez pas notre rapport spécial, 31 façons dont vous foiré votre métabolisme Aujourd`hui.

21

lait sucré
alternatives

substituts du lait édulcorées ne sont pas seulement dopés avec des additifs comme carraghénane estomac irritant, ils sont généralement faibles en protéines et une source concentrée de sucre. (Une combinaison qui laissera votre estomac gronde!) Peut facilement transporter une portion de 8 onces autant de choses sucrées comme la moitié une canette de soda, dont aucune est d`origine naturelle. Le lait de vache, d`autre part, obtient tout de sa douceur naturelle de lactose, un sucre présent dans le lait. Essayer de composer votre consommation de la substance granuleuse blanche? Ne manquez pas ces 30 façons simples arrêter de manger de sucre.

22

Mélangeurs en bouteille alcoolique

La plupart des gens se mélangent un cocktail pour stimuler leur humeur et lâchez-vous. Mais si vous combinez généralement l`étoffe raide avec un mélangeur en bouteille que vous pouvez faire plus les bonnes dur et non seulement quand il vient à votre tour de taille. "[Mélangeurs à cocktail sont] beaucoup comme les boissons gazeuses en ce qui concerne leur teneur en sucre," nutritionniste célébrité et consultant en santé Mikaela Reuben nous dit. "L`effet de leur forte teneur en sucre est le excursionnistes les sucres seront libérés dans la circulation sanguine, ce qui permet un regain d`énergie ait lieu, mais se termine finalement en un point bas, en laissant un à se sentir fatigué, irritable et déprimé." Pour mélanger une meilleure pour vous-cocktail, bâton avec des choses comme Seltzer saveur et le jus de lime fraîchement pressé. Préfèrent acheter en magasin quelque chose? Celles-ci Sains mélangeurs à faible teneur en calories pour chaque type de cocktail sont sur le point de devenir vos nouveaux favoris.

23

Lait de poule

Avec ou sans alcool ajouté, il ne devrait pas être une surprise que le lait de poule traditionnelle est sur le "vilain" liste: les principaux ingrédients sont le lait, la crème et les œufs. Pour enregistrer 200 calories faire le vôtre avec du lait d`amande non sucré biologique au lieu du lait et la crème. Pour encore plus de moyens Nix cals inutiles de votre alimentation, ne manquez pas ces 25 façons de réduire 250 calories.

24

Commercial
Chocolat chaud

Il est vrai que les paquets de chocolat chaud sont tous "meh" en termes de nutrition, le genre que vous obtenez des restaurants et des joints de café sont bien pires. Un chocolat chaud Starbucks 16 onces avec du lait 2%, par exemple, a une demi-journée de la graisse saturée, 400 calories et 43 grammes de sucre qui est deux fois et demi autant que vous trouverez dans make-at- de la marque les paquets à la maison. Étant donné que peu importe ce que nous disons, vous aurez probablement encore livrez dans la boisson à l`occasion, au moins utiliser notre rapport de confiance, 19 de votre favori cacaos-Classé de sorte que vous pouvez faire un choix de votre boisson indulgente.

25

Des coulées de boue

Vodka, Kahlua, Baileys Irish Cream, le lait et le sirop de chocolat, mélanger ensemble pour créer ce mélange gras qui est lié non seulement vous laisser "chocolat perdu", Mais sévèrement pléthorique, aussi. Un cocktail moyen a une 750 calories stupéfiante!

26

Gingembre
Bière

Désolé, Dark « n Stormy les fans, mais la bière de gingembre ne sont pas de bonnes nouvelles pour votre tour de taille. En fait, il est l`un des plus de boissons gazeuses denses en calories sur le marché. Une portion de 7 onces moyenne a 171 calories, qui freine jusqu`à environ 24 calories par once. À titre de comparaison, une boisson gazeuse de distributeur automatique typique a 14 calories par once. Pour en savoir plus sur la façon dont tous vos colas préférés empiler, ne manquez pas notre rapport, 70 La plupart des Sodas selon le classement des toxiques Comment sont-ils.

27

Orange
boissons

Juste comment Velveeta n`est pas vrai fromage, ensoleillé D n`est pas réelle juice- il est juste un mélange d`eau, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et quelques ruissellements de jetons de concentrés de jus, l`huile de canola et les produits chimiques. Leur slogan peut être "Quand la vie vous donne des oranges, faire de Sunny D," mais ne soyez pas dupe, il n`y a guère d`oranges dans la bouteille qui est la raison pour laquelle est a zéro avantages nutritionnels.

28

limonade

Video: The Story of Bottled Water (2010)

Pour beaucoup d`entre nous, la limonade évoque des souvenirs d`enfants mignons assis sur un stand à la fin de leur entrée. Et tandis que les Littles poussant la boisson peut être assez innocent, la boisson elle-même est pas. Faire équipe avec 120 calories et près de 30 grammes de sucre par tasse, la seule chose que nous aimons au sujet de cette boisson est sa liste assez inoffensif des ingrédients. Alors que le sucre de l`eau et le jus de citron ne vous rendre malade, boire à l`excès pourrait apporter une maladie métabolique qui. Pour Eats qui devrait encore plus être sur votre "ne pas manger" liste, lire sur ces 150 aliments pire en Amérique Packaged.

29

certains en bouteille
thés

Dans sa forme la plus pure thé est l`un des meilleurs alliés de perte de poids que vous trouverez. Il contient des antioxydants qui ont été trouvés pour aider rev votre métabolisme, bloquer la formation de nouvelles cellules graisseuses, lutter contre les maladies, et un risque plus faible d`accident vasculaire cérébral. Mais pas tous les thés sont créés égaux, surtout ceux qui sont vendus dans des bouteilles. En fait, une étude récente a révélé que vous auriez à boire 20 bouteilles de thé acheté en magasin pour obtenir la même quantité d`antioxydants présents dans une seule tasse brassée maison. De plus, la majeure partie des bouteilles brassins obtenir leur teinte brune de couleur caramel (au lieu de thé réelle) et sont emballés avec plus de sucre que vous trouveriez dans une poignée de biscuits Pépites de chocolat. Pour en savoir quels sont ceux qui sont sûrs à boire et qui sont mieux sauter, écumer notre rapport, Les 26 pires produits en bouteille de thé.

30

Boissons en poudre de fruits

Tang, Kool-Aid, et autres poudres de boissons sont un peu plus d`un mélange de sucre et de colorants artificiels. Si vous ne versez directement dans votre bouche colorant alimentaire et des tasses de sucre, vous êtes mieux dire "non" à ces boissons élargissement taille.

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