Bento idées de boîte pour la perte de poids rapide et la santé totale

Le récipient alimentaire compact, qui trouve son origine au Japon, dispose de deux à cinq compartiments, chacun destiné à un élément de repas différent. Alors que les mamans ont été les utiliser pour emballer leurs enfants des repas emballés en éléments nutritifs, les boîtes sont gagnantes sur les adultes qui veulent manger des repas plus équilibrés, portion contrôlée sur le feu sans utiliser chaque conteneur Tupperware dans leur cuisine.

Ces boîtes ont été fleurissent un peu partout sur Instagram, avec gastronomes d`ajustement partager des images de leurs repas sains et sur le pouce perte de poids combos de casse-croûte. Vous cherchez à obtenir sur la tendance? Nous ai arrondi quelques-unes des boîtes bento les plus délicieux prospectifs sur Instagram pour aider à alimenter votre inspiration midi:

PROTÉINE BOX PRODUCE BENTO

Cette boîte à lunch riche en protéines caractéristiques Applegate des dindes, des noix brutes, des tranches de concombre, raisins, céleri et beurre d`amande pour tremper. Grands fans de Nous `re la propagation de noix, car il contient un composé qui limite la quantité de graisse du corps peut absorber - sans parler de la saveur que nous pouvons` t obtenir assez! Jamais essayé? La prochaine fois `re au magasin, ramasser un pot au lieu de votre PB typique de secouer votre alimentation quotidienne.

OEUFS, BETTERAVES FRUITS boîte à bento

Une salade de légumes emballés remplit ce box`s compartiment principal tout surmonté framboise yaourt, les amandes et la vitamine C orange segments riches prennent les petits espaces. Nous aimons la façon dont les paires Instagrammer Valerie son repas avec un citron et de menthe ballonnement-busting eau Detox. pelures de citron contiennent une enzyme qui donne un coup de pied les intestins paresseux, qui peut de-bouffer votre ventre presque instantanément.

VÉGÉ LAITUE CUPS, EDAMAME FRUITS boîte à bento

Doté d`une maison veggie boulette et croustillantes tasses de laitue, cette boîte bento est parfait pour un repas sans viande lundi sur la course. Le edamame fournit une source supplémentaire de protéines végétales, et les baies et les pommes dépoussiéré cannelle ajouter un coup de saveur sucrée. Belinda Smith, Instagrammer derrière ce délicieux repas beau, mélange yaourt à la confiture de framboise chia pour créer une meilleure santé, rotation riche en protéines sur une chute de fruits classique.

TEX-MEX boîte à bento

Chipotle,`ai a finalement rencontré votre match! Ce bento délicieux aspect est rempli de Instagrammer Jamie`s taco restes dîner bar. Les graisses saines de Avocat et les fruits remplis d`eau montent en flèche le facteur de satiété meal`s. Nous aimons aussi que la tortilla est maintenue à une petite partie. Depuis Jamie est en train de manger une variété de céréales raffinées, la taille de la plus petite portion assure son taux de sucre dans le sang sont maintenus en équilibre, en gardant la faim à la baie.

TABBOULEH BOX BENTO

Taboulé, le plat méditerranéen qui remplit le plus grand compartiment de cette boîte bento, est une machine de lutte contre la graisse. L`huile d`olive utilisée dans ce plat traditionnel est un graisse saine montré pour stimuler la satiété, en augmentant le taux de sérotonine dans le sang. Mais`est pas tout: Le boulgour grains entiers, ce qui en fait l`essentiel du plat, est chargé de fibres et de protéines de broyage de la faim. Un assortiment de fruits riches en nutriments et légumes arrondit le repas.

ROLLS Veggie, OLIVES, FROMAGE FRUITS boîte à bento

Vous cherchez un peu d`inspiration déjeuner végétarien sain? Ce repas délicieux à la recherche est sur le point. L`entrée du rouleau de légumes maison est accompagnée d`un certain nombre de côtés, y compris les fruits de remplissage du ventre et les noix de cajou, la noix c`est en riche en biotine de l`ongle de renforcement. Ensemble, ils créent une lumière et pick-me-up de midi goûteuse c`est en saura plaire à votre ventre et les papilles aussi bien.

PETIT bentos

Si vous mangez habituellement le petit déjeuner à votre bureau, passez le doucereux pâtisserie café boutique et concocter une boîte bento en utilisant celui-ci a.m. de Jamie Instagrammer comme votre inspiration. Nous aimons qu`elle comprend certains protéino et calcium rempli yaourt grec, un bar EnviroKidz d`arachide Choco (120 calories, 8 grammes de sucre) et une petite portion de mélange de sentiers pour votre faim jusqu`à l`heure du déjeuner.

DOUX BOX sarriette SNACK

donner un coup distributeur automatique envies au bord du trottoir avec cette boîte salée-n-doux. Les légumes et les fruits sont remplis de fibres et de l`eau si ils sont en train de vous calmer les grondements d`estomac. Et la crème, rempli de calcium fromage et mini-MMs courge les 15 heures envies de friandises à l`alimentation. dérailler

GRILLES FILET BOX BENTO

Apportez le steakhouse à votre bureau avec cette boîte de bento rempli de viande. Le repas est complété par chou frisé, les bleuets (un fruit qui a été montré pour conjurer le déclin cognitif) et le concombre, un légume à faible cal 95 pour cent d`eau c`est en. Allez-y et concocter votre propre version à la maison - vous avez la permission de notre chomp loin sans culpabilité!

Maman et moi Boîtes Bento

Ici, Instagrammer Valerie montre le pique-nique de fin de semaine bento qu`elle a fait pour elle-même et son fils. Sa boîte son`s contient une variété d`options emballés en éléments nutritifs, y compris les légumes en zig-zag - une forme That`s sûr de faire noshing sur les carottes et les concombres beaucoup plus agréable. L`attraction principale de boîte est une salade Mom`s surmonté feta-ce que des paires bien avec une petite portion d`amandes croquantes, un écrou qui a été montré pour réduire gros ventre. Elle a également préparé un peu d`eau de désintoxication infusé à la menthe et citron vert.

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