12 Façons délicieux à manger propre tous les jours

Au lieu de roder uniquement sur le nombre de calories, mangeurs propres en font une priorité de consommer des aliments sains qui sont exempts de produits chimiques, additifs et colorants. Mais dans le monde d`aujourd`hui, ce n`est pas chose facile, surtout quand les envies de indulgences comme la pizza ou la grève des bonbons.

Pour vous aider à manger propre - sans vivre uniquement de fruits, de noix et de salade - Nous ai recueilli quelques-uns des clichés les plus alléchants de Instagramers who`ve déjà sauté sur la tendance. Laissez leur créativité vous inspirer et alimenter votre perte de poids.

MINI CHOU-FLEUR PIZZAS

Ces pizzas pécheurs prospectifs sont tout sauf. La croûte comprend le chou-fleur, les œufs, le fromage râpé et d`épices - un loin de la longue liste des ingrédients sur une d `trouver boîte de bagels pizza. Pour une puissance de brûler les graisses ajouté, Recouvrez vos pizzas avec du brocoli cuit à la vapeur. Le veggie est rempli de phytochimiques qui combattent graisse corporelle espace de rangement.

TRUFFES AU CHOCOLAT

Clouté avec de la poudre de cacao riche en antioxydants et en remplissant les haricots noirs, ces truffes végétalien sans gluten ont tous les ingrédients d`un collation propre ou un dessert. L`ajout de sarrasin est une source de protéines complètes, ce qui signifie qu`il fournit tous les neuf acides aminés essentiels du corps ne peut pas produire lui-même. Aucune boîte standard de chocolat peut prétendre!

FRUIT VÉGÉ SALADE

Dans un récent rapport Centers for Disease Control qui est classé 47 « fruits et légumes PowerHouse, » cresson a été le champion inégalé de la planche à découper. That`s pourquoi de grands fans Nous `re cette salade - le vert rempli nutriment joue un rôle de premier plan. Le repas est fait avec l`ajout de divers fruits et légumes et surmonté d`une pincée de flocons de piment. L`épice tire son goût de feu d`un composé appelé capsaïcine, qui a également été montré pour réduire la graisse du ventre et supprimer l`appétit.

FRAISE FROMAGE

croûte acheté en magasin traditionnel se compose principalement de farine vide en éléments nutritifs et d`innombrables additifs. les fans de cette tarte Nous `re sans produits laitiers parce que la croûte est faite avec de l`avoine, les amandes, les dates et huile de noix de coco, une matière grasse c`est en coulant avec l`acide laurique. Le corps utilise ce type de graisse pour l`énergie plus facilement que d`autres variétés, ce qui aide en fin de compte la perte de poids. Pour amplifier encore la puissance de perte de poids de ce dessert, le dessus avec des baies supplémentaires. Framboises, fraises et les bleuets sont tous emballés avec des polyphénols, qui ont été montrés à brûler et flab arrêter de nouvelles cellules graisseuses provenant de formage.

KALE ET DES ŒUFS BREAKFAST SALADE

Alors que vous ne pouvez pas considérer la salade un repas traditionnel petit-déjeuner, nous pensons que vous pourriez vouloir reconsidérer votre position. Tout sur ce plat est sur le point: Les œufs et avocats à la fois contribuer en bonne santé, la graisse de la taille-grignotage et le jaune qui coule élimine le besoin d`un pansement calorique. It `s une situation gagnant-gagnant! Couplez-le à votre café préféré pour un petit déjeuner complet, mise sous tension.

PESTO Zoodles

Si vous voulez concocter un satisfaisant, faible teneur en glucides repas qui goûte quoi que ce soit mais, Zoodles, ou les nouilles de courgettes, sont la réponse. La meilleure partie: le plat peut aller du spiralizer à votre ventre en moins de 20 minutes. Ce Instagrammer arrive en tête son bol au pesto, pignons de pin et les tomates, un veggie c`est en emballé avec le lycopène, un antioxydant de lutte contre le cancer.

NETTOYAGE CUPS BEURRE D`AMANDES

Bien que des bonbons shouldn soit votre go-to collation, parfois vous avez besoin quelque chose de doux pour passer à travers la journée. Et si Vous êtes un beurre de noix fan de se livrer à la recherche, ces friandises premières, végétaliens sont un choix solide. L`huile de coco leur donne une texture ultra-crémeuse et fournit l`acide linoléique conjugué de lutte contre le cancer.

HÉRITAGE CHANVRE TOAST

Video: Comment faire le Nutella Slime !

Déplacez la souris sur l`avocat, un nouveau haut de forme de pain grillé est venu à la ville - et il s `juteux et délicieux! Super-simple à faire, cette collation santé en tout temps aide totale et perte de poids grâce à l`ajout d`acides gras oméga-3 riches graines de chanvre. Cette graine puissante a été montré pour prévenir les maladies cardiaques et l`obésité, et parce qu`il porte tous les neuf acides aminés essentiels, il s `aussi un végétalien stellaire source de protéines.

GREEN SMOOTHIE BOWL

La fondation fruit d`un bol smoothie rend inutile les sucres ajoutés, qui est juste une des nombreuses raisons pour ces grands fans Nous `re de ce plat. Cette Instagrammer ajoute poudre de protéine végétarien pour stimuler le renforcement musculaire et l`endurance de son bol et utilise la noix de coco séchées, mûriers et certains de ses fruits préférés pour couronner le tout - semble absolument délicieux!

POULET CHOUX DE RIZ BURRITO BOWL

Ce repas d`inspiration mexicaine est une superstar ventre plat. Les haricots noirs et du poulet sont super-rassasiant et fournissent des protéines de renforcement musculaire, et le riz de chou-fleur élimine la nécessité pour les glucides vides généralement utilisés dans des burritos et des bols standard.

CACAO, AVOINE Noix du Brésil SMOOTHIE

Video: Si vous aimez le Nutella, ne regardez jamais la vidéo!!!

Coup votre journée avec cette gorgée rempli nutriments. Bien que beaucoup Grab-and-go smoothies débordent de sucre, cette boisson par Instagrammer Jen, est idéal pour ceux qui cherchent à manger propre et réduire la voilure. Elle utilise les noix du Brésil pour les protéines et les graisses en bonne santé, l`avoine et graines de lin pour la fibre rassasiant, et divers fruits pour les glucides énergisants.

GRILLES VÉGÉ SALADE DE QUINOA

Parfois, tout ce que vous voulez est une simple salade, et aimer ce composant logiciel enfichable Nous `re Instagram pour l`inspiration. L`ajout de quinoa et houmous ajoute une touche méditerranéenne et un grand succès de la fibre de remplissage ventre et de protéines, un élément nutritif qui peut stimuler la post-repas brûler des calories. Si la perte de poids est votre objectif, il n `obtenir beaucoup mieux que cela.

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