Faits de crabe et avantages pour la santé

La valeur nutritionnelle

Dans 85 grammes de crabe cuit, il couvre 65,92 grammes d`humidité, 82 calories, 16,45 grammes de protéines, 1,31 grammes de gras des lipides totaux et 1,57 grammes de cendres. Il accorde 407,50% de vitamine B12, 111,67% de cuivre, 61,82% de sélénium, 60,73% de sodium, 58,91% de zinc, 52,05% de tryptophane, 47,67% d`isoleucine, 42,79% de lysine, 37,84% de thréonine, 36,65% de valine, 35,34% de leucine, 34% de phosphore, 32,90% de protéines, 27,11% de l`histidine, 12,86% de magnésium, 11,77% de vitamine B6 et de 10,75% de la vitamine B9.

Services de santé de crabe

Comme il est très populaire dans les fruits de mer, il est chargé avec diverses quantités de bienfaits pour la santé. Elle favorise la santé du cœur, réduit l`inflammation, renforcer l`immunité, la désintoxication et améliorer la circulation. Il est chargé avec diverses quantités de minéraux, nutriments, les graisses qui est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. En plus de cela, il contient également des acides gras oméga-3 et le sélénium.

1. santé des os

Le phosphore est essentiel pour le maintien des os et des dents. Il a une grande teneur en phosphore qui est la nourriture vitale. Les aliments riches en phosphore tels que les crabes aident à prévenir les risques d`ostéoporose souffrance. (1)

1. Santé mentale

Le crabe est chargé avec divers nutriments tels que la vitamine B2, le cuivre, les acides gras oméga 3 et le sélénium. Il est vital pour la connaissance et les activités nerveuses. Il renforce la myéline et empêcher le système nerveux. Il diminue également l`inflammation et la plaque. (2)

1. La santé cardiovasculaire

La viande crab`s est riche en acides gras oméga-3. Il aide à équilibrer le taux de cholestérol et d`améliorer les propriétés anti-inflammatoires. Il abaisse la pression artérielle, réduire la tension sur le cœur et prévenir les risques d`athérosclérose. Il réduit les chances d`accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. (3)

1. abaisse l`inflammation

Les nutriments et les minéraux trouvés dans les crabes aident à réduire l`inflammation. Il contient également le sélénium, le cuivre, les acides gras oméga-3. Il ne doit pas être consommé par les patients de la goutte, l`arthrite, les problèmes gastro-intestinaux. (4)

1. améliorer l`immunité

Video: The Exterminator

Le sélénium est associée à l`amélioration de l`immunité et agit comme antioxydant pour prévenir les maladies chroniques dans le corps. Il aide à éliminer les radicaux libres qui pourraient muter les cellules. la viande de crabe a des quantités suffisantes de sélénium et de riboflavine qui augmentent les antioxydants. (5)

1. désintoxication

Le système immunitaire du corps aide à sang, le foie et la désintoxication des reins. Crabe a du phosphore qui améliore la fonction des reins et élimine les toxines et améliore également l`efficacité métabolique. (6)

1. aider la circulation

Le cuivre est essentiel pour les fonctions des organes. Il est vital pour l`absorption du fer de l`intestin. Le fer est essentiel pour la production de globules rouges. Il améliore la circulation et favorise le sang oxygéné vers les parties du corps. Il accélère le processus de guérison et la repousse des cellules pendant la maladie et les blessures. (7)

Comment manger

• Il est consommé tout le long avec la coquille.
• gâteau de crabe pourrait être préparée en mélangeant la farine à la chair de crabe.
• Il pourrait être utilisé frais ou en conserve.

précautions

• Les gens qui sont allergiques à la nourriture de la mer ne devraient pas consommer.
• Il devrait être consommé en quantité suffisante.
• La viande de crabe a une teneur élevée en cholestérol et en sodium.
• Les personnes souffrant de problèmes cardio-vasculaires ou des problèmes de cholestérol élevé ne devraient pas consommer régulièrement.

Video: La minute culture créole - Le baba figue

https://organicfacts.net/health-benefits/animal-product/health-benefits-crab.html

Video: How pollution is changing the ocean`s chemistry | Triona McGrath

Autres faits

• Les mâles sont appelés jimmies et les femelles matures sont appelées souks.
• Il a cinq paires de pattes.
• Ils sont omnivores qui mangent des plantes et des animaux.
• Araignée de mer japonaise a une durée de jambe qui mesure 12 pieds.
• Crabe pourrait nager et marcher.
• La grossesse crab`s durent d`une à deux semaines et dépôts de 1000 à 2000 œufs.
• L`accouplement se produit une seule fois dans les crabes bleus féminins.