Meilleurs avantages de manger des arachides pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages des arachides pour la peau:

• Manger des arachides apaise tous les jours vos nerfs, les vaisseaux sanguins et les muscles. Cela augmente la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins, vous offrir une peau saine et jeune.
• Les arachides sont bénéfiques pour le traitement des troubles de la peau comme le psoriasis et l`eczéma. Les acides gras empêchent la rougeur et le gonflement de la peau la protéine dans les arachides est responsable de la régénération cellulaire. La vitamine E, le zinc et le magnésium présent dans les arachides font l`éclat de la peau de l`intérieur et agissent sur les bactéries qui cause l`acné.
• Les rides, diminue l`élasticité de la peau et la décoloration sont certains des signes du vieillissement. Les arachides ont un pourcentage élevé de vitamine C, ce qui donne la fermeté à la peau maintient l`élasticité de la peau et en font une apparence jeune et souple. Ceci est dû à la collagène présent en vitamine C.
• Les arachides contiennent également des fibres, ce qui contribue à débusquer les toxines et les déchets nocifs du corps, et vous donne une peau saine.
• Omega 6 acides gras dans les arachides sont aussi bons pour la peau car elle soulage les symptômes associés à la sensibilité de la peau et l`inflammation.
• L`oxydation par les radicaux libres est la principale cause de dommages cellulaires. La vitamine E présente dans les arachides empêche l`oxydation des cellules et maintient en bonne santé. Elle protège également la peau contre les rayons UV du soleil.
• Le bêta-carotène anti-oxydant I arachides est très essentielle pour une peau saine. A l`intérieur du corps, il est transformé en vitamine A, ce qui contribue à la croissance et la réparation des tissus. Elle conduit à rapide cicatrisation des plaies et des contusions.
• Le beurre d`arachide est un excellent masque facial, ce qui enlève toute la saleté de votre visage et lui donne une apparence saine et éclatante.
• Les acides gras présents dans les arachides est très bon pour les cellules nerveuses du cerveau et aide les cellules dans la gestion du stress et les sautes d`humeur. Cela aide à prévenir les rides, matité de la peau et la formation sur les lignes fines sur la peau.

Avantages des arachides pour les cheveux:

1. La plupart des vitamines minéraux présents dans les arachides, y compris les protéines et le cuivre, promouvoir une croissance saine des cheveux.
2. Les arachides contiennent L-arginine, qui est un acide aminé qui aide dans le traitement de la calvitie chez les hommes et promouvoir la croissance des cheveux.
3. La vitamine E dans les arachides aide à prévenir les cheveux secs et cassants obtenir et fournit un cheveu sain et fort.

Avantages pour la santé des arachides:

Anti-oxydants:

Les arachides ont des niveaux élevés d`anti-oxydants, qui deviennent encore plus actifs lorsque les arachides sont bouillies. Anti-oxydants comme Biochanine-A est doublé et il y a quatre fois plus de génistéine lorsque les arachides sont bouillies. Ces annulent tous les dommages causés par les radicaux libres dans le corps.

Contre le cancer de l`estomac:

Les arachides sont riches en anti-oxydants poly-phénolique. l`acide P-coumarique réduit fortement la formation d`amines cancérigènes d`azote, ce qui réduit le risque de cancer de l`estomac.

Cancer du colon:

Les arachides ont la capacité de réduire le cancer du côlon, en particulier chez les femmes. Manger deux cuillères de beurre d`arachide deux fois par semaine réduit le risque de cancer du côlon à près de 58% chez les femmes et 27% chez les hommes.

Cholestérol:

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Il contient des acides gras mono-insaturés, en particulier l`acide oléique, ce qui contribue à abaisser le niveau de mauvais cholestérol et augmenter le niveau de bon cholestérol dans le corps, les maladies coronaires conjurer.

Dépression combat:

Lorsque te niveau de sérotonine dans votre corps se réduit, elle conduit à la dépression. Les arachides contiennent du tryptophane, ce qui conduit à une augmentation de la libération de sérotonine, ce qui vous aide à surmonter la dépression.

Croissance:

La teneur élevée en protéines dans les aides d`arachides dans la croissance et le développement du corps.

Gall: pierres

Consommer une once d`arachides ou deux cuillères à soupe de beurre d`arachide chaque semaine peut réduire le risque de calculs biliaires ou la maladie de la vésicule biliaire à près de 25%

Aide à la fertilité:

En prenant des arachides avant et pendant la première période de la grossesse, votre bébé est né sans troubles du tube neural graves. Le présent acide folique dans les arachides réduit le risque de celui-ci à environ 70%.

Prévient diverses maladies:

L`anti-oxydant polphenoloic contenu dans les arachides appelé Reservatrol est capable de prévenir diverses maladies comme le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d`Alzheimer, les maladies des nerfs ainsi que de nombreuses infections virales et fongiques.

Faible risque de gain de poids:

Les femmes qui prennent des arachides ou du beurre d`arachide au moins deux fois par semaine rasent un risque plus faible de prendre du poids que ceux qui ne prennent pas du tout. Donc, si vous voulez vous sauver de l`obésité, ont arachides régulièrement.

minéraux:

Le corps humain exige beaucoup de différents minéraux pour le bon fonctionnement des différents organes et systèmes. Les arachides contiennent beaucoup de minéraux comme le potassium, le cuivre, le manganèse, le fer, le magnésium, le calcium, le sélénium, le zinc, etc.

Protège la peau:

La vitamine E présente dans les arachides est nécessaire pour le maintien des cellules muqueuses et protège les cellules contre les dommages causant des radicaux libres.

Réduit le risque d`accident vasculaire cérébral:

Reservetrol, l`anti-oxydant est également efficace pour prévenir le risque d`AVC cardiaque en augmentant la présence d`oxyde nitrique dans le corps.

Régule sucre dans le sang:

Le manganèse présent minéral dans les arachides favorise l`absorption du calcium et le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone, ainsi que régule le taux de sucre dans le sang.

Riche en énergie:

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L`arachide est une riche source d`énergie et contient des vitamines, des nutriments, des anti-oxydants et minéraux.

vitamines:

Les arachides contiennent aussi de la vitamine complexe B, riboflavine, thiamine, vitamine B6 et B9. La niacine, l`acide pantothénique, etc., qui sont nécessaires à l`organisme.

Vous pouvez voir que les arachides ont beaucoup d`avantages pour la santé et, par conséquent, y compris les arachides dans votre alimentation quotidienne est l`un des moyens les plus faciles de rester en bonne santé et en forme. Ceux qui sont allergiques aux arachides doivent éviter.