Faire des exercices abdominaux vraiment important?

Si vous avez déjà fait un peu de recherche sur la façon d`obtenir un ventre plat ou construire six pack abs, vous avez peut-être rencontré des déclarations que seul le pourcentage de la graisse corporelle qui compte.

Video: [5 MINUTES] COMMENT AVOIR DES ABDOS RAPIDEMENT ? PROGRAMME MAISON !

Plus la quantité de graisse sur le ventre, plus vos muscles abdominaux sauteront dehors et être visibles.

Video: Quels exercices pour augmenter force et volume des abdos.

Et il y a quelque chose de vrai depuis peu importe ce que la force de vos abdos sont si elles sont couvertes de graisse, vous ne pouvez pas les voir. Donc, oui abaisser la quantité de graisse est essentielle pour obtenir attrayante section médiane.

Si votre graisse corporelle est élevé, vous aurez besoin de plus de temps pour avoir les abdos incroyable. Vous devez brûler que la graisse en faisant des exercices de cardio et d`être sur une alimentation saine.

Et bien sûr, si votre pourcentage de graisse corporelle est déjà faible, et vous faites la formation abdominale, vous verrez des résultats beaucoup plus rapidement.

Pour revenir à la question si les exercices abdominaux sont nécessaires ou non, je dis oui!

Cependant, pour brûler les graisses, mais aussi pour renforcer et tonifier votre cœur. Les muscles abdominaux sont aussi les mêmes que les autres muscles de votre corps, de sorte qu`ils devraient être travaillés à croître et à se former.

Les images suivantes sont d`excellents exemples pourquoi vous devez former votre coeur. Les deux ont le même pourcentage de graisse corporelle, mais ils regardent différents.

Source: leighpeele.com

D`autre part, tous les exercices abdominaux sont les mêmes.

Il y a ceux qui mieux pour renforcer et tonifier tels que des craquements, soulève la jambe, redressements assis, etc. qui ne supportent pas la perte de graisse tant.

Et il y a des composés tels que se déplace alpiniste et burpees, qui aident même à brûler les graisses, car ils sont une sorte d`activités cardio ainsi.

Et il y a une autre chose importante que vous devez garder à l`esprit. abs fort peut être réalisé que par l`exercice et maigre abs déchiquetés par manger moins. Par conséquent, six pack abs ne signifie pas toujours qu`ils sont forts aussi bien. Par conséquent, si vous voulez atteindre les deux, vous devez faire des exercices abdominaux ainsi se concentrer sur la combustion des graisses par cardio et l`alimentation.

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