Comment brûler 100 calories à la maison? 15 façons simples

COMMENT BRÛLER 100 CALORIES À LA MAISON? 15 FAÇONS FACILES

Comment brûler 100 calories sans quitter la maison? Eh bien, il y a des réponses innombrables à cette question ... Parlons 15 façons simples de brûler des calories et, parfois, sans même le remarquer (basé sur une dame 140 Ib):

1) Visitez vos voisins qui vivent à un autre étage.
Monter et descendre les escaliers pendant 10 minutes vous aidera à brûler 100 calories.

2) Entrer dans la rainure.
Allumez votre musique et la danse rythmée préférée pendant 15 minutes - vous vous débarrasser de 100 calories facilement et agréablement.

3) Pas plus de rides.
Si vous voulez brûler 100 calories et faire quelque chose d`utile en même temps - vous pouvez passer à environ 35 minutes à repasser vos vêtements ridée.

Video: Voici comment brûler 100 calories sans faire de sport

4) Combiner deux avantages.
Si votre chambre a besoin d`une peinture, vous pouvez combiner deux choses bénéfiques - peindre votre chambre pour une demi-heure et brûler 100 calories.

5) tidier maison - mince vous.
Nettoyer la maison pendant une demi-heure, les planchers et vide dépoussiérez les étagères ... vous ne serez pas seulement profiter d`un environnement propre, mais aussi brûler 100 calories.

6) Amusez-vous et brûler des calories.
Jouez avec votre animal de compagnie pendant 30 minutes et 100 calories sont partis!

7) Yoga ou Pilates?
Faites Pilates ou yoga pendant 20 minutes, être guidé par votre DVD préféré, livre ou YouTube ... et 100 calories ont disparu.

8) Bonne balade.
Montez un vélo stationnaire pendant 15 minutes, il vous aidera à brûler 100 calories.