Avantages d`amandes trempage dans l`eau

• Magnésium
• Calcium
• Phosphoreux
• Sélénium
• Cuivre
• Zinc

Être un entrepôt complet de bien-être et la beauté, les amandes doivent être exploitées dans la bonne façon de tirer profit au maximum hors de lui. Il est un inhibiteur de l`enzyme présente dans la peau des amandes qui arrête la libération de nutriments absorbables dans les noix, ainsi que ce qui rend difficile à digérer. Nous devons donc faire tremper afin de permettre peler facilement hors de la peau extérieure.

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Video: Pourquoi faut-il tremper les noix?/ Trempage des noix & des graines

Video: Sublimer les amandes

La consommation d`amandes imbibées a été prouvé être très utile dans de nombreux aspects;

• améliore la digestion- Comme indiqué précédemment, le trempage l`amande dans l`eau, l`inhibiteur de l`enzyme est libéré ce qui contribue à une meilleure disponibilité des nutriments et de l`absorption. Dans l`eau, les amandes libèrent la lipase enzyme qui aide à la digestion des graisses.
• Perte de poids- Amandes étant riches en vitamine E, aider à abaisser le mauvais cholestérol qui est directement responsable d`aider la perte de poids. Un autre effet bénéfique de prendre dans les amandes trempées est que ces noix empêchent de trop manger en raison de la présence d`acides gras monoinsaturés dans les amandes qui limite l`appétit, réduisant ainsi le poids. Lire notre article sur « Comment perdre du poids en utilisant la cannelle en poudre et miel » ici.
• Prévient Maladies cardiovasculaires- les amandes Tremper aident à augmenter les lipoprotéines de haute densité (HDL) et réduit les niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL). Le maintien de ce ratio HDL: LDL est important pour le cœur. La vitamine E présente dans les amandes empêche le risque de générer des maladies cardiaques. Le magnésium dans les amandes a la propriété de prévenir les crises cardiaques. L`acide folique dans ces noix aide à prévenir le blocage des artères.
• Prévention du cancer-Prosternent et le cancer du sein peut être évité en mangeant trempé almonds.They contiennent des flavonoïdes et de la vitamine E qui empêchent ces cancers de se produire. Cela augmente l`espérance de vie en réduisant l`incidence du cancer. amandes imbibées contiennent de la vitamine B17 qui est important dans la lutte contre le cancer.
• Contrôle du diabète et la pression artérielle- amandes Trempé lorsqu`ils sont consommés avec un régime alimentaire faible en calories, fait baisser le taux de sucre dans le sang, l`insuline et le sodium et augmente le taux de magnésium qui est chargé de contrôler l`incidence du diabète et la tension artérielle.
• Protection pendant la grossesse- présente l`acide folique dans les amandes réduit les risques de malformations congénitales chez les nouveau-nés considérablement. Ainsi, une femme enceinte est conseillé de consommer des amandes trempées.
• Amélioration de la mémoire-L`un des boosters de mémoire qui sont connus pour l`homme, les amandes sont riches en graisses qui aident à améliorer les niveaux d`intelligence et de mémoire. Pour mémoire améliorée, il est conseillé de consommer 4-6 amandes imbibées tous les matins.

Video: Plongez une amande dans l’eau avant de vous coucher et mangez la le matin - Résultat incroyable !

Avantages de beauté

Video: Tous les bénéfices à faire tremper vos amandes, noix, graines, céréales...etc - www.biovie.fr

Faire tremper les amandes pendant la nuit dans l`eau et les faire bouillir le matin. Il agit comme un hydratant efficace pour les peaux sèches lorsqu`il est mélangé avec de la crème fouettée et utilisé. La plupart des produits de beauté ces jours-ci utilisent des amandes -être somptueusement comme un gommage visage ou un masque peel-off. Amandes sont devenus l`ingrédient de beauté de nuit sans aucun mauvais effets ou secondaires. Si on souffre de lèvres gercées, ils peuvent appliquer une pâte d`amandes trempées pour le rendre douce et souple. Non seulement cela améliorer la texture des lèvres, mais également restaurer sa couleur naturelle qui obtient autrement affecté par l`utilisation fréquente des produits cosmétiques. L`huile d`amande lorsqu`elle est appliquée sur les cheveux lui donne un éclat sain et fait plein d`entrain.

La consommation d`amandes est une pratique saine, mais il faut le faire de la bonne manière. Il doit toujours être prise après trempage pendant la nuit dans l`eau, enlever la peau extérieure puis manger. Manger des amandes tous les jours de la bonne manière d`extraire le maximum d`avantages hors de lui. Allez les noix sur ces noix!

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