5 Façons de stimuler votre bonheur

1. Gossip avec des amis

La preuve montre commérage est l`équivalent humain de « toilettage social » l`activité singe de liaison. Le Conseil de recherches Questions sociales basée à Oxford (CSARS) dit que le commérage est un besoin social, physique et psychologique primitive qui nous donne un haut naturel.

2. Mangez du chocolat noir

Le chocolat noir contient un produit chimique de notre corps convertit en phényléthylamine (PEA) - le même produit chimique qui est sécrété quand on tombe amoureux. PEA a un effet de type amphétaminique - bonjour, battement de coeur de course.

3. Avoir le sexe

Après l`orgasme, de nombreuses substances sont libérées dans le cerveau, parmi eux, les bêta-endorphines - analgésiques naturels qui nous donnent cette incandescence résiduelle chaleureuse et détendue.

4. Séance d`entraînement

L`exercice cardiovasculaire comme la course est un excellent moyen de libérer des endorphines. Les endorphines sont vos propres corps hormones naturelles Feelgood, qui « désactivent » adrénaline, le produit chimique qui conduit au stress. D`autres tiges telles que l`adrénaline, la sérotonine et la dopamine sont également sécrétées pendant l`exercice.

5. Essayez l`acupuncture

Don`t laisser les aiguilles (ou sceptiques) vous effrayer - la pratique âgée de 2500 ans acupuncture est dit pour détendre le système nerveux autour de voies de la douleur centrale et promouvoir la libération d`endorphines. À vos risques et périls ne croient pas - la science montre que les patients attendent de bons résultats sont environ 20 pour cent plus susceptibles de les obtenir que ceux qui doutent.

Avec bonheur vient la confiance. Apprenez comment obtenir la confiance tueur et ne pas oublier de nous faire connaître vos réflexions sur Facebook!