Qu`est-ce que manger une pinte entière de la crème glacée fait à votre corps

Il est arrivé à nous tous. Que vous traversez une terrible rupture ou êtes une victime innocente de manger sans y penser, nous avons tous nous avons trouvé au fond d`une pinte nouvellement ouvert de la crème glacée. Je veux dire, une fois que vous commencez, il est difficile d`arrêter! Mais aussi réconfortant et délicieux que ce dessert glacé peut être, n`êtes-vous pas un peu préoccupé par ce que la graisse et les calories faites pour vous? Eh oui, nous avons pensé.

Donc, nous allons aller droit au but: mange une pinte entière de la crème glacée vraiment nuire à votre santé? Non, pas tant que vous ne faites pas une habitude. Mais juste parce que vous pouvez, ne signifie pas que vous devriez passer vos nuits sur le canapé à regarder Netflix avec la crème glacée. Il est encore chargé avec des graisses assez, sucres et calories pour remplacer un demi-jour la valeur de votre consommation, et de se livrer cette habitude peut conduire à des conséquences pas si agréable. Voici ce qui arrive à votre corps quand vous vers le bas d`une pinte entière de la crème glacée. Pour de meilleures façons d`apaiser un cœur brisé ou autre moment émotionnel, obtenir un peu d`inspiration avec ces 25 conseils pour perdre du poids après une rupture!

1

votre obésité
L`augmentation des risques

"Une pinte de crème glacée pourrait avoir jusqu`à environ 1000 calories et pour certaines personnes qui est plus de la moitié de leur consommation quotidienne," dit Edwina Clark, RD, TTA. Ce qui signifie que si vous gardez cette habitude, il pourrait en résulter un certain gain de poids assez lourd. "calories supplémentaires au-dessus et au-delà de vos besoins vont entraîner un gain de poids", Dit Melissa Joy Dobbins, RD et fondateur de petites phrases Inc. "Si c`est quelque chose que vous faites sur une base régulière, il va ajouter." Mais, si vous mangez une pinte de crème aussi souvent que l`élection présidentielle arrive, alors il n`y a pas besoin de s`inquiéter. Mais, si vous essayez de perdre du poids, nous vous avons couvert avec ces Desserts glacés pour la perte de poids.

2

Sucre Votre sang
Séjours un peu normal

Surprise! Vous pouvez penser qu`une pinte de crème glacée est assez pour faire votre glycémie ne veulent plus rien, mais ce n`est pas aussi haut que vous le pensez. "Chaque fois que nous mangeons, notre sucre dans le sang va monter," dit Dobbins.
Mais, à moins que vous êtes diabétique ou avoir une hypoglycémie réactive, votre glycémie doit encore rester dans une fourchette normale.

3

Tu auras
Gros ventre

La crème glacée est un aliment en glucides lourds et de manger beaucoup de glucides raffinés entraîne des dépôts de graisse du ventre, dit Clark. Une pinte pourrait avoir environ 120 grammes de carbs- et, bien que les glucides sont une grande source d`énergie, vous ne serez probablement pas l`utiliser tout de suite. Tous les glucides que le corps n`utilise pas est stocké sous forme de graisse au-dessus de la teneur en matières grasses que la crème glacée a l`origine, explique Dobbins. Si ce sont des nouvelles pour vous, alors vous voudrez peut-être vérifier ces 42 façons de perdre 5 pouces de la graisse du ventre.

4

Votre tension artérielle
Séjours aussi Okay

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Un autre "phew!" moment, non? "Produits laitiers a calcium, le potassium et le magnésium, qui sont trois minéraux importants pour garder votre tension artérielle sous contrôle," dit Dobbins.

5

Vous vous sentirez
Plus heureux

pépites de chocolat menthe fera ça, hein? "Il y a une sorte de satisfaction pour se livrer une envie de crème glacée," Clark dit. Mais ce n`est pas seulement le sentiment génial d`indulgence. Apparemment, cela a aussi à voir avec les glucides, ce qui peut conduire à une légère augmentation de la sérotonine, un neurotransmetteur qui est responsable de la levée de votre humeur. Mangez votre chemin, mais heureux d`une façon nutritive avec ces 23 aliments qui heureux les gens mangent.

6

vos muscles
Will Get Stronger

Ce n`est pas votre excuse pour inhaler la crème glacée au nom des os forts. Mais il y a une certaine vérité en ce que les sucres de la friandise glacée peuvent aider à promouvoir le renforcement musculaire et de prévenir la dégradation des protéines avec la pointe puissante d`insuline qu`ils causent. formateur célébrité et expert en alimentation Jay Cardiello dit, "La crème glacée peut être bénéfique jusqu`à deux heures après une séance d`entraînement." Donc, si vous avez l`envie, sauter sur ces incroyables marques de crème glacée avant de manquer votre chance.

7

Your Bones Will
Devenir plus fort

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Nous associons souvent la crème glacée avec la malbouffe, mais pas beaucoup comme un produit laitier. Mais parce que la crème glacée est en effet un produit laitier, il contient une bonne quantité de nutriments calcium étant l`un d`entre eux. Et lorsque le calcium se lie avec le phosphore (qui se trouve également dans la crème glacée), il peut avec la solidité des os.

8

Votre maladie cardiaque
Risque cogne

Retour aux mauvaises nouvelles. Il y a environ 40 grammes de graisses saturées dans cette gelée Traitez votre alimentation. "Après avoir mangé une pinte de crème glacée, vous êtes susceptible de voir un pic de triglycérides et de cholestérol, qui sont des noms de fantaisie pour « graisses du sang »," Clark dit. "Ces niveaux peuvent chuter comme la crème glacée se déplace à travers votre système. Mais si elles restent élevés, ils peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, en particulier lorsqu`il est combiné avec d`autres facteurs de risque comme l`hypertension artérielle et l`excès de poids."

9

Votre cerveau
Soyez brumeuse

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Si vous vous avez déjà traité une tasse de crème glacée pour tenter de battre le 15 heures crise, vous avez probablement causé plus de mal que de bien et non seulement à votre tour de taille. Non seulement une tasse de vanille peut contenir jusqu`à 10 grammes de gras saturés qui obstruent les artères et 28 grammes de sucre, mais plusieurs études ont trouvé que les graisses saturées et les régimes alimentaires riches en sucre peuvent diminuer les capacités cognitives et la mémoire verbale. Et c`est juste une tasse de glace CRÈME imaginer ce que fera une pinte tout! Il y a beaucoup de sucre ajouté dans la crème glacée, ce qui peut conduire à vous sentir planante après la consommation, dit Clark. Trouver Qu`advient-il de votre corps lorsque vous mangez du sucre.

dix

Vous vous sentirez
Paresseux

Avec un repas qui est riche en saveur, bien sûr, vous allez commencer à se sentir un peu paresseux. Mais si vous pensez que vous allez tomber dans un calmant, le sommeil heureux, vous êtes mort tort. Étant donné que la crème glacée est riche en matières grasses, il peut "prendre plus de temps à digérer, et provoquent souvent des ballonnements et l`indigestion qui interfèrent avec le repos une bonne nuit," Les Twins offrent la nutrition, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT et Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, auteurs de Les Twins Nutrition végé Cure.

11

Vous ballonnement

Comme mentionné ci-dessus, vous êtes le corps prend un certain temps pour digérer une pinte de crème glacée. (La faute à la haute teneur en matières grasses.) Par conséquent, vous vous sentirez un peu ballonné après la consommation. Évitez ces 35 choses qui vous font ballonnement pour vous empêcher de regarder et se sentir puffier que vous êtes réellement!

12

Certainement vous
Will not Feel Excité

Contrairement à la croyance populaire, vous ne serez pas autant que d`une ruée vers le sucre que vous penseriez en avalant une crème glacée pinte. "Vous ne seriez pas une bouffée d`énergie parce que ce n`est pas un stimulant," dit Dobbins. "Le sucre fournit de l`énergie, mais il est enveloppé par un tas de graisse, de sorte qu`il retarde la libération."

13

Il peut augmenter
votre fertilité

Quelle belle excuse pour l`avenir mamas à manger de la crème glacée! Une étude publiée dans Reproduction humaine constaté que les femmes qui consommaient des produits laitiers riches en matières grasses (comme la crème glacée) augmenter leurs chances de tomber enceinte que ceux qui coincés avec du lait écrémé et du yogourt. Les femmes qui ont mangé la crème glacée deux fois ou plus par semaine ont réduit leur risque d`infertilité de 38 pour cent. a besoin de plus de recherches à faire sur les raisons, mais nous pensons qu`il vaut la peine de lui donner un essai! Et pour les gars, voici la 30 meilleures protéines pour votre pénis

14

Tu peux
Devenir accro

La crème glacée est tout simplement trop bon de ne pas continuer, mais il faut savoir combien vous mangez. Une étude publiée dans Journal of Clinical Nutrition américain trouvé des gens qui ont mangé la crème glacée souvent moins apprécié que le temps passait. Scientifique a conclu que le traitement congelé modifie le centre de récompense du cerveau qui le rend moins agréable et envoyer un signal à manger plus pour obtenir le même sentiment euphorique. En fait, l`étude a révélé que la crème glacée partage les mêmes propriétés comme addictif que drogues comme la cocaïne! Alors, gardez l`habitude de manger pinte et vous pouvez vous trouver dévorant un contenant encore plus de crème glacée et vous allez avoir un gros problème de graisse. Impossible d`imaginer la coupe de retour sur les choses douces? Voici 30 façons simples arrêter de manger de sucre!