Apprenez à faire shirazi salade et avantages de manger ce

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Apprenez à faire Shirazi salade Avantages de manger Cette

Lassé de la nourriture régulière? Sensation de chaleur en été et que vous voulez avoir quelque chose de léger, sain et savoureux. Ensuite, essayez un peu de saveur rafraîchissante, savoureuse, la célèbre salade iranienne, connue pour sa texture merveilleuse, simple et goût. Il est également bénéfique pour la santé.

salade Shirazi, aussi appelé salade Shirazi, est la salade traditionnelle iranienne. Il est nommé d`après Shiraz en Iran du sud.

L`Iran est connu pour leur légumes et la production alimentaire. Shiraz est une célèbre ville historique en Iran. Il est une ville, somme de l`histoire, la poésie et la beauté. Ce pourquoi le nom de costumes shiraz cette salade en raison de sa saveur simple, mais merveilleux.

salade Shirazi est surtout consommé en été comme plat d`accompagnement seul ou avec des aliments à base de viande comme kebabs.Most des temps, il est servi avec du riz.

salade Shirazi est également utilisé comme condiment, pour diluer la saveur épicée de ragoûts. Il a une texture croustillante et humide.

Il est le repas le plus commun de l`Iran, tout à fait semblable à salade israélienne et mexicaine someway semblable à Pico de Gallo.

Ingrédients Dans Shirazi Salade

Les principaux ingrédients de la salade de shirazi;

Comment faire une salade Shirazi

Il existe différentes recettes qui permet aux gens de salade Shirazi. Vous pouvez ajouter des ingrédients en fonction de votre type de cuisine. voici la recette Shirazi salade de base, réelle.

Ingrédients

Vous pouvez prendre autant de légumes que vous voulez faire. C`est le 1 bol de salade shirazi de base.

Préparation

1.Couper petits morceaux de tomates, les concombres et les oignons. Essayez de les couper en tailles égales pour le faire bien paraître.



2.Mix les ingrédients hachés à la menthe séchée au sol, le jus de citron fraîchement pressé, le persil haché (le cas échéant) d`huile d`olive, le sel et le poivre.

3.Chill pendant 30 minutes à une heure au réfrigérateur.

4.This salade est faite peu avant de servir parce que le jus de lime et l`huile d`olive ne goûte pas bon après conservés pendant longtemps.

Servir frais et profiter de la salade.

Valeur nutritive

Les glucides - 8.6g

Protéines - 1,3 g

Les fibres alimentaires - 1,6 g

Fat - 3.6g

Sodium 5mg

Potassium-288mg

La vitamine A -11%

La vitamine C - 35%

Calcium 2%

Fer - 2%

Avantages de la salade Shirazi

Mauvais points

Le seul mauvais point de salade de Shirazi est qu`il est riche en sucres.

Il est donc conseillé de manger en quantité limitée. Une surdose de tout est mauvais.

Mangez sainement, rester en bonne santé!

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