La meilleure recette de sangria pour la perte de poids

Mais dans les mauvaises mains, une saine coulée de sangria devient un verre glorifiée de punch aux fruits avec le double des calories. Prenez Blackberry Sangria, par exemple Carrabba. Il emballe 262 calories et 32 ​​grammes de bagatelle sucre. C`est ce que vous trouveriez dans deux paquets de bretzels MMs.

Heureusement, il s `une solution facile, aussi longtemps que jouer mixologue` re. Notre recette amincie ci-dessous fait un plaisir léger et rafraîchissant pour les amateurs de sangria qui cherchent à perdre du poids.

MAIGRE SANGRIA

Portions: 8

Nutrition: 156 calories, 17 g de glucides, 1,5 g de fibres, 13 g de sucre

INGRÉDIENTS

Rouge Sangria 1 bouteille rouge sec du vin (Ne pas dépenser plus de 10 $ sur le vin: une lumière, fruits rouges vers l`avant comme un Zinfandel fonctionnera parfaitement.)
½ tasse de jus d`orange
1 orange moyenne, en tranches
2 pommes pelées et coupées en morceaux
3 cuillères à soupe de sucre semoule
1 tasse de soda

Video: Marre d`être Gros ... C`est le jour de la Paella :-)

COMMENT LE FAIRE

Étape 1

Mélanger tous les ingrédients sauf pour le club soda dans un pichet et bien mélanger.

Étape 2

Placez au réfrigérateur et au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit pour permettre aux saveurs de se marier.

Étape 3

Lorsque vous êtes prêt à servir, ajouter le soda club. Servir sur glace, si vous voulez, avec des tranches supplémentaires d`orange.

MÉLANGER

Lassé de l`élixir rouge traditionnel? Essayez ces deux tweaks sangria savoureux:

Blanc: Commerce du vin rouge pour une bouteille de pinot grigio et les pommes pour un mélange de fruits en pierre: les pêches, les prunes et les nectarines. (129 calories, 12 g de glucides, 0,6 g de fibres 11 g de sucre)

Pétillant: Remplacez le rouge pour une bouteille de cava espagnol ou prosecco italien. Ajouter les pêches et les cerises. (155-160 calories, 15-17 g de glucides, 0,8 g de fibres, de 10 à 16 g de sucre)

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