20 Recettes Sangria parfait pour l`été

De tous les rafraîchissements alcoolisés, sangria est l`un des plus forts potentiels pour réellement être en bonne santé. Tant que vous n`êtes pas tricher et de faire votre sangria avec 7-up, jus d`orange sucre lourd, ou tout autre produit Icky, votre recette de sangria peut liquider étant un verre de nutriments et d`antioxydants, grâce à un composant de fruit obligatoire de sangria. Prime: aliments infusé d`alcool qui sont en bonne santé ne sont rien d`étonnant! Un buzz occasionnel qui ne ruinera pas que le corps d`été qui vous asservit tout l`hiver dans la salle de gym? Oui s`il vous plaît!)

Bien que vous pouvez faire sangria à la fois blanc ou rouge, "Sangria" signifie en fait "du sang" parce qu`il a été fait avec du vin rouge et était de couleur rouge. Ces jours-ci, les variations sont infinies et nous sommes très reconnaissants. De mousseux pastèque et concombre Sangria à tarte à la citrouille, ces recettes de sangria ne manqueront pas de ravir une foule tout en gardant vos calories en échec aussi. Nous allons à ce hourras! Et pour plus délicieux, Eat This, Not That! Idées CSEh, ne manquez pas ces 21 Recettes Grill qui ne sont pas Burgers.

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FRAMBOISE
MUSCAT SANGRIA

Nutrition: 127 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 9 mg de sodium, de 12,4 g de glucides, 1,3 g de fibres, 8,1 g de sucre, 1 g de protéines

Moscato a un représentant assez sucré, mais cette recette contient seulement 8 grammes. Si cela ne suffit pas pour vous faire sippin, cette sangria est faite avec les framboises, qui emballent une belle punch nutritionnel à part d`être cal faible et plein de H2O, ils contiennent des antioxydants puissants et des propriétés anti-inflammatoires pour lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules.

Obtenez la recette de One Mess Sweet.

2

MIMOSA
SANGRIA

Nutrition: 126 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 0 mg de sodium, de glucides 6,7 g, 0 g de fibres, 4,6 g de sucre, < protéine 1 g

Selon deux études japonaises, jus d`orange mandarine potable réduit l`incidence des participants du cancer du foie. Très probablement dû à niveau élevé de caroténoïdes d`oranges, le pigment de la couleur des fruits, qui fonctionne comme un antioxydant puissant. Obtenez un buzz, tout en luttant contre les radicaux libres qui causent le cancer? Oui s`il vous plaît.

Obtenez la recette de Jolie plaine Janes.

3

FRAISE
GRENADE SANGRIA

Nutrition: 130 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 8 mg de sodium, de glucides 11,5 g, 1 g de fibres, 7,5 g de sucre, 0 g de protéines

Les grenades sont les contiennent trois types de polyphénols antioxydants, y compris des tanins, des anthocyanes et de l`acide ellagique, qui tous aident à lutter et prévenir les dommages des radicaux libres. Et combiné avec des fraises, ils paire fournit plus de la moitié de votre quota quotidien de vitamine C, ce qui est important pour la peau et la santé immunitaire.

Obtenez la recette de cuisson Addiction de Sally.

4

SANGRIA
CUPCAKES

Nutrition: 271 calories, 14,8 g de matières grasses (7,5 g saturé), 0 mg de sodium, de 29 g de glucides, 0 g de fibres, 20,3 g de sucre, 2 g de protéines

Qu`est-ce qui se passe lorsque vous combinez deux des plaisirs les plus coupables de la vie? Vous obtenez ces bienheureux petits gâteaux infusé alcool. Et avant que vous reluquer le profil nutritionnel, garder à l`esprit "se livrer de temps en temps un peu de quelque chose qui est mauvais pour votre santé est souvent très bon pour l`âme!" Au moins c`est ce que Dan Roberts, auteur du modèle de mode d`entraînement, les demandes et nous ne pouvions pas la méthodologie X plus d`accord. Que ce soit une occasion tricher repas ou un verre de vin espagnol, vous permettant de profiter de ces moments-là peuvent aider vos objectifs du corps à long terme.

Obtenez la recette du blog première année.

5

ARC EN CIEL
SANGRIA

Nutrition: 106 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), de sodium 27 mg, 18,7 g de glucides, 1,4 g de fibres, 17 g de sucre, 1,4 g de protéines
Comme si ce lanceur coloré est pas assez alléchante, le fait qu`il déborde de nutriments rend encore plus attrayant. Chaque verre est rempli de raisins, kiwi, ananas, pêche, fruits, jus de lime, le miel et le vin blanc. Post-scriptum Limes sont méchants riches en flavonoïdes et limonoids, des antioxydants qui protègent contre le cancer et la digestion de l`aide. Et si vous cherchez à réduire le nombre de sucre, omettre simplement le miel. À votre santé!

Obtenez la recette de Gimme Some Four.

6

CONCOMBRE
MELON SANGRIA

Video: SNACKS D`ÉTÉ | FACILE, RAPIDE & SANTÉ avec Mange-Moi!

Nutrition: 100 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 12 mg de sodium, 7,7 g de glucides, 0 g de fibres, 6 g de sucre, 0 g de protéines

Si vous êtes aux prises avec comment se débarrasser des ballonnements, ces deux équipe pour faire l`antidote parfait. En fait, la recherche suggère melon miel contient un composé appelé Cucumis melo, un diurétique qui aide l`excès de liquide de rinçage du corps. Et les concombres sont de 95 pour cent d`eau, aidant à débusquer un excès de sodium et la rétention d`eau. Cela peut paraître contre-intuitif, mais l`eau dans l`eau dehors.

Obtenez la recette de garnir de citron.

7

MYRTILLE
PEACH SANGRIA

Nutrition: 144 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 9 mg de sodium, de 10,3 g de glucides, 1,3 g de fibres, 7,5 g de sucre, 1 g de protéines

Vous savez déjà les bleuets sont superfruit, mais quand il s`agit de perte de poids, les pêches certainement tenir leur propre. Selon Texas AM chercheurs de l`Université, ils contiennent des composés phénoliques qui modifient l`expression des gènes, l`obésité conjurer, l`hypercholestérolémie, l`inflammation et le diabète!

Obtenez la recette de One Mess Sweet.

8

SANGRIA
barbotines

Nutrition: 133 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), de sodium 41 mg, glucides 6,3 g, 0 g de fibres, de sucre 10,7 g, 0 g de protéines

Video: DIY Snacks pour l`été - Claire

Smoothies alcoolisés qui rétrécissent votre taille sont le rêve humide d`un adulte. Et l`Université du Michigan a constaté que les bleuets, qui cette recette est pleine de, peut vous aider à brûler la graisse du ventre tenace en tournant sur vos gènes get-maigre. Après un essai de 90 jours, les rats nourris avec un régime enrichi aux bleuets a montré significativement réduit la graisse du ventre abdominale que le groupe témoin. Bonus: Un régime à faible teneur en matières grasses a stimulé les bienfaits pour la santé de la consommation de baies. Les rats nourris avec une réunion de l`alimentation de ces deux critères ont la masse grasse totale inférieure et la masse du foie que le groupe témoin. Vous êtes les bienvenus.

Obtenez la recette de manger. Boisson. Amour.

9

HONEYCRISP
APPLE SANGRIA

Nutrition: 135 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 6 mg de sodium, de glucides 15,8 g, 1,5 g de fibres, 11,9 g de sucre, 0 g de protéines

Les pommes, comme le genre dans ce verre, offrent le puissant antioxydant quercétine, fibre facile à l`intestin, lutter contre le cholestérol élevé et slash le risque de maladie cardiaque. Mais on n`a même pas mentionné la meilleure partie: Ils sont aussi une arme incroyable de perte de poids. Une étude de l`Université Penn State a constaté que le grignotage sur un pré-repas peut réduire la consommation globale de calories de 15 pour cent! Alors sirotez votre chemin à une bonne santé et un plus mince vous.

Obtenez la recette de cuisson Addiction de Sally.

dix

PEACH MANGO
SANGRIA

Nutrition: 143 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 21 mg de sodium, de 7,2 g de glucides, 0,5 g de fibres, sucre 4,6 g, 0 g de protéines

Prenez votre équipe et servir « em cette rafraîchissante sangria, tropical! Mangos emballer un vrai coup de poing en éléments nutritifs car ils sont riches en vitamines A, B6 et C.

Obtenez la recette de Jennifer Meyering.

11

SPARKLING APPLE
CIDER SANGRIA

Nutrition: 130 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 7 mg de sodium, de 13 g de glucides, 0 g de fibres, 10,6 g de sucre, 0 g de protéines

Assurez-vous que vous avez la recette boozy de cidre de pomme sur la main avant que les feuilles tournent. Il est pétillante, festive, à faible teneur en calories et faible teneur en glucides, donc il ne sera pas complètement dérailler vos objectifs de corps, aussi longtemps que vous vous limiter à un verre ou deux!

Obtenez la recette de Pizzazzerie.

12

BLANC FRAISE
CITRON SANGRIA

Nutrition: 178 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), de sodium 7 mg, 12 g de glucides, 2 g de fibres, 6 g de sucre, < protéine 1 g

En plus de fournir une dose de vitamine C, citrons ajouter de la saveur sans calorie à tout et cette sangria ne fait pas exception. Sans parler, ça déborde aussi avec des fraises, qui sont aussi riches en C ciel (juste une baie moyenne a 11% de votre RDA), plein d`antioxydants et l`un des fruits qui conviennent le mieux perte de poids.

Obtenez la recette de cuisine Traité.

13

ROSE SUMMERTIME
TEQUILA SANGRIA

Nutrition: 143 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 4 mg de sodium, de 9 g de glucides, 1 g de fibres, sucre 5,8 g, 0 g de protéines

Il s`avère que téquila nous fait plus que notre débarrassons Vêtements- il nous fait perdre du poids et nous avons la science pour le prouver. Après les scientifiques ont donné un groupe de souris agavins (le sucre naturel présent dans la tequila), ils ont rapporté que les souris avaient des niveaux de glucose inférieurs et ont été rassasié plus longtemps. Donc, si vous êtes en quête de fossé qui têtu graisse de l`estomac mais encore envie de boire un peu, c`est un verre de vino nous nous pouvons obtenir derrière.

Obtenez la recette de Half Baked Harvest.

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HONEYDEW ET
KIWI BLANC SANGRIA

Nutrition: 116 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), de sodium 16 mg, 9,3 g de glucides, 1 g de fibres, sucre 5,8 g, 0 g de protéines

La deuxième Squasher ballonnement sur cette liste contient également le melon, qui agit comme un diurétique et fournit des électrolytes essentiels. Cependant, cette version a kiwi, que la recherche suggère peut débarrasser votre corps de cette poche de l`estomac terrible. Une étude menée par des chercheurs en Asie-Pacifique a révélé que Syndrome du côlon irritable (IBS) les patients qui consommaient deux par jour pendant kiwis quatre semaines avaient moins de constipation et une diminution générale des symptômes du SCI que ceux qui ne l`ont pas.

Obtenez la recette de la cuisine flottante.

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SANGRIA BLANCHE
POPTAILS

Nutrition: 85 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 443 mg de sodium, de glucides 7,2 g, < 1 g de fibres, 15 g de sucre, < protéine 1 g
Allez-y, it- Admettez votre enfant intérieur aspire encore un popsicle ou deux que les températures augmentent. Et crie rien "C`est l`été!" pour un adulte plus d`un verre de sangria blanc frais. Combiner les deux, et vous avez vous-même un poptail.

Obtenez la recette d`été sans fin.

16

SPARKLING CONCOMBRE
WATERMELON SANGRIA

Nutrition: 147 calories, 1 g de matières grasses (1 g saturé), sodium 18 mg, 21 g de glucides, 1 g de fibres, 16 g de sucre, 1 g de protéines

"Comment peut-on obtenir excité sur les produits boozy dans une cruche?" Sacrément excité, surtout quand une étude a révélé que les phénols de vin blanc ont un nombre antioxydant plus élevé que ceux trouvés en rouge, ce qui en fait une meilleure option pour la perte de poids. Faire un lot, le jeter dans un thermos réfrigéré et siroter sous un arbre ombragé. Wino? Consultez ces 16 Vins pour la perte de poids.

Obtenez la recette de How Sweet Eats.

17

SANGRIA BLANCHE
CIERGE MAGIQUE

Nutrition: 161 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 8 mg de sodium, de glucides 13,2 g, 1,6 g de fibres, sucre 8,3 g, 0 g de protéines

Anecdote: Lorsque les participants à une étude de menthe poivrée renifler toutes les deux heures, ils ont perdu une moyenne de cinq livres. De amenuisement votre taille, nixing allergies dans l`œuf, et les troubles du ventre se battre pour améliorer la concentration mentale, la menthe porte plusieurs chapeaux en dehors de votre souffle rafraîchi. Et vous pouvez facilement se faufiler dans votre corps sans aller sur un régime de canne à sucre, comme par exemple, avec un verre de cette sangria! Intrigué? Consultez ces 10 Surprenant choses Menthe fait à votre corps.

Obtenez la recette de Merde Delicious.

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SANGRIA tourbillonné
Margaritas

Nutrition: 122 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 393 mg de sodium, de glucides 4,9 g, 1 g de fibres, 4,9 g de sucre, 0 g de protéines

Ce marg est si jolie, il est presque dommage de slurp. Mais nous avons considéré qu`il a obtenu la tequila minceur, 122 cals, et seulement 4,9 grammes de sucre. Insta digne et et un ventilateur boisson préférée qui ne vous laisse pas bouffi? Nous allons prendre un!

Obtenez la recette de dessert pour deux.

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NOËL
SANGRIA

Nutrition: 115 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 6 mg de sodium, de glucides 10,4 g, 0 g de fibres, 7,5 g de sucre, 0 g de protéines

Nous sommes pleinement conscients de Noël est un bon à cinq mois, mais il n`a jamais vraiment trop tôt pour penser à la fête la plus célèbre de l`année. Et avec un profil nutritionnel comme celui-ci, il est jamais trop tôt pour penser à cette liste de boisson alcoolisée de vacances.

Obtenez la recette de couteau n » Cake.

20

TARTE À LA CITROUILLE
SANGRIA

Nutrition: 160 calories, 0 g de graisse (0 g saturé), 30 mg de sodium, de glucides 24,5 g, 2 g de fibres, 17,8 g de sucre, 0 g de protéines

Déplacez la souris sur croûte we`d siroter plutôt notre tarte à la citrouille (avec de l`alcool). Post-scriptum citrouilles les gourdes sont un coupe-faim naturel et brûleur de graisse, et ils sont chargés avec des nutriments. La meilleure partie? À seulement 1,99 $ par boîte, vous pouvez profiter pleinement de leur pléthore de prestations de santé à tout moment de l`année où vous voulez comme maintenant. Pour plus de façons de consommer les superaliments, consultez ces 20 Recettes santé citrouille pour perdre du poids!

Obtenez la recette de Michelle C`est donc.

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