Les graines de chia effets secondaires (effets secondaires des graines de chia)

Développé à l`origine au Mexique, les graines ont été très choyés pour leur valeur nutritive et les propriétés médicinales. guerriers aztèques avaient consommé des graines de chia à l`endurance élevée et energy.They dit seulement 1 cuillère à soupe de chia pourrait maintenir les 24 hours.Chia signifie « force » dans la langue maya, et ils étaient connus comme « coureurs nourriture » parce que les guerriers et les coureurs seraient les utiliser comme énergie pendant le combat ou la course de longues distances.

Riche en plusieurs nutriments importants, la recherche a découvert que les semences chia manger régulièrement peut améliorer votre santé de plusieurs façons. Certains des avantages de semences de chia sont top:

Effets secondaires graines de chia (Effets secondaires de graines de chia):

1.) flatulence

Flatulences est également un risque de graines de chia effets secondaires. Probablement la critique la plus commune au sujet de la graine de chia est qu`il peut conduire à excès de gaz dans l`estomac. La plupart des gens qui ont cette plainte consomment une énorme quantité de graines de chia. Si vous gardez votre consommation de bas niveau modeste, vous pouvez réduire ce problème. Il n`est pas un grave problème que vous ne pouvez pas obtenir sur elle.

2.) Dilution du sang

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Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, les graines de chia peut fonctionner comme un diluant du sang. Il est censé être un élément vital alimentaire, mais peut être bouleversant pour ceux qui ont des infections sanguines spécifiques ou qui sont sur certains traitements pour éclaircir le sang. Si vous avez une condition ou prenez des médicaments que vous a besoin d`être prudent. Les oméga-3 dans les graines de chia peuvent créer le problème pour vous. Vous aurez également de demander l`avis du médecin au sujet de la sécurité des graines de chia dans votre alimentation si vous prévoyez de subir une intervention chirurgicale à l`avenir.

3.) Problèmes de grossesse

Les graines de chia effets secondaires joue un rôle majeur dans la grossesse. La femme ceux qui sont enceintes ou qui veulent devenir enceintes ont besoin d`approcher les graines de chia avec un soin extrême. Une recherche a été effectuée sur les effets secondaires des graines de chia sur les femmes enceintes et leurs fœtus. En conséquence, la plupart des conseillers en santé suggèrent que pregnantwoman ou les femmes qui allaitent devraient rester du bon côté et arrêter l`utilisation de graines de chia. Quand il est tout au sujet de la santé de votre bébé, it`sbetter pour être sûr que désolé, et consultez votre médecin au sujet de manger des graines de chia jusqu`à ce que vous donnez naissance.

4.) Haut Triglycérides

Les graines de chia ont été populaires à aggraver le problème de taux élevé de triglycérides chez certains patients. Il y a une sorte de graines de chia qui augmentent en triglycérides élevés, mais il y a aussi une gamme qui ne montre aucun signe de taux de triglycérides i.e.: Salba. Si vous êtes inquiet au sujet de vos triglycérides, mais vous voulez avoir des graines de chia, puis choisissez variété Salba. Triglycérides élevés peuvent être le risque majeur de graines de chia effets secondaires.

5.) cancer de la prostate

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Ceci est un plus de graines de chia effets secondaires. Bien qu`il n`y ait aucune preuve directe existe entre le cancer de la prostate et les graines de chia. Les graines de chia se compose de beaucoup d`acides alpha-linolénique. L`étude indique que les acides alpha-linolénique présents dans les graines de chia contribuent à un risque majeur de cancer de la prostate. Si vous subissez à risque pour cette maladie, il est recommandé de limiter votre consommation de graines de chia afin que vous n`êtes pas d`augmenter cette maladie plus.

6.) Les réactions allergiques

Certaines personnes peuvent être allergiques aux graines de chia. Si vous êtes allergique aux graines de moutarde ou la moutarde, les chances sont plus que vous devez être allergique aux graines de chia aussi. Dans ce cas, il est préférable d`éviter de prendre les graines de chia. Les signes d`une réaction allergique comprennent: des nausées, des larmoiements, des vomissements, de l`urticaire, des éruptions cutanées, des difficultés à respirer et un gonflement de la gorge et de la bouche. Si la réaction est sévère, il peut provoquer un choc anaphylactique. Lorsque traitée, elle peut conduire à la mort aussi. Ces réactions se produisent à la suite d`entrer en contact avec la protéine présente dans les graines de chia. Donc, pour éviter les graines de chia effets secondaires, réduire la consommation de graines de chia.

7.) Risques Addiction

Selon certaines études, dit qu`il est possible de devenir habitués à graines de chia. En tant que tel, vous ne devriez consommer en petite quantité, pour de courtes périodes de temps. Prenez une pause avant d`ajouter plus de graines de chia à votre alimentation à nouveau, assurez-vous de ne pas devenir accro à elle. Si vous avez une nature extrêmement addictif, consommer les graines de chia avec soin.

8.) Toxicité

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En raison des insecticides qui a été utilisé pour traiter les graines de chia alors qu`ils produisent, il est susceptible de pratiquer une réaction de toxicité. Depuis qu`il est difficile de connaître les produits chimiques et combien il ont été utilisés dans le processus. Il est préférable de choisir à bon escient lorsque vous achetez des graines de chia et cherchez le meilleur type. Tenez-vous à 100% nature organique et assurez-vous que vous ne pas remplir votre corps avec des pesticides mortels. Cette graines de chia côté voir l`effet peut être très nocif pour le corps, afin de réduire la consommation de celui-ci.

9.) Interactions avec certains médicaments

En raison des effets sur fluidifiant le sang, la pression artérielle et de la résistance à l`insuline. Les graines de chia peuvent réagir avec certains médicaments. Si vous prenez un traitement pour le diabète ou l`hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin expert avant la consommation de graines de chia. Ils pourraient encore être inoffensifs pour vous d`utiliser avec vos médicaments, mais essayez d`utiliser moins d`entre eux. Une trop grande quantité de semences avec ces médicaments chaï peut conduire à fluidifier le sang et peut également causer une pression artérielle basse.

10.) La vitamine B17 Surdosage Le risque

Ceci est un autre chia effets secondaires observés. Les graines de chia se compose de beaucoup de vitamine B17. Si vous consommez des graines de chia tout en prenant un supplément qui contient B17, vous pouvez exagérez sur la phytonutriments. La vitamine B17 peut également être trouvée dans les noyaux d`abricot. Les noyaux sont utilisés dans la fabrication de l`huile et des œuvres médicinales. Il est normalement utilisé par IV ou de la bouche pour aider à divers traitements contre le cancer. Comme avec tout supplément nutritionnel, il est préférable de continuer avec prudence. Il est toujours conseillé de consulter votre médecin tout en prenant tout nouveau supplément avec des graines de chia qui ne peut causer aucun problème grave pour vous.

Quelques avantages de graines de chia:

Être chargé avec tant de nutriments, la recherche a découvert que les semences chia manger régulièrement peut augmenter votre santé de plusieurs façons. Certains des avantages de semences de chia sont top:

1.) Graines de Chia pour la peau Vieillissement

Les chercheurs ont dit que les graines de chia se compose de propriétés antioxydantes deux fois plus élevé que précédemment, et la propriété anti-oxydant a été montré pour réduire 70% des radicaux libres. Il est important de savoir que les graines de chia sont l`un des antioxydants les richesses de la nature. Il permet d`accélérer la récupération de la peau et éviter des dégâts supplémentaires. Prendre les graines de chia peuvent arrêter le vieillissement prématuré de la peau en raison de la tendresse et les radicaux libres.

2.) Les graines de chia pour la santé du coeur

la capacité des graines de chia à l`inflammation inverse, la pression artérielle et réguler le cholestérol, il est extrêmement important de consommer pour la santé cardiaque. Selon une étude, qu`il est très bénéfique pour traiter les allergies, l`angine de poitrine, le cancer, la maladie coronarienne, troubles hormonaux, crise cardiaque, des troubles endocriniens, l`hypertension, l`hyperlipidémie, vasodilatation et accidents vasculaires cérébraux.

3.) Graines de Chia pour le diabète Cure

Parce que les graines de chia sont chargés de fibres et de l`acide alpha-linolénique, il peut aider à arrêter les problèmes métaboliques comme la résistance à l`insuline et la dyslipidémie (graisse extrême dans le sang), ces deux sont les principaux facteurs de l`augmentation du diabète.

4.) Les graines de chia pour augmenter votre énergie Métabolisme

Une étude indique que la consommation de graines de chia amélioration de la performance de l`exercice pour les séances d`entraînement. Juste la façon similaire une boisson sportive dure 90 minutes mais sans sucre. Ajout d`une petite quantité de graines de chia à votre routine peut aider à stimuler votre métabolisme et peut réduire la graisse du ventre de brûlure aussi.

5.) graines de chia pour des os plus forts

Juste une petite quantité de graines de chia a 18% du calcium pour la routine quotidienne. Le calcium est essentiel dans la santé des os et aide à maintenir la masse osseuse et la force. Chia se compose également de bore, qui est un autre nutriment vital pour la santé des os. Le bore aide à métaboliser le magnésium, le calcium, le phosphore et le manganèse pour une croissance saine des muscles et des os.

6.) Les graines de chia pour construire le muscle Perdre du poids

Les graines de chia sont également positionnés parmi les ressources à base de plantes haut de protein.This est une autre raison pour ce super graine est grande à manger. Les graines de chia sont chargés avec antioxydant puissant frappé pour aider à restaurer certains de ces nutriments perdus lors de séances d`entraînement. Essayez de manger petite quantité ofchia graines, ceux qui cherchent à contrôler sur la masse musculaire maigre, équilibrer le taux de sucre dans le sang, et brûler les graisses.