Avantages étonnants de graines de chia pour stimuler la croissance des cheveux

Qu`est-ce que sont les graines de chia?

Les graines de chia sont minuscules graines blanches ou brun foncé qui appartiennent à la famille de la menthe. Les graines étaient traditionnellement utilisées par les Aztèques, mais sont de plus en plus populaire de la fin de plus en plus de gens prennent à grains entiers et les aliments indigènes.

Qu`est-ce que Chia graines contiennent?

Les graines sont une riche source d`acides gras oméga-3 qui sont des acides gras essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés dans le corps et doivent être ingérés par l`alimentation. Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour maintenir un système circulatoire sain, pour réduire l`inflammation dans le corps et de garder les cheveux et la peau saine. La quantité d`antioxydants dans les graines de chia est plus que ce que vous pouvez trouver dans les canneberges.

En dehors de cela, les graines sont également riches en protéines, le sodium, le phosphore et le manganèse, tout en fournissant un grand nombre de fibres lors de la consommation. Il est une bonne source de zinc, le cuivre, le calcium, le fer et les vitamines A, B et C.

Comment peut-chia aider à la croissance des cheveux?

• Les graines de chia sont faits de protéines jusqu`à 23%. Nos cheveux est principalement constitué d`une protéine appelée kératine. La consommation de graines de chia contribue à rétablir la santé et la force dans les cheveux et vous donner les cheveux épais et volumineux.
• Le cuivre et le zinc sont des minéraux importants qui se trouvent dans les graines de chia. Le cuivre contribue à couper l`amincissement des cheveux tandis que le zinc aide à réparer les dommages et prévenir les infections du cuir chevelu.
• On constate que les hommes et les femmes présentant un déficit en acides gras oméga-3 éprouvent plus de perte de cheveux par rapport à ceux qui n`ont pas le déficit. Les acides gras essentiels stimulent les follicules pileux pour induire la croissance des cheveux. Les graines de chia, étant riche en acides gras oméga-3 vont aider à contrôler la perte de cheveux en surmontant le déficit. Il vous aide également à donner des cheveux qui est lustrée et brillante.
• Perte de fer du corps est l`une des principales causes de la perte de cheveux chez les femmes. graines de chia Consuming restaureront les niveaux de fer dans le corps, favorisant une meilleure circulation et la croissance des cheveux.
• Les graines aider à promouvoir un meilleur sommeil, ce qui est essentiel pour soulager le stress. Une fois que vous êtes libre de stress, il est au revoir aux problèmes de cheveux.

Comment utiliser les graines de chia pour la croissance des cheveux?

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Les graines de chia, lorsque trempé dans un liquide comme de l`eau ou du lait, gonflent jusqu`à presque 4 fois leur taille en absorbant le liquide et la formation d`un gel comme revêtement. Ils font d`excellents ajouts à poudings, des céréales et des smoothies. Vous pouvez également les utiliser dans les traitements de beauté bricolage. Nous vous disons les différentes façons dont vous pouvez utiliser les graines pour obtenir de beaux cheveux.

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En consommant les graines de chia

• Ajouter une cuillère à café de graines de chia à un verre d`eau ou de la limonade. Attendez dix minutes pour se gonflent. Buvez-les peu de temps après. Ils vous garder plein pendant longtemps et aussi vous donner les nutriments essentiels sans trop de calories.
• Vous pouvez poudre de graines de chia et l`ajouter à vos gratins.
• Vous pouvez saupoudrer de graines dans vos céréales pour obtenir tous les matins les avantages des graines de chia.
• Ingérant est la meilleure façon d`obtenir les avantages des graines de chia. Utilisez 2 cuillères à café de gel de chia dans votre quotidien smoothie préféré et vous ne serez jamais se plaindre plus de cheveux ternes!

En application de graines de chia aux cheveux

• Mélanger 2 cuillères à café de graines de chia dans une tasse d`eau. Laissez-le pendant dix minutes jusqu`à ce que les graines se gonflent. Maintenant, ajoutez une cuillère à café de jus de citron dans et bien mélanger. Rincez vos cheveux avec ce mélange pour rendre vos cheveux forts et brillants.

• Faire tremper une cuillère à café de graines de chia dans 1/4 tasse de lait d`amande ou le lait de coco. Laisser pendant dix minutes. Une fois qu`il devient gel, l`appliquer sur tout le cuir chevelu et le laisser pendant dix minutes, comme un masque. Laver avec un shampooing doux. Le masque empêche la perte de cheveux et de rendre vos cheveux plus sains.

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