Les 22 meilleurs et les pires aliments pour votre souffle

"Ew!" Je grincé des dents et poussais ma date loin de moi. Un couple de lieux de rencontre une bonne chimie est tombé dans le drain pendant une session makeout pas si chaud et humide dans son appartement.

"Son souffle sentait juste alors mal," Je lui ai expliqué Marie après la rencontre malodorantes. "Il est comme il a mangé une assiette de l`ail avant de rencontrer avec moi."

"Été là," Marie a répondu. "Je devais interviewer ce candidat aujourd`hui pour un poste qui vient d`ouvrir à mon bureau. Je ne pouvais pas se concentrer sur ce qu`il a dit parce que son souffle était une énorme distraction."

Semble familier? Comme votre position sur Trump vs Clinton ou qui ont vraiment mérité la rose sur La bachelorette, il y a certains aliments qui sont réservés pour une heure et lieu-car sinon, ils feront de votre souffle supplémentaire nauséabond. Poursuivez votre lecture pour découvrir les meilleurs aliments qui vous marquez des points principaux de souffle frais sur votre entretien ou la date et le pire aussi absolu! Et en parlant de dates, vos chances d`obtenir la chance avec ces 25 aliments qui vous font bon goût.

Tout d`abord, les meilleurs aliments pour votre souffle

1

Pommes

Une pomme par jour peut aider à garder le médecin, mais il ne gardera pas accidentellement loin des amis et des pommes colleagues- sont un puissant allié dans la lutte contre la mauvaise haleine! Cela en partie à leurs propriétés détergentes naturelles. "Les pommes se sont révélés être l`un des meilleurs aliments pour décomposer les composés odorants, grâce à leurs polyphénols," dit Abbey Sharp, R.D. et blogueur à Kitchen Abbey. "Ils sont également l`un des meilleurs aliments pour recueillir quoi que ce soit coincé dans les dents qui peuvent recueillir des bactéries." En parlant de vos Chompers, allez-y et sauter ces 15 pires aliments pour blanchir les dents.

2

Herbes fraîches

"Les herbes fraîches comme le persil, le basilic, la menthe et peuvent aider à masquer la mauvaise haleine avec les huiles fortes qu`elles contiennent," dit Leah Kaufman, MS, RD, CDN de Leah Kaufman Nutrition. Elle explique que les huiles solides contenus dans les aident à maîtriser les parfums nez-offenser. Sally Cram, DDS, Washington, DC basé parodontiste et porte-parole de l`American Dental Association, sauvegarde Kaufman. "Ces herbes peuvent agir comme un rince-bouche pour masquer temporairement les odeurs," elle dit.

3

Gingembre

Alors que le gingembre est idéal pour régler l`estomac, il a aussi l`effet puissant de neutraliser la mauvaise haleine. Manger un morceau de gingembre après votre repas peut nettoyer votre palette, en laissant votre bouche une sensation de fraîcheur. Il est l`un des aliments les plus sous-estimés si vous nous demandez! Le gingembre est aussi l`un des Les 25 meilleurs aliments pour la désintoxication instantanée!

4

Légumes verts

L`équipe de rêve d`épinards, la laitue, le chou frisé et sont parfaits pour la lutte contre la mauvaise haleine. Ils aident à équilibrer vos niveaux de pH internes et à maintenir le taux alcalin faible, ce qui à son tour aider à prévenir la sécheresse buccale (une autre cause de la mauvaise haleine).

5

melons

Video: Norbert et Jean n`en ratent pas une!

Melons fournissent une grande quantité de vitamine C, ce qui crée un environnement pas si facile pour les mauvaises bactéries dans la bouche pour se développer. Sans parler, il est riche en teneur en eau, ce qui hydrate la bouche et empêche les bactéries à la baie. Essayez ces 25 Melon d`eau Recettes Vous Crave pour tirer profit de l`un des melons plus hydratantes là-bas!

6

Cannelle

l`huile de cannelle a été trouvé pour décomposer les composés volatils aka soufrées la cause de votre mauvaise haleine dans la bouche, dit Sharp.

7

Thé vert

Sérieusement, ce qui ne peut pas ce super-er-boisson faire? La recherche montre que le thé vert contient des propriétés désodorisantes qui peuvent aider à bannir les odeurs dans la bouche. Une étude de 2012 a révélé que les polyphénols du thé vert travaillent aussi pour tuer les mauvaises bactéries dans la bouche. Et ça ne détruit pas le thé vert qui pue peut également protéger haletant votre Chompers de la carie dentaire et contre certaines périodes de cancers de la bouche. Oh oui, et il est une superstar de la perte de poids. Vous pouvez tirer le meilleur parti des avantages du thé vert avec les 7 jours plat ventre thé Cleanse! panélistes d`essai ont perdu jusqu`à 10 livres en une semaine!

8

Graines de fenouil

Un mauvais remède souffle en Inde est à mâcher quelques graines de fenouil. Le fait de faire, non seulement augmente la salive qui nettoie les bactéries de la bouche, ils aident aussi à neutraliser les mauvaises odeurs et la digestion de l`aide. Mais ce n`est pas tout: les huiles de fenouil ont des propriétés antibactériennes et, lutte contre les microbes qui causent la mauvaise haleine.

9

lait entier

"Nous avons constaté que boire des boissons avec de l`eau et une haute teneur en matières grasses, comme le lait, peut aider à réduire le souffle d`ail et masque l`odeur de l`ail pendant le repas," dit le chercheur Sheryl Barringer, Ph.D. Il a été constaté que le lait sans matières grasses et entier réduit les composés de soufre dans l`ail qui sont la cause de son fort lait entier smell- obtenu les meilleurs résultats, bien que. On pense que cela peut être parce que la graisse est plus efficace pour neutraliser les odeurs. Produits laitiers peut être un problème, continuez à lire pour si-savoir pourquoi il est sur la pire liste!

dix

Eau

"Habituellement, les mauvaises bactéries est maintenu à distance parce que nous avons beaucoup de salive constamment nettoyer la bouche," dit Alexandra Napoli, un coach de santé holistique certifié. L`un des plus grands coupables de la mauvaise haleine est une sécheresse de la bouche, ce qui est quand les mauvaises bactéries prospèrent. Dévoreurs vers le bas l`eau gardera non seulement votre production de salive va, mais il peut aussi laver les morceaux de nourriture qui sont persistants dans la bouche. Et pour votre information H2O, cesser de se préoccuper que l`eau potable sera mis sur le poids de l`eau. Voici 17 choses que vous devez savoir sur Poids de l`eau.

11

Yaourt

"yogourt sans sucre a un effet probiotique qui aide les bactéries [bon] dans votre bouche brillera," dit Napoli. Et nous avons la science pour sauvegarder: Une étude en 2005 a révélé que les participants qui ont mangé du yogourt sans sucre pendant six semaines ont vu une diminution des niveaux de composés volatils sulfurés et la plaque et les indices gingivales.

12

Vitamine C

Video: Audition sur le changement climatique de J-M Jancovici à l`Assemblée Nationale- 6/2/2013

Les aliments riches en vitamine C comme le brocoli, les fraises et les oranges, sont parfaits pour vaincre mauvaise haleine. Selon Napoli, la vitamine C est si puissant qu`il crée un environnement qui est mauvais pour les bactéries de croître. Gardez la lueur de la vitamine C va avec ces 20 façons Tangerines vous faire paraître et se sentir plus jeune, aussi!

Maintenant, les pires aliments pour votre souffle

1

Ail

de fortes odeurs d`ail n`affectent pas seulement immédiatement votre Bouche- il peut rendre votre mauvaise Linger souffle. Il est riche en soufre, qui peut également entrer dans votre circulation sanguine après avoir mangé, et sortir par vos poumons, ce qui explique pourquoi certaines personnes se sentent comme ils goûtent l`ail pendant des jours après avoir mangé.

2

Oignons

Oui, il est un autre légume qui est connu pour causer mauvaise haleine. Les oignons contiennent également des composés sulfurés élevés qui peuvent vous donner mauvaise haleine pendant des jours, semblable à l`ail. "Lorsque ces composés sulfurés entrent dans votre système sanguin, vous pouvez obtenir un double coup dur de la mauvaise haleine venant de la bouche et les poumons," dit Napoli.

3

café

Comme changement de vie que le café peut être, sautillante avant une grande entrevue ou réunion est un grand non-non. Le café a une odeur puissante qui se trouve dans la bouche, dit Napoli. Donc sauter la tasse de Joe et optez pour le thé vert à la place.

4

De l`alcool

L`alcool est un diurétique, qui peut déshydrater votre corps. Pendant ce temps, il diminue votre taux de salive, ce qui laisse la bouche de l`environnement parfait pour les mauvaises bactéries à accrocher. Cependant, la vodka a des propriétés similaires à un bain de bouche qui peut tuer les bactéries. Lis le 23 Surprenant avantages de l`alcool pour en savoir plus!

5

Protéine

Oui, la protéine est bon pour vous, et c`est la raison pour laquelle nous extasier tout le temps. Mais manger trop peut causer votre souffle à l`odeur baaaad. "Lorsque vous ne mangez pas assez de glucides, le corps brûle les graisses et de protéines pour le carburant. Elle le fait par un processus appelé cétose. Malheureusement, les cétones ont une horrible odeur qui ne peut être masqué par le brossage ou la soie dentaire," dit Isabel Smith, RD. Diminuez votre dose quotidienne de protéines et de glucides peut upping vos remédier à la question, comme doubler votre consommation d`eau. Apprenez la 7 choses qui se passent à votre corps quand vous mangez trop de protéines.

6

Sucre

Mieux tenir au loin sur ce Trident. Selon Naples, le sucre est une source de carburant très facile pour les bactéries, l`amenant à se multiplier (et pue votre bouche). Donc, à moins que ces bonbons à la menthe ou de la gomme disent "sans sucre" sur l`étiquette, ils ne vont pas garder votre souffle bécoter prêt.

7

Fromage

Il se trouve que le vin et le fromage ne sont pas aussi sexy que le son. Les produits laitiers sont emballés avec du sucre et quand vous mangez beaucoup de produits laitiers remplis de sucre, qui peut causer beaucoup d`odeurs indésirables dans la bouche. L`amour du fromage, mais ont eu l`intention de réduire les produits laitiers? Ne manquez pas ces 22 Conseils d`experts pour Comment manger moins Dairy.

8

Poisson en boite

Tout poisson qui sort d`une boîte va porter une puanteur. Et quand vous le déjeuner sur le thon, cette odeur ne va pas disparaître. Quand le poisson se conserve, il commence à s`oxyder, ce qui explique pourquoi ils ont un parfum. Cette odeur s`accroche à la bouche, donnant votre souffle une odeur désagréable de poisson. Ew.

9

Raifort

Ceci est probablement l`un des pires aliments que vous pouvez manger avant une séance de makeout. Raifort contient un produit chimique appelé super-piquante isothiocyanate qui a une, euh, odeur unique.

dix

Tomates

Les aliments riches en acide peuvent faire des graves sabotages de la bouche. "bactéries productrices d`odeurs se développent dans un environnement acide, il est donc préférable d`éviter de manger une quantité excessive d`aliments acides comme les agrumes et les tomates si vous ne pouvez pas laver votre bouche peu après," dit Sharp. Et comme si vos options sont assez limitées, voici 23 aliments qui ruinent Date Night.

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