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Les meilleures applications d`entraînement pour les femmes

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La technologie est là pour rester, et alors que certaines technologies peuvent entraver nos efforts d`entraînement qui nous rend plus sédentaire, il y a maintenant des applications qui nous motive à descendre nos mégots, manger sainement et d`entraînement!

Wersquo séro- choisi notre régime préféré et des applications entraînement pour les femmes pour vous aider à mettre en forme, en bonne santé et se perdre du poids.

1. RunKeeper

Pour une application gratuite, RunKeeper a tout ce dont vous avez besoin pour suivre vos séances d`entraînement. Avec le GPS la fonction que vous pouvez suivre vos courses, promenades en vélo et des promenades avec cette application. Il vous montrera la route, la distance, l`altitude et la consommation de calories et vous pouvez comparer votre séance d`entraînement en cours avec des exercices précédents! vous pouvez ajouter manuellement votre formation de poids, le yoga et plus avec cette grande application.

Vous pouvez également ajouter vos amis à votre compte vous aidera à motiver le long, car ils vous donnent une séance d`entraînement de poste d`amour! Non seulement cela, mais maintenant vous pouvez marquer des buts à l`entraînement, et l`application vous donnera une notification et d`agir comme outil de motivation personnelle! Cette application permet de synchroniser aussi avec des tonnes d`autres applications qui en fait un outil précieux pour les séances d`entraînement.

2. Strava

Si yoursquo-re sérieux au sujet de la course ou du vélo c`est l`application dont vous avez besoin. Alors que Itrsquo-s grand savoir vous battre votre PB pour un 5 km, Itrsquo-s agréable de voir où vous faites le temps le long d`un cours, et où vous avez besoin d`améliorer et thatrsquo-s où l`application gratuite appelée Strava est la tête et les épaules au-dessus du reste. Étirements de votre course / vélo sont décomposées non seulement en miles / km, mais les segments.

Video: ENTRAINEMENT DEBUTANT MUSCULATION !!

Les segments seront étendues de la course que vous souhaitez suivre, comme une colline, plat, ou d`une rue particulière. Ensuite, vous pouvez comparer ces segments avec vos tentatives antérieures et les tentatives d`autres utilisateurs Strava. Vous pouvez gagner pBS, les trophées virtuels et le grand prix ultime, être couronné reine de la montagne!

3. Weight Watchers mobile

Si yoursquo-re faire weight watchers programme de régime il n`y a rien de pire que garder la trace avec un stylo et du papier étant alors pour le dîner et oublier de consigner vos points. Maintenant, vous pouvez garder une trace sur votre téléphone avec l`application mobile gratuite Weight Watchers.

Il suit vos points quotidiens et hebdomadaires, suivi de votre activité (et gagner des points), tout en vous permettant de prendre des photos, numériser des aliments et de trouver les observateurs de poids réunions dans votre région.



4. Fitocracy

Avez-vous déjà eu envie de remise en forme pour être juste plus de plaisir? Eh bien que diriez-vous faire de remise en forme comme un jeu vidéo? Fitocracy est l`application qui permet de suivre vos séances d`entraînement, vous gagner des points. Et comme dans un jeu vidéo, ces points niveau vous aider à monter! Il y a des quêtes, des réalisations, et une grande communauté dans cette application.

Il y a des routines d`entraînement libres, enregistrées routines, et avec un abonnement la possibilité de contester les autres membres à un entraînement de duels! Itrsquo-est essentiellement un jeu de rôle, mais pour la condition physique. Méfiez-vous si cela se moque de remise en forme et addictif, tout comme un jeu où les séances d`entraînement sont les Pokemon et tu dois attraper lsquo-em all!

5. Womenrsquo-s App séance d`entraînement de remise en forme

Cette application gratuite agit comme votre propre entraîneur personnel virtuel, vous aidant à faire compter chaque séance d`entraînement. Vous obtenez sur la démo de l`écran des exercices, des conseils, des minuteries et des instructions visuelles et des pointeurs. Vous choisissez la durée d`entraînement et le choix des équipements, ou tout simplement des séances d`entraînement de poids corporel.

Video: Entraînement Jambes, Abdos et fessiers

Avec cette application, vous pouvez également choisir BodyPart séances d`entraînement spécifiques, donc si vous voulez vous concentrer sur tonifier le Tush, vous pouvez!

6. Pocket Trainer WOD CrossFit

Comme dit le proverbe il y a une séance d`entraînement pour tout le monde, et bien maintenant il y a une application pour tout le monde et pour les dames CrossFit il y a Pocket WOD. Cette application gratuite a la séance d`entraînement CrossFit.com de la journée (WOD) et bien plus encore.

Il y a une vaste bibliothèque de CrossFit vous pouvez faire, comme Fran, Diane et sale 30, en plus d`une fonction de minuterie, journal d`entraînement, journal de levage et d`une bibliothèque de levage. C`est tout ce dont vous avez besoin pour CrossFit dans une seule application!

7. Charity Miles

si yoursquo-re juste un coureur, peut-être yoursquo-n`êtes pas intéressé par vos propres données d`entraînement parce que vous ne souhaitez sortir et courir et obtenir ldquo dans le zonerdquo-. Eh bien que diriez-vous gagner de l`argent pour un organisme de bienfaisance pendant que vous courez? Non, vous donrsquo-t doivent trouver des commanditaires pour une course, cette application gratuite gagne un mile des organismes de bienfaisance pour 10c et 25c bikers un mile pour les marcheurs et les coureurs.

Donc, même si vous donrsquo-t comme le suivi de vos progrès que diriez-vous aider quelqu`un d`autre pendant que vous vous entraînez?

8. My Fitness Pal compteur de calories et Diet Tracker

Cette application gratuite est tout ce que vous devez garder votre alimentation sur la bonne voie. Itrsquo-s facile à utiliser et compte plus de 3 millions aliments dans sa base de données alimentaire avec une fonction scanner de codes à barres pour trouver facilement les aliments. Vous pouvez enregistrer et réutiliser les repas et vos recettes pour calculer les données nutritionnelles et de créer des aliments personnalisés.

Avec le suivi de régime cette application vous permet également de suivre des exercices avec plus de 350 exercices, y compris la formation cardio et de musculation. Vous pouvez vous connecter avec des amis aussi, ce qui est un excellent outil de motivation en tant que membres qui suivent un régime avec des amis perdent trois fois plus de poids en moyenne!

9. intervalle minuterie

Si l`entraînement par intervalles est yoursquo-re chose, alors cette application gratuite est un must pour vos séances d`entraînement. Il est révolu le temps d`avoir besoin d`un appareil supplémentaire à temps de vos séances d`entraînement ou regarder l`horloge, programmer simplement cette application à vos intervalles d`entraînement choisis et GO! Avec cette application, vous pouvez personnaliser vos jeux, des intervalles haut / bas et période de repos.

Il joue également vos chansons de votre playlist, postes de votre entraînement aux médias sociaux et vous pouvez enregistrer plusieurs modèles d`entraînement à répéter des intervalles choisis d`entraînement. La grande chose au sujet de cette application est que vous pouvez également modifier les sons de chaque intervalle ou choisissez vibrent. accros HIIT vont adorer cette application !!!

dix. Divan-lit 2 5K formateur

Si yoursquo-débutez remise en forme et que vous voulez une application de base pour vous aider à commencer à courir, cette application vous mènera de couch potato à l`exécution de votre premier 5 km en aussi peu que huit semaines! Il suffit de travailler trois jours par semaine, eh oui tout ce qu`il faut thatrsquo-s pour devenir un coureur.

Video: Juliana Teste l`application sportive Fizzup

Utilisez cette application tout en écoutant votre musique préférée, écouter le coaching audio et se connecter avec d`autres utilisateurs pour plus de motivation. Pour les débutants coureurs cette application fonctionne vraiment!

Il vous avez des applications top 10 de remise en forme pour les femmes. Que vous cherchiez à suivre vos miles, compter les calories ou obtenir des conseils d`exercice, trouver l`application qui fonctionne le mieux pour vous.

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