Vue d`ensemble des régimes les plus populaires top 10 monde

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Vue d`ensemble des 10 régimes les plus populaires World`s

Si vous `re essayant de perdre du poids, trouver le régime qui est bon pour vous est pas vraiment facile. Après tout, il y a une foule entière des régimes là-bas et tout le monde vous dit constamment « essayer au lieu de cela. »

La chose est, beaucoup de régimes sont essentiellement les mêmes. Je veux dire, leur objectif numéro un est de vous aider perdre du poids, droite?

Eh bien, pas exactement. Voir, le régime qui est bon pour vous dépend en grande partie de vos raisons d`entreprendre un régime en premier lieu. Par exemple, certaines personnes vont sur un régime simplement pour perdre du poids, tandis que d`autres vont sur un régime alimentaire pour maintenir leur diabète en échec, ou parce qu`ils veulent manger plus sainement.

Quels que soient vos raisons pour modifier votre plan de repas, let`s jeter un oeil de plus près les 10 régimes les plus populaires sur la planète en 2015.

1. Le 5: 2 Régime alimentaire

5: 2 alimentation est peut-être explicite, mais juste au cas où vous n`ai encore deviné, le 5: 2 alimentation insiste sur le fait que vous régaler comme une personne normale pendant 5 jours avant le jeûne pour les deux prochains jours.

Sens? Eh bien, selon ceux qui ont introduit ce régime dans leur vie, le 5: 2 alimentation nous aide en effet à perdre du poids. What`s plus, le 5: alimentation 2 améliore également notre capacité cognitive, ainsi que notre durée de vie.

Le 5: alimentation 2 est un régime très pratique si vous trouvez qu`il est difficile de réduire vos sept jours d`admission par semaine. En réduisant votre consommation pour seulement 2 jours par semaine, la vie devient beaucoup plus facile.

2. The South Beach Diet

The South Beach Diet est un autre de la plupart des régimes populaires, et la grande chose au sujet de ce régime particulier est qu`il est livré avec un nom très attrayant et envoie l`impression que `ll se retrouver avec un corps fantastique plage si vous adoptez ses méthodes . Mais en fait, le régime sud de plage a été conçu pour aider les patients cardiaques. Hmm.

Pourtant, le régime du sud de plage est très populaire en ce moment et vous permet de manger trois repas par jour, ainsi que deux collations. Le hic est que vous devez également suivre un programme d`exercice.

3. Jenny Craig Diet

La Jenny Craig Diet affirme que `ll perdre environ 2 livres par semaine, et est connu pour être l`un des régimes les plus simples autour. Son principe est simple: perdre du poids est pas sorcier, et est en fait aussi facile que de réduire votre consommation de matières grasses et en calories. Simples? Tu paries.

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Pour vous aider, le régime Jenny demande que vous vous en tenez à vos repas pré-emballés assignés (tous décidé par Jenny`s), ainsi qu`un tas de recettes qui sont adaptés pour vous. Vous êtes même donné votre conseiller personnel lors de l`inscription, ce qui rend ce régime mains sur vraiment. Le soutien et la motivation est offert, et on vous dira chaque semaine combien vous avez besoin de manger.

4. Le nouveau régime Atkins

régime Atkins utilisé comme l`un des régimes les plus populaires pendant un certain temps, mais il s `été remplacé par le nouveau régime Atkins, qui vise à transformer votre corps en une combustion des graisses machine à merveille, et il le fait par vous faim de glucides . L`idée est que si votre corps est sans glucides, il va brûler la graisse pour l`énergie. Yay!

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You`ve probablement entendu parler du régime Atkins original, mais où cela a échoué - il wouldn permettent des gens de faire varier leur régime alimentaire - le nouveau vise à réussir. Vous pouvez manger une variété plus riche de la nourriture, et pendant les deux premières semaines, vous subsister sur les protéines et pouvez manger autant de gras que vous voulez. Votre allocation de glucides est vers le bas juste 20g, cependant.

Le nouveau régime Atkins est populaire parce qu`il aide les femmes à perdre du poids rapidement, et il nous encourage aussi à réduire la boisson alcoolisée.

5. Un régime méditerranéen

Un autre de la plupart des régimes populaires est le régime méditerranéen, qui n`est un régime plan par exemple. Il n`y a pas « vous devriez manger quantité telle et telle cette semaine, » et aucun calendrier prédestinée. Au lieu de cela, le régime méditerranéen est si simplement populaire parce que la nourriture méditerranéenne est ridiculement sain.

Présentation du régime méditerranéen dans votre vie signifie que vous serez au courant de toute une série de vous réduirez Avantages-le risque de diabète, la démence et le cœur, vous deviendrez aux maladies plus agile, et vous permettra également d`augmenter vos chances de vivre plus longtemps.

Le régime méditerranéen regorge de plaisirs super savoureux, tels que les fruits, les légumes, les céréales et les fruits de mer.

6. La diète alcaline

Le régime alcalin fait son chemin sur cette liste de la plupart des régimes populaires, car il s `approuvé par des célébrités comme Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow et Victoria Beckham. Et il s `dois être bien parce que tous les trois sont maigres Minis!

Selon le régime alcalin, nos habitudes alimentaires modernes bois bois notre corps avec trop d`acide. Et parce que notre corps doesn`t sait vraiment quoi faire avec cet acide, il le transforme en graisse. Pas cool du tout. Ainsi, avec un tel principe simple est une méthode simple - découper les aliments producteurs d`acide. La liste est assez abondante, et comprend la caféine, la bière, les produits laitiers, le sucre raffiné, etc.

7. Le régime Volumetrics

Le régime Volumétrie a été de plus en plus populaire depuis plusieurs années maintenant, et il met bizarrement un fardeau de manger plus, pas moins. Pensez que Can`t peut vous aider à perdre du poids? Détrompez-vous!

Voir, la raison pour laquelle beaucoup d`entre nous mangent beaucoup et pile sur le poids est parce que nous mangeons beaucoup de mauvaises choses. Avec le régime Volumétrie, vous mangerez plus - ou tout autant - mais vous fait perdre du poids parce que vous allez manger les bonnes choses. Ergo, nourriture saine!

L`astuce est que vous mangez des aliments sains qui vous remplissent sans vous surcharger de calories.

8. Régime alimentaire mondiale Minceur

Minceur World`s Le régime alimentaire est un autre de la plupart des régimes populaires, et il commence en vous demandant de négocier tous les aliments riches en matières grasses pour les faibles gras-aliments qui peuvent encore être tout aussi copieux. Ils se réfèrent à ces aliments faibles en gras comme les aliments libres, et ceux-ci comprennent les légumes, les pâtes, le riz, les fruits et les œufs. Selon Slimming World, vous pouvez manger autant que vous aimez de toutes ces choses, et il n`y a pas de compter les calories en cause. Parfait! Parce que, vous savez, nous détestons les calories.

9. Le régime WeightWatchers

Le régime WeightWatchers a depuis des années, et est basé sur un système qui attribue une valeur aux aliments et aux boissons qui est basée sur la quantité de fibres, protéines, lipides et glucides trouvés dans. Plus que tout, le régime WeightWatchers cherche à mieux garder un couvercle sur vos calories, et il le fait en vous attribuant une allocation PointsPlus quotidienne. En gros, vous allez sur le `t cette allocation, mais vous pouvez manger autant de fruits et légumes que vous le souhaitez.

10. Le moteur 2 régime

Un autre l`un des régimes les plus populaires est le moteur 2 régime, qui, nous l`admettons, a un nom de déchets et ressemble plus à un prototype pour un robot, mais il s `avère être grâce à un principe très simple remarquablement populaire - se débarrasser de les déchets et le remplacer par nutritif bonnes choses qui goûte toujours incroyable.

Bien sûr, nous pouvons tous dire que vous avez besoin de manger moins indésirable et l`appeler un régime. Pour cette raison, le moteur de régime de 2 offre tout un programme qui vous apprend comment cuisiner mieux, comment manger mieux, et comment vivre mieux. It `s un régime énergique d`ingénierie (toux) pour vous mettre en forme et a tiré pour la vie.

Oh, et il a aussi un logo cool.

Connaissez-vous d`autres World`s régimes les plus populaires?

Restez heureux et en bonne santé!