Quelle est l`importance des protéines pour la croissance des cheveux?

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La protéine est essentielle pour les cheveux aussi. Si vous incluez des quantités suffisantes de protéines dans votre alimentation quotidienne, vos cheveux pousseront fort et en bonne santé. Environ 80% des cheveux est composé de kératine. La kératine est rien d`autre que des protéines, qui est composé de deux acides aminés et des chaînes polypeptidiques.

Selon les dermatologues de l`Académie américaine de dermatologie, la carence de protéines est parmi les principales raisons de la perte de cheveux et l`amincissement des cheveux. Donc, vous devez avoir tous les jours des aliments riches en protéines pour prévenir la perte de cheveux et l`amincissement des cheveux.

Rôle des protéines et acides aminés dans votre croissance des cheveux:

Les cheveux humains est principalement composé de protéines et ces protéines sont constituées d`acides aminés. Environ 20 acides aminés sont impliqués dans la synthèse des protéines qui sont essentielles pour les êtres humains. Sur ces 20 acides aminés, 11 sont produites par le corps, tandis que l`autre 9 ne peut être traitée par le corps. Vous devez obtenir ces neuf acides aminés par l`alimentation que vous fournit ces acides aminés. Il est important que vous obtenez ces 9 acides aminés, surtout si vous voulez que vos cheveux poussent épais et solides.

Ces acides aminés sont connus comme les acides aminés essentiels. Les noms de ces neuf acides aminés essentiels sont phenylalanine, le tryptophane, la valine, thréonine, méthionine, isoleucine, Arginine, Histidine et Lysine Leucine. Ces acides aminés essentiels sont très importants pour la bonne croissance des cheveux. Si votre corps manque dans aucun de ces neuf acides aminés, les follicules des cheveux seront touchés. Il ne sera pas en mesure de produire de la fibre de cheveux et ce résultat dans la perte de cheveux et l`amincissement des cheveux. Dans les cas extrêmes, il peut aussi conduire à la calvitie. Donc, vous devez toujours faire un point d`inclure des aliments riches en ces acides aminés essentiels dans votre alimentation quotidienne. D`après les études réalisées, une femme adulte a besoin de prendre au moins 5 onces de protéines par jour. Si vous exercez par jour pendant plus de 30 minutes, alors vous devez augmenter l`apport en protéines.

Les sources naturelles de protéines pour cheveux:

Video: LES ALIMENTS QUI FONT POUSSER LES CHEVEUX

Vous devez consommer des aliments riches en protéines afin de maintenir le niveau de protéines dans le corps. Avoir les protéines essentielles contribue à augmenter la croissance des cheveux et de prévenir l`amincissement des cheveux. Vous obtenez la protéine juste pour vos cheveux et le corps de sources végétales ainsi que des sources animales. Certains des aliments riches en protéines sont la viande, le poisson, la volaille, les produits laitiers et les œufs. Ce sont les sources de protéines animales. Ils sont appelés protéines complètes que vous obtenez d`eux tous les 9 protéines essentielles. Un œuf contient toutes les 20 protéines et vous fournit 6 g de protéines. Les plantes qui vous fournir des quantités suffisantes de protéines sont les légumineuses, les graines, les noix, les céréales et les légumes.

Les protéines synthétiques pour les cheveux:

Video: Tout savoir sur les BCAA : améliorer l`énergie, la force, l`endurance et la croissance musculaire

Outre les sources naturelles de protéines, vous obtenez un certain nombre de produits capillaires sur le marché qui sont riches en protéines et stimuler la croissance des cheveux. Les suppléments de protéines sont également disponibles sur le marché pour aider votre obtenir des cheveux en bonne santé qui pousse vite. Ainsi, en consommant des aliments riches en protéines ou en appliquant des produits capillaires qui sont riches en protéines par voie topique, vous pouvez avoir les cheveux épais qui est forte et en bonne santé. Autre que la croissance au profit des cheveux, les aliments riches en protéines que vous consommez est également bon pour votre santé et prévenir diverses maladies et d`autres problèmes de santé.

Traitements de protéines pour les cheveux:

le traitement des protéines est le procédé de fabrication de protéines disponible pour les cheveux par application topique. Vous obtenez des packs de protéines pour les cheveux, qui aident à renforcer les cheveux. Utilisez toutes les 4 à 6 semaines et vous obtiendrez des résultats positifs. Vous pouvez également faire des traitements de protéines à la maison, ce qui est moins coûteuse et efficace.

Huile de noix de coco: - Prendre une tasse d`huile de noix de coco vierge ou de lait de noix de coco organique, et mélanger avec une cuillère à soupe de miel et de 2 à 3 cuillère à soupe d`huile d`olive vierge. Appliquer ce mélange sur vos cheveux bien et le couvrir avec un capuchon en plastique. Lavez vos cheveux au bout de 30 minutes.

Masque Egg: - Prenez deux oeufs et les battre bien. Appliquer ce sur votre cuir chevelu et les cheveux et couvrir avec un capuchon en plastique. Attendez 20 minutes, puis rincer à l`eau et shampooing doux, suivi par le conditionnement.

masque Mayo et avocat: - Mash moitié d`un avocat et le mélanger avec 2 cuillères à soupe de mayonnaise. Appliquer ce pack bien sur vos cheveux et couvrir avec un capuchon en plastique. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes, puis rincer à l`eau et shampooing doux. conditionner également vos cheveux.

le traitement des protéines est bon pour vos dommages de cheveux et les réparations effectuées sur les cheveux. Cependant, trop ce n`est pas bon pour les cheveux. Il laissera les cheveux raides à la recherche. Vous devez donc prendre soin de garder vos cheveux hydratés correctement.

Précautions tout en prenant des protéines pour les cheveux:

Avant de modifier votre régime alimentaire ou de commencer à prendre des suppléments de protéines, vous devez prendre les conseils d`un professionnel de la santé ou un dermatologue pour veiller à ce qu`aucun mal ne sera fait. D`après les études faites par l`American Heart Association, le régime alimentaire qui est riche en protéines peut affecter la santé de certaines personnes. En plus de consommer des aliments riches en protéines, vous devez aussi obtenir un bon sommeil de 6 à 8 heures, faire des séances d`entraînement régulières et se débarrasser du stress physique et mentale afin d`augmenter la croissance des cheveux.