Top avantages et les utilisations de protéines de soja pour la peau, les cheveux et la santé

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Certains des avantages de protéines de soja sont:

La coagulation du sang:

Omega 3 acides gras sont essentiels pour un corps sain et se trouvent en grande quantité dans les algues et les poissons. L`huile de soja est également riche en acides gras oméga-3. Ainsi, ceux qui ne veulent pas prendre des produits de poisson et les algues peuvent consommer l`huile de soja afin d`obtenir suffisamment d`oméga-3 acides gras.

La croissance cellulaire et la régénération:

l`huile de soja est faible dans la structure et est une riche source de vitamines. En raison de sa structure moléculaire faible, l`huile peut pénétrer à travers l`épiderme et demeurer dans la structure cellulaire, stimulant ainsi la production de collagène et d`élastine ainsi que d`autres protéines. Cette propriété des aides à l`huile de soja dans la croissance cellulaire et inverse aussi la formation de cellules anormales.

Peut être utilisé comme protéine de viande:

La protéine de soja est un bon substitut pour les protéines de viande et par conséquent les végétariens obtenir des protéines entières en consommant des protéines de soja régulièrement. Ceci est également prouvé par les recherches effectuées par la Food and Drug Administration. En fait, ils sont plus bénéfiques que les protéines animales, car les protéines animales contiennent plus de matières grasses, en particulier les graisses saturées. Mais la protéine de soja ne contient pas l`excès de graisse. De plus, les graines de soja contiennent des acides aminés, qui jouent un rôle important dans la production d`insuline.

Peut abaisser le cholestérol LDL:

Le niveau de mauvais cholestérol appelé cholestérol LDL est fortement réduit en ayant au moins 4 portions de protéines de soja par jour. On estime que le niveau de cholestérol LDL est réduite d`environ 10%. En même temps, il ne touche pas la production de bon cholestérol dans le corps. Cela permet de maintenir ypu en bonne santé et vous protège contre diverses maladies.

booster d`énergie:

Les protéines de soja sont riches en acides aminés qui peuvent être trouvés dans le tofu et le lait de soja. Ces acides aminés sont convertis en énergie à l`intérieur du corps.

os en bonne santé:

Bien qu`il soit dit que les femmes sont plus sujettes à la faiblesse des os, même les hommes souffrent de la faiblesse des os et d`autres problèmes connexes. Ils sont grandement avantagés par la consommation de soya régulièrement. Les produits de soja vous aider à avoir des os solides et en bonne santé et de réduire également la perte minérale du corps. L`apparition de l`arthrite est également diminuée par la consommation de graines de soja.

Les préparations pour nourrissons:

On constate que de nombreux nouveaux enfants nés ne sont pas capables de digérer le lait maternel et même la formule régulière. Dans ces conditions, le lait de soja peut être utilisé comme substitut. Lorsque ces enfants sont assez vieux pour avoir des aliments solides, d`autres produits à base de soja peuvent être ajoutés à leur régime alimentaire normal pour les garder en bonne santé.

Symptômes de la ménopause:

Phytoestrogènes présents dans les protéines de soja joue le rôle de l`oestrogène et empêche une perte osseuse sévère. Il vous permet également d`avoir un cœur en bonne santé. Chez les femmes postmenstruel protéines de soja aident à fournir des os plus forts et maintenir l`équilibre du calcium dans le corps.

L`obésité et le diabète:

La protéine de soja est bénéfique pour perdre du poids et le contrôle de l`hyperglycémie. Le diabète est un autre problème qui est confronté par de nombreuses personnes. En incluant les graines de soja dans votre alimentation, vous pouvez non seulement perdre du poids et de l`obésité de contrôle, mais aussi garder le niveau du sucre dans le sang équilibré. Ainsi, les patients diabétiques doivent consommer de soja régulièrement.

Prévient les maladies cardiaques:

Avec sa propriété d`abaisser le taux de cholestérol LDL dans le corps, il réduit également le risque de maladies chez les personnes hart. Ainsi, afin d`avoir un cœur en bonne santé, vous devez inclure des protéines de soja I votre alimentation quotidienne. Cela réduit non seulement le taux de cholestérol dans votre corps, mais vous fournit également des veines saines et maintient une bonne circulation du sang dans les veines dans le cœur.

Grossesse:

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Les femmes enceintes sont fortement recommandé de consommer des produits à base de soja en raison de leurs divers avantages pour la santé. Contrairement à d`autres produits laitiers, le lait de soja enrichi est riche en vitamine D. La vitamine D est nécessaire pour des os solides chez l`enfant, ainsi que la mère. Une autre façon d`obtenir la vitamine D est de passer quelque temps dans la lumière du soleil. Donc, si les femmes enceintes n`ont pas assez de temps pour se démarquer et obtenir la lumière du soleil, ils peuvent avoir du lait de soja à la place.

Pigmentation:

produits de soins de la peau qui contiennent du soja rendent le teint uniforme et aussi réduire l`apparition de la pigmentation due à l`exposition au soleil ou en raison du changement de l`activité hormonale. Le soja est aussi une riche source de vitamine E et des acides gras et la lécithine, qui sont excellents pour la peau. Le soja contribue également à la régénération et la guérison de la peau en raison de ses propriétés antioxydantes.

Prévention du cancer:

Le risque de cancer de la prostate et du sein est réduit considérablement par la consommation de produits à base de soja en raison de la présence de génistéine phytochimiques en eux. Génistéine retarde la croissance des cellules tumorales et prévient le cancer. Consommer 1 tasse de lait de soja ou un demi-tasse de tofu est assez pour prévenir le cancer. Même le soja sont utiles pour réduire le risque de cancer.

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Prévenir l`ostéoporose:

Avec l`avancement de l`âge et des problèmes hormonaux ostéoporose est fréquente chez beaucoup de femmes. Les phytoestrogènes présents dans les aides de soja et augmente l`absorption du calcium par l`organisme et aide à maintenir des os sains et forts. Le lait de soja enrichi en calcium supplémentaire et la vitamine D donne les meilleurs résultats.

Réduit les autres risques pour la santé:

Divers problèmes de santé graves sont empêchés par l`apport de protéines de soja. Est est utile pour prévenir les cellules cancéreuses du côlon, le cancer de la prostate et guérit aussi l`ostéoporose.

Maintenant que vous avez vu les avantages étonnants de protéines de soja, l`inclure dans votre alimentation quotidienne et demeurent libres de diverses maladies.