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Meilleur ballon d`exercice

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Pourquoi vous devez trouver le meilleur exercice balle vraiment à mettre en forme!

Croyez-le ou non, des ballons d`exercice ont été autour depuis des milliers d`années!

Fait intéressant, Hippocrate, le père de la médecine moderne soi-disant farcies recousu peaux d`animaux avec du sable et les ont utilisés comme « balles de médecine » pour aider les gens à se remettre de problèmes tels que les blessures au dos.

Dans le monde d`aujourd`hui de remise en forme moderne, ballons d`exercice sont partout. De votre salle de gym locale à un grand nombre d`entre vous voyez probablement les maisons de vos amis ballons d`exercice souvent.

Si vous n`êtes pas un entraîneur personnel vous ne pouvez pas réaliser le potentiel de chaque ballon d`exercice a pour l`exercice. Effectuer certains des meilleurs exercices de balle et vous facilement devenir un croyant que la meilleure balle d`exercice peut faire partie intégrante de votre programme de remise en forme.

Tous les exercices soient bien conformes à vos objectifs. Les différentes boules d`exercice disponibles peuvent vous aider à atteindre divers objectifs. Différentes balles d`exercice peuvent être utilisés ensemble ou séparément, avec ou sans autres équipements tels que disques et haltères. Il y a beaucoup de différents types de ballons d`exercice. Ils viennent en différentes couleurs, tailles et poids.

Les trois ballons d`exercice les plus populaires et efficaces sont la balle de stabilité, médecine-ball et balle bosu.

Balles de: Le meilleur exercice Ball?

boules de stabilité sont également connus comme des balles suisses, ballons d`exercice et des balles de physio. Lorsque certaines personnes posent des questions sur des ballons d`exercice, ils peuvent se référer à la balle de stabilité.

boules de stabilité sont des balles gonflables caoutchouteuses de différentes tailles et couleurs. Ils peuvent être utilisés pour une variété d`exercices pour votre corps tout entier. Le groupe musculaire seulement que vous ne pouvez pas exercer uniquement avec une boule de stabilité est le haut du corps tirant groupe de muscles (dos et les biceps.)

boules de stabilité sont mieux utilisées pour la stabilisation, la force et des exercices d`entraînement de l`équilibre. boules de stabilité sont aussi une bonne alternative à une chaise de bureau. Lorsque vous utilisez une boule de stabilité comme une chaise de bureau, vous pouvez diminuer les chances de la douleur au bas du dos et améliorer votre posture.

Vous pouvez également utiliser des boules de stabilité en place de bancs de musculation. Si vous effectuez des exercices en appuyant sur la poitrine ou l`épaule, vous pouvez utiliser la position de pont sur la balle en supination de stabilité. Cela fait une position stable où vous pouvez effectuer des presses tout en gardant votre cœur et les jambes de l`exercice.

Depuis des boules de stabilité sont disponibles en différentes tailles et les points forts, il est important de savoir comment choisir la balle de stabilité de la bonne taille pour vous.

Comment choisir une boule de stabilité qui vous convient

Tout d`abord, chaque boule de stabilité n`est pas créé également. Le vieil adage « Vous obtenez ce que vous payez » est une bonne philosophie à utiliser lors de l`achat d`une balle de stabilité. boules de stabilité qui pompent sont très fermement la meilleure balle d`exercice par rapport aux balles qui pompent flimsily. Les ballons d`exercice peuvent être fragiles mieux pour quelques exercices où les balles fermes ne peuvent pas.

Même si différents exercices peuvent être mieux avec une autre boule de stabilité de taille, vous avez une taille qui est le mieux pour vous. boules de stabilité viennent généralement dans des tailles de 45, 50, 55, 60 jusqu`à 80 centimètres. Si l`emballage dit d`une certaine taille pour une certaine hauteur, ne vont pas par là. Si vous avez des jambes courtes ou longues, ce mode de mesure ne fonctionnera pas correctement.

Vous pouvez trouver quelle taille de balle de stabilité est bon pour vous en étant assis sur une boule de stabilité correctement gonflé. Si vos jambes devant vous forment un angle de 90 degrés avec vos talons directement sous vos genoux la balle est à peu près la bonne taille.

Meilleure balle de stabilité

Duraball Pro

La balle de stabilité que j`ai utilisé pendant plus de 3 ans. Je l`ai utilisé pour une bonne partie de plus de 4000 séances de formation et n`ont dû remplacer une fois sur une période d`environ 3 ans.



Les coûts pro Duraball plus que la plupart des balles de stabilité, mais ils en valent la peine, non seulement en raison de la durabilité, mais aussi la facilité d`utilisation. Lorsqu`il est gonflé correctement le pro Duraball est difficile, et ne sera jamais jamais deviendra bancale.

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Boules de médecine

balles de médecine poids de 2-30 + livres. Ils sont généralement constitués de caoutchouc dense, ou en cuir bourrés de sable ou un autre matériau lourd. Certains ont des dentelles et certains ne le font pas. Plus ils grandissent, plus lourd qu`ils obtiennent.

balles de médecine revendiquer leur comme l`un des meilleurs ballons d`exercice parce qu`ils sont énormes pour le développement de la puissance. la formation explosive est la meilleure utilisation des balles de médecine, mais il est très polyvalent.

La boule de médicament peut également être utilisé comme un simple poids. Au lieu de tenir un couple haltères, vous pouvez tenir une boule de médecine pour certains mouvements. Dans certains cas, la tenue d`une boule de médecine est plus ergonomique que de tenir une autre forme de résistance. Ils sont aussi bons pour des utilisations similaires à balles de stabilité.

Quelques balles de médecine de rebond et d`autres ne le font pas. Vous devez savoir quel type vous voulez avant d`acheter un ensemble. balles de médecine rebondissent sont mieux pour les exercices où vous devez rouler ou rebondir la balle. balles de médecine qui ne rebondissent sont meilleurs pour attraper parce qu`ils sont plus faciles à saisir.

Medicine Balls meilleurs

Balles de médecine Nike

La meilleure balle de la médecine n`est pas aussi clair que la meilleure balle de stabilité. balles de médecine peuvent être mieux jugés par leur durabilité. Les balles de médecine de Nike sont en caoutchouc dur et rebondir. balles de médecine rebondissant sont les meilleurs pour la formation fonctionnelle de poids lorsque vous voulez faire rebondir la balle.

balles de médecine Nike ressemblent à nouveau après des années de travail intense. Vous serez satisfait de balles de médecine Nike, mais cela ne veut pas dire que vous serez satisfait avec d`autres marques.

Everlast Medicine Balls

Si vous êtes à la recherche des balles de médecine sans rebond, balles de médecine Everlast sont les meilleurs. Un noyau rempli de sable avec une couverture en cuir lacé faire des boules de médecine Everlast grande pour tous les exercices que vous ne voulez pas de rebond.

balles de médecine Everlast sont plus douces que les balles en caoutchouc dur afin qu`ils puissent être plus facile sur les poignets pour attraper ainsi que moins mal à se frapper avec si vous êtes dans des sports tels que les arts ou la boxe martiaux mixtes.

Il existe différents styles de boules de médecine que vous trouverez ci-dessous, mais la meilleure balle d`exercice est la variété classique.

Bosu balle

Le dôme en forme de Bosu qui est un acronyme pour les deux côtés UP est vraiment formateur équilibre BOSU.

Video: LES 10 MEILLEURS EXERCICES DE FOOT

Il a été inventé en 1999 par un gars nommé David Weck et a été fortement utilisé dans les gymnases à travers le monde depuis.

Le BOSU peut être utilisé pour un grand nombre des mêmes exercices que des balles de stabilité. Il est beaucoup plus polyvalent que les balles de stabilité, car il peut être utilisé pour le niveau bas, des exercices débutant ainsi que la stabilisation de l`avance, la force et des exercices de puissance explosive.

La surface plane sur le BOSU peut être utilisé pour la plupart des mêmes usages du côté arrondi. Dans différents exercices de la difficulté sera augmentée ou diminuée en utilisant le côté opposé.

De nombreux entraîneurs croient que la meilleure balle d`exercice est même pas vraiment une balle, mais le formateur équilibre BOSU.

Modèles Bosu Equilibre formateur

Bosu Trainer Pro équilibre
Le formateur Balance Pro Bosu est le plus haut de gamme produit entraînement à l`équilibre. Il est conçu pour une utilisation illimitée dans une installation commerciale. Il dispose d`une vessie plus épaisse (dôme) et un caoutchouc, surmoulage non-marquage sur la plate-forme (en bas) pour une adhérence optimale sur les planchers et une plus grande durabilité. Il a une garantie commerciale d`un an.

Bosu Accueil entraînement à l`équilibre
Le formateur Bosu Accueil L`équilibre est destiné à un usage domestique. Le produit est conçu pour fonctionner pendant de nombreuses années utilisées dans une maison, mais ne se justifie pas pour un usage commercial. La plate-forme (en bas) a des pieds en caoutchouc non marquante pour empêcher le glissement sur les planchers. Ce modèle a une garantie du fabricant de 30 jours.

Bosu Sport entraînement à l`équilibre - 55 cm
Le Bosu Sport Trainer est un équilibre d`entrée de produit entraînement à l`équilibre. Il coûte moins cher et est plus petite que les versions Pro et la maison, mais on peut toujours obtenir une séance d`entraînement efficace à l`aide de cet outil. Ce produit est destiné à rendre le Bosu Balance Trainer le plus accessible pour les petits budgets.

Bosu Sport entraînement à l`équilibre - 45 cm
L`entraîneur BOSU Sport L`équilibre est idéal pour les applications spécifiques au sport et en utilisant des unités multiples à la fois. La plus petite taille vous permet de positionner des unités multiples avec la proximité de former des positions sportives spécifiques. Ceux-ci sont également très portable.

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BOSU Ballast balle

** S`IL VOUS PLAÎT DESCRIBE THIS IMAGE **Bosu est sorti avec la nouvelle balle de ballast qui est une boule de stabilité avec un liquide pondéré à l`intérieur

La balle de ballast a été présenté comme meilleur pour les personnes âgées. L`avantage est la balle ne roulera lors des exercices et des poids suffisant pour l`utiliser pour certains exercices de musculation tels que le formateur équilibre BOSU.

Plus d`informations sur la balle de ballast Bosu sera affiché une fois qu`il peut être testé.

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Où puis-je acheter le meilleur exercice Balls?

Vous pouvez combattre les foules, les lignes et le service à la clientèle pauvre au magasin d`articles de sport. Si vous voulez une manière plus civilisée pour obtenir vos ballons d`exercice, vous pouvez trouver les meilleurs ballons d`exercice en ligne sur la qualité, les fournisseurs de confiance.

Les produits de conditionnement physique seront expédiés à votre porte sans perte de temps au magasin. Si seulement ils les pompe pour vous, ce qui est une séance d`entraînement en soi.

  • Amazon.com

Ne pas oublier une pompe à billes exercice de luxe

Y at-il plus de types des meilleurs exercices Balls?

Il existe d`autres formes de ballons d`exercice là-bas, mais les balles mentionnés ci-dessus sont des outils de qualité supérieure et vous devriez envisager de les utiliser avant différents types de balles.

Video: Comment faire des abdos presque sans efforts?

Autres types d`exercice Balles Inclure

  • Poignée Balls Médecine
    balles de médecine avec poignées vous permettent d`effectuer certains exercices sans le stress supplémentaire sur les mains et les doigts. La poignée rend facile à transporter les balles de médecine au cours des exercices.
  • Boule RCK abdominaux
    balles de médecine avec poignées coller sur le côté. Ces balles de médecine peuvent être utilisés pour effectuer des exercices de base, des exercices abdominaux ainsi que push-ups.
  • Balles de puissance __gVirt_NP_NN_NNPS<__ corde
    balles de médecine avec des cordes attachées. Peut être utilisé pour la force de rotation de base. boules de puissance de corde sont parfaits pour tous ceux qui veulent développer la puissance explosive dans le plan transversal tels que les joueurs de tennis et de baseball.
  • Boules de yoga
    Petits sacs remplis de sable pour aider à la posture. Habituellement 2 ou 3 livres. balles de yoga peuvent également être utilisés comme un terme générique pour chaque meilleure balle d`exercice.

Plus d`information Ballon d`exercice Articles Écrit par Expert personnels formateurs de remise en forme

  • Stabilité Exercices balle
    Vous savez savoir que la meilleure balle d`exercice peut être la stabilité ou ballon suisse. Mettez votre nouvelle balle de stabilité à utiliser et effectuer certains de ces exercices difficiles.
  • Rappelez-vous de commencer avec les exercices commençant et les maîtriser avant d`essayer de progresser et de les rendre plus difficiles.
  • Exercices Bosu balle
    De nombreux formateurs pensent les mains vers le bas, le Bosu est la meilleure balle d`exercice ou la moitié d`une balle. Trouvez des exercices que vous pouvez effectuer dans votre maison ou au gymnase. Il y a beaucoup de résistance, puissance, équilibre et exercices cardio sont uniques au Bosu.
  • Une fois que vous obtenez à l`aise avec l`aide du formateur équilibre BOSU, vous pouvez même commencer à créer vos propres exercices. Lorsque vous utilisez le Bosu pendant un certain temps, il sera très probablement laisser l`impression sur vous d`être la meilleure balle d`exercice.
  • Médecine Exercices balle
    Découvrez comment l`un des meilleurs ballons d`exercice peut être utilisé pour une séance d`entraînement ensemble que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison. Vous pouvez également utiliser des exercices de médecine-ball dans le gymnase pour compléter vos autres séances d`entraînement.
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