Cette sélection d`entraînement peut vous aider à brûler plus de graisse

Que ce soit la formation pour votre prochain `re 5K, soulever des objets lourds pour maximiser vos gains, ou tout simplement à la recherche de rogner gros ventre, let`s face à elle-essayer d`exercer sans votre casque juste se sent mal. De plus, il s ` au-delà ennuyeuse. Mais même si vous Bourrages pendant vos séances d`entraînement, si vous`ai mis à jour votre liste de lecture récemment ou simplement se fier à lecture aléatoire aléatoire Pandora`s pour vous alimenter à travers, vous ne pourriez pas tirer le meilleur parti de votre sesh de sueur. Parce que, comme il se trouve, le tempo de la musique que vous écoutez pendant votre séance d`entraînement peut majorly influencer vos résultats.

musique entraînante dans les 120 à 140 battements par minute (BPM) plage peut vous aider à détourner l`attention de la fatigue d`entraînement et d`améliorer l`endurance de 15 pour cent, selon les chercheurs de l`École de Brunel le Université sport et l`éducation. Ce qui est de bonnes nouvelles parce que la plus longue et plus difficile que vous vous entraînez, plus de calories et de graisse vous brûler. De plus, le brouillage à optimiste, la musique de haute énergie peut augmenter la quantité d`endorphines vos libère du corps, ce qui équivaut à un plus heureux que vous.

Son comme résultats que vous êtes intéressé? Nous avons pensé que cela pourrait! Pour rendre les choses un peu plus facile pour vous Curate la séance d`entraînement de graisse dynamitage ultime, les recherches Nous ai BPMs de certaines de nos chansons préférées et arrondi une playlist de 30 minutes que c`est en pour vous motiver à travers même les plus ennuyeux des séances d`entraînement . Et en attendant ces `re des chansons à télécharger, consultez ces 20 Perte de poids Astuces Vous avez pas essayé pour aider le poids se détache encore plus vite!

«C`est ce que vous sommes venus pour » Calvin Harris avec Rihanna

"Never Be Like You" par Flume avec Kai (Martin Solveig remix)

"Kids" de MGMT

"Hotline bling" par Drake

"FML" par Kanye West featuring The Weeknd

"Crystalised" par The XX

« Pas de problème » par hasard Rappeur avec 2 Chainz et Lil Wayne

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