Nouvelle calculatrice des besoins caloriques nih

Merci à l`Institut national de la santé (NIH), il s `possible et tout à fait gratuitement. Le nouveau calculateur du gouvernement, surnommé le planificateur du poids corporel, utilise la recherche soutenu par la science pour calculer le régime d`exercice exact et le nombre de calories nécessaires pour que vous puissiez atteindre votre poids corporel objectif. Pour créer votre plan personnalisé, il vous sera demandé de remplir votre poids, le sexe, l`âge et les mesures de hauteur standard utilisées pour créer à peu près tous les plans de perte de poids. Mais plus il s `: Il vous demande aussi d`entrer votre activité physique niveau et vous permet de soumettre un objectif de poids et une date à laquelle vous souhaitez atteindre. Il demande également quel type d`exercice que vous envisagez de faire, à quelle fréquence vous prévoyez de le faire et à quel niveau d`intensité que vous pensez atteindre au cours de vos `ll séances d`entraînement à venir. Bien qu`il puisse sembler beaucoup de questions, l`information permet au calculateur d`ajuster ses suggestions en conséquence et vraiment, y répondre ne prend que cinq minutes.

Une fois le formulaire rempli, le planificateur poids du corps vous dira vos besoins en calories par jour pour maintenir votre poids actuel, pour atteindre votre objectif couperons dans votre temps spécifié et de maintenir votre nouvelle, figure de taille. La meilleure partie est, ces statistiques peuvent être appliquées à votre régime alimentaire et poids des aliments de perte-De choix, ce qui rend tout régime se sentir moins épuisante et restrictive.