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4 Recettes d`algues surprenantes pour la perte de poids

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Video: Ma Perte de Poids - Quels sont les Différents Types de Régimes Protéinés ?

Les océans regorgent de vie. Les algues marines constituent une partie importante de l`écologie des océans. Est-algues bon pour la perte de poids? En dehors de ses diverses propriétés médicinales, les algues est également connu pour sa capacité à nous aider à perdre du poids. Les algues marines sont faibles en calories. Ils agissent comme briseurs de graisse et vous aider à perdre du poids dans un court laps de temps. Pour les personnes aux prises avec leur poids, les algues peut se révéler être un épargnant de vie. Non seulement vous rassasier algues marines, mais aussi vous aider à voir les changements lorsque vous faites un pas sur votre machine de pesage.

Mais, les algues trouve rarement sa place dans notre alimentation. En fait, la plupart ont aucune idée sur la façon de l`utiliser! Eh bien, vous pouvez préparer plusieurs plats exotiques avec elle.

4 incroyable perte de poids Recettes Seaweed Vous pouvez essayer:

Voici quelques-unes des meilleures recettes d`algues. Choisir celui que vous aimez. Faites-le cuire, savourer le goût et perdre du poids aussi!

Voici les 4 étonnantes recettes de perte de poids d`algues qui vous fera sentir rassasié et satisfait:

1. Korean Seaweed Soup:

Image: Shutterstock

Ceci est une recette traditionnelle et facile à préparer. En Corée, chaque femme qui donne naissance prépare habituellement cette soupe depuis algues est censé aider à l`allaitement.

Ingrédients:

  1. Une algue séchée paquet
  2. 250 grammes de viande hachée
  3. 2 cuillères à soupe d`huile de sésame
  4. 2 cuillères à soupe de sauce soja
  5. 1 cuillère à café de sel
  6. 5 tasses d`eau
  7. 1 cuillère d`ail


Comment préparer:

  1. Faire tremper les algues dans un bol d`eau.
  2. Quand il devient doux, les égoutter et les couper en morceaux.
  3. Faites chauffer votre casserole et ajouter un peu d`huile de sésame et de bœuf à elle.
  4. Ajouter la sauce soja et le sel. Assurez-vous que vous faites cuire une minute.
  5. Ajouter les algues maintenant et faites cuire pendant 60 secondes.
  6. Maintenant, ajoutez deux tasses d`eau et laisser bouillir.
  7. Ajouter l`ail et mélanger. Couverture pendant un certain temps et laisser cuire.
  8. Ajouter un peu de sel et laisser mijoter pendant 20 minutes.

Maintenant, votre soupe aux algues de style coréen est prêt à être servi!

2. Salade verte Algue:

Image: Shutterstock

Voici une autre recette d`algues qui va vous aider à perdre du poids en un tournemain! Rafraîchissant et savoureux, cette salade d`algues offre une autre dimension au mot en bonne santé!

Ingrédients:

  1. Algue
  2. Salade
  3. Oignon
  4. Huile d`olive
  5. Jus de citron
  6. Sel de mer

Comment préparer:

  1. Prendre la laitue d`abord et le couper en morceaux. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour le déchirer.
  2. Maintenant, prenez un oignon, décollez et faire de fines tranches avec votre couteau.
  3. Mélanger la laitue et l`oignon ensemble.
  4. D`autre part, porter un toast à l`algue sur une poêle chaude jusqu`à ce qu`il devienne un peu plus sombre.
  5. Plate comme vous ajoutez votre laitue avec certains jus de citron et le sel.
  6. Émietter les algues sombre dans la salade.
  7. Votre salade est maintenant prêt à être servi!

3. Les carottes avec: Algue

Image: Shutterstock

Les carottes et les algues maintenant est une combinaison saine! Le goût des algues Arame avec la carotte est tout simplement divin!

Ingrédients:

  1. Une demi-tasse de Arame
  2. 3 cuillères à soupe de tamari
  3. Un peu de gingembre râpé
  4. Quatre carottes moyennes

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Comment préparer:

  1. Pour commencer, faire tremper Arame dans un peu d`eau. Vous devez faire tremper ce pour les 7-10 prochaines minutes.
  2. Après cette ébullition Arame, tamari, ainsi que le gingembre râpé. Assurez-vous que vous ne couvrez pas.
  3. Maintenir le bas de la chaleur jusqu`à évaporation de la moitié du liquide.
  4. Maintenant, hacher les carottes et les ajouter à la casserole.
  5. Poursuivre la cuisson jusqu`à ce que les carottes deviennent tendres.
  6. Couvrir et attendre que l`eau à évaporer.
  7. Votre plat est maintenant prêt.

4. Salade Seaweed sauvage:

Image: Shutterstock

Video: Alimentation crue et vivante

Essayez cette recette pour une explosion de texture unique et le goût. Je vous promets que vous allez tomber en amour avec cette salade incroyablement savoureux!

Ingrédients:

  1. Une tasse d`algues
  2. Gingembre râpé
  3. 2 cuillères de miel
  4. Une demi-cuillère de poivre de Cayenne
  5. Un peu de sel de mer au goût
  6. Jus de citron
  7. vinaigre de riz brun
  8. Sauce soya
  9. Huile d`olive extra vierge
  10. Sauce soya
  11. 5 tasses de riz brun cuit
  12. Feuilles de coriandre

Comment préparer:

  1. Faire griller les algues pendant une minute jusqu`à ce qu`il devienne un peu sec.
  2. Préparez votre vinaigrette à base de miel, le gingembre, le poivre de Cayenne et un peu de sel.
  3. Ajouter le jus de citron, la sauce soja et le vinaigre de riz brun.
  4. Mélanger et garder de côté.
  5. Prenez un bol et ajouter les algues émietté, le riz brun et le pansement.
  6. Bien mélanger et servir.

Si vous ne l`avez jamais essayé d`algues, il est temps de faire un essai. Perdre du poids n`a jamais été aussi savoureux! Les algues sèches sont disponibles sur le marché, que vous pouvez saupoudrer ou effriter la nourriture. Évitez la surconsommation d`options qui contiennent la mayonnaise ou de la viande, parce que cela va nuire à votre santé.

Avez-vous des recettes plus d`algues pour la perte de poids? Partagez-les avec nous dans la section des commentaires.

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