Recettes de perte de poids pour la crème glacée à la banane congelée

That`s où cette crème base végétalien, la crème glacée à la banane (ou « belle crème ») vient in- vous pouvez transformer le fruit congelé dans une crème glacée naturel qui devrait satisfaire votre soif de quelque chose de sucré - et quelque chose de plus le sentiment indulgent qu`un simple morceau de fruit. Pour se sentir vraiment béat que vous appréciez votre doux, choisir les bananes légèrement underripe. Ils emballent plus amidon résistant que leur maturité, repéré frères. Ce type de glucides, qui résiste au processus de digestion, améliore le contrôle du sucre dans le sang, prolonge la sensation de satiété et conduit même à un grand nombre de calories brûlées après-repas. Minceur doux servent, tout le monde?

Nous avons trouvé les meilleures recettes de crème glacée à la banane du monde sur le web, qui vont de délicieusement simple envie digne créative, pour vous assurer que vous auriez un dessert sain pour tout et toutes les envies. Sortez le mélangeur et profiter.

Note: Deux bananes, la portion typique dans les recettes de crème glacée à la banane, ont 28,9 grammes de sucre. Étant donné que la base et l`édulcorant de ce dessert est des bananes congelées, nous avons trouvé des recettes qui demandaient pas plus de 5 grammes de sucre ajouté au-dessus du nombre de sucre du fruit.

Serves: 2
Nutrition: 316 calories, 18,8 g de matières grasses, 4,4 g de matières grasses assis, les glucides 36,6 g, 8,6 g de fibres, 16,3 g de sucre, 5,7 g de protéines

Si vous `re prêt à essayer une prise douce sur ce favori de l`alimentation saine, être récompensé par` ll une crème glacée onctueuse d `ne devineras jamais été sans produits laitiers - qui emballe aussi toute l`impressionnante bienfaits pour la santé d`avocat. Et, contrairement à ces pintes sucrées qui disparaissent dans un épisode de The Daily Show, c`est une crème glacée qui satisfera à fond avec une portion. Avocat, pistache et l`équipe de flocons de noix de coco jusqu`à SQUASH votre faim et les envies avec une dose de graisses saines et de fibres (une autre chose qui manque dans vos pistes Moose). Tout ce que vous avez à faire est de mélanger, manger et profiter - sans culpabilité.

Obtenez la recette de Divine alimentation saine.

Serves: 4 enfants ou 2 adultes
Nutrition: (Recette divisée en 4) 121 calories, 4,6 g de matières grasses, 0,9 g sat gras, glucides 18,7 g, 3,1 g de fibres, 8,7 g de sucre, 3 g de protéines

Dessert`s duo de puissance - le chocolat et le beurre d`arachide - équipe pour porter cette banane molle servir une bonne dose de, oui, mais aussi, deliciousness des antioxydants et des graisses saines. Et avec cette crème glacée alternative`s texture veloutée, les petits ne sauront jamais ils sont en train d`obtenir une portion saine de fruits pour le dessert - et des protéines. Assurez-vous de choisir un pot `re du favori de l`enfance qui a une simple étiquette des ingrédients. beurre de noix peut cacher les gras trans, l`excès de sucre et de sirop de maïs à haute teneur en fructose si vous n `lire attentivement. Nous aimons ces en bonne santé beurres d`arachide pour leur engagement envers l`ingrédient le plus important: les arachides.

Obtenez la recette de The Lemon Bowl.

Serves: 2
Nutrition: 140 calories, 0,7 g de matières grasses, 0,3 g de matières grasses assis, les glucides 35,5 g, 6,4 g de fibres, 17,6 g de sucre, 2,4 g de protéines (calculée sans édulcorant)

Contrairement aux `s traitent Thanksgiving classique inspirés, cette recette se réunit en quelques minutes, le rendant parfait pour les attaques de dents sucrées. bananes jumelage avec amplis citrouille la teneur en fibres de ce dessert - qui vous tiendra rassasié et satisfait - sans trop de calories supplémentaires. Cela signifie que, même si vous allez revenir pour plus, vous pouvez supprimer votre perte gagné le `t de poids. Avec ces cuillerées de la courge d`automne que vous ajoutez à cette recette, aussi obtenir assez `ll vitamines et minéraux essentiels pour stimuler immunité. Votre excuse pour s `faire un lot à tout moment de l`année.

Obtenez la recette de Butterlust.

Serves: 2
Nutrition: 329 calories, 11,9 g de matières grasses, 8,1 g de matières grasses assis, 53,5 g de glucides, 7 g de fibres, 14,9 g de sucre, 3,6 g de protéines (calculée avec 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco non sucré et 1/2 oz grué de cacao comme garniture)

Juste deux ingrédients naturels vont dans ce plat crémeux: bananes congelées et les cerises. (Si vous trouvez que ils sont en train gelé un peu trop ferme pour se fondre, laissez-les reposer pour quelques minutes ou il suffit d`ajouter une touche d`un de ces non sucré substituts du lait.) Nous aimons que ce dessert tire sa douceur tout à fait de la nature (qui vient main dans la main avec beaucoup de fibres) au lieu du sucre et du sirop de maïs à haute teneur en fructose que vous trouverez dans pintes tout au long de l`allée de la crème glacée au supermarché. Une pincée de flocons de noix de coco non sucré ajoute des graisses rassasiant pour vous sentir satisfait longtemps après`ai poli votre plat.

Obtenez la recette de The Casual Craftlete.

Serves: 4
Nutrition: 308 calories, 14,7 g de matières grasses, 12,2 g sat graisse, 46,1 g de glucides, 5,5 g de fibres, 25,7 g de sucre, 2,2 g de protéines (calculée sans édulcorant)

Si vous avez plus de temps sur vos mains ou oublié de pré-congeler vos bananes, concocter un lot de ce zeste dopés « crème agréable. » Bien que besoin d`un `ll fabricant de crème glacée, le résultat vaut bien l`étape supplémentaire. Étant donné que cette recette pour les bananes bien mûres - qui ont tendance à être plus doux que leurs frères teintés de vert parce que les sucres se concentrent en vieillissant - nous nixed l`édulcorant dans cette recette. Faites-nous confiance, vous gagné le `t manquer. Couplé à un tourbillon doux de bleuets frais, il satisfera votre dent sucrée naturellement. Mieux encore, ces fruits sains bloquer la formation de cellules adipeuses et aider à prévenir le cancer, le diabète et les changements de mémoire liés à l`âge.

Obtenez la recette de cuisson Worth.

Serves: 2
Nutrition: 111 calories, 0,7 g de matières grasses, 0 g sat gras, glucides 28,4 g, 3,9 g de fibres, 14,5 g de sucre, 1,8 g de protéines

Video: CREME Glacée Vegan - recette minute - Berry Boost

crème glacée au chocolat sans culpabilité - ou le fabricant de la crème glacée. Deux ingrédients et un peu de temps dans le mélangeur sont tout ce qu`il faut pour vous asseoir avec un bol d`un dessert crémeux classique. Si vous `re courir au magasin, assurez-vous approvisionner en cacao non alcalinisée, qui a tous ses bienfaits pour la santé intacte et une saveur plus riche que les versions alcalinisés. Bien que les bananes vertes teinté fournissent l`amidon résistant plus sain, si `re inquiet au sujet du cacao amer, vous pouvez utiliser des bananes plus mûrs pour équilibrer la saveur naturelle.

Obtenez la recette aussi simple que de la tarte aux pommes.

Serves: 4
Nutrition: 250 calories, 15,5 g de matières grasses, 13,4 g sat gras, 28 g de glucides, 5,3 g de fibres, 14,5 g de sucre, 2,8 g de protéines

Video: Mode d`emploi fruitimix sorbetière à fruits, on a testé pour vous.

Creuser dans ce soft Serve est sûr de vous rappeler deux tartes à la crème classique, le tout dans un bol. Une quantité généreuse de fibres et rassasiant graisses saines à partir du lait de coco vous permet de rester bien longtemps après que`ai terminé votre traitement si vous vous sentirez satisfait vous couper au bout d`un bol. Si vous voulez délecter dans un festin vraiment tropical, arroser votre bol légèrement avec un peu de rhum épicé.

Obtenez la recette de Kleinworth Co.

Serves: 4
Nutrition: 119 calories, 4,9 g de matières grasses, 4,3 g de matières grasses assis, 20,5 g de glucides, 2,5 g de fibres, 15,6 g de sucre, 1,4 g de protéines (calculée sans gélatine)

Profitez des saveurs tropicales de l`été avec ce combo facile et délicieux. bananes congelées et mangue obtenir une touche simple lait de coco, et le mélangeur fait le reste. Don`t laisser la peur de graisses saturées vous loin de ce bol, que ce soit. Noix de coco peut être riche en graisses saturées, mais plus de la moitié de ce qui vient de l`acide laurique, un lipide unique que vous voulez pour votre bat contre la santé totale. L`acide laurique se bat en fait des bactéries et améliore les scores de cholestérol. Concocter un lot pour votre prochain jardin Barbecue- ne sait jamais comment ils `ll il était facile. Remarque: Si vous `re avoir des amis végétaliens plus, rappelez-vous d`omettre la gélatine.

Obtenez la recette d`une fille Worth Saving.

Serves: 2-4
Nutrition: (Divisés en 2) 338 calories, 10,9 g de matières grasses, 6 g sat graisse, 60,8 g de glucides, 8,1 g de fibres, 33,8 g de sucre, 5,3 g de protéines (calculée à partir de lait de noix de coco et de 1 c sauce au chocolat à partir de la recette et 1 pistaches c hachées )

Video: Congeler ses Fruits (pour smoothies et autres snacks fruités ...) | Kitchen Tips

Rendre ces simples mais satisfaisant sundae quand une petite gâterie juste gagné le `t couper. Le lait de coco apporte richesse velouté à la texture de la crème glacée à la banane et sauce au chocolat à base date conserve l`ensemble végétalien de bol tout en ajoutant un peu d`indulgence. Assurez-vous que vous n `fossé les pistaches juste pour économiser calories couple. Ces noix verdoyantes offrent une bonne dose de vitamine B6, qui contrecarre le cortisol, l`hormone du stress. Cette hormone saisit d`acides c`est en gras libérés lorsque souligné et `re Stashes dans votre région de l`estomac, conduisant à l`excès de graisse du ventre au fil du temps. Donc, saupoudrer quelques noix sur votre sundae pour Chassez le stress et protéger votre ventre plat.

Obtenez la recette de dessert pour deux.

Video: Mes recettes minceur : Smoothie banane fraise 100% fruits !!!

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