Cette habitude de manger augmente le risque d`AVC comme un fou

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Selon une étude de l`Université de Wurzburg en Allemagne, les hommes qui consomment environ 3,3 onces de viande rouge par jour (that`sa peu plus grand que la taille de votre souris d`ordinateur) ont un risque plus élevé de 62 pour cent de subir une ischémie menaçant le pronostic vital AVC que ceux qui consomment environ 1,7 onces. Un accident vasculaire cérébral ischémique se produit lorsque les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau en sang deviennent bloquées par l`excès de protéines, la formation d`un caillot et en privant le cerveau d`oxygène et d`autres nutriments. Consommer cette protéine de la viande rouge augmente les chances qu`une personne connaîtra ce blocage, tandis que la protéine de la volaille, les fruits de mer, ou de sources végétales comme les noix et les légumineuses ne fonctionne pas. Il est encore plus facile à emballer des protéines dans votre journée avec ces 25 meilleures collations riches en protéines en Amérique!

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Pour évaluer le lien entre la protéine et le risque d`AVC, chercheur principal, le Dr Bernard Haring et ses collègues ont analysé les données sur l`apport de protéines alimentaires et des questionnaires de fréquence alimentaire autodéclarées des Américains d`âge moyen qui ne présentaient pas de facteurs de risque communs pour des courses comme le diabète ou le cœur maladie. L`étude a été lancée en 1987 et ont été suivis les participants jusqu`en 2011 pour voir combien d`entre eux ont subi coups. Au cours de cette période de 23 ans, 699 accidents vasculaires cérébraux ont été signalés parmi les 11,601 participants.

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Pour voir si la consommation de protéines était liée à un risque d`AVC, les chercheurs ont comparé ceux qui ont consommé la plus faible moyenne de protéines par jour, 1,7 oz, à ceux qui ont consommé le plus élevé, 3,3 oz, avec leur incidence des accidents vasculaires cérébraux. Ils ont constaté que le risque d`AVC était un choc de 41 pour cent plus élevé pour les hommes et les femmes qui consommaient plus grande quantité de viande rouge. Pour la forme la plus courante d`accident vasculaire cérébral, ischémique, ce risque était en fait 47 pour cent. Prenez les femmes hors de l`équation et le risque était de 62 pour cent plus élevé pour les hommes en particulier. Quand repensant vos choix repas à repas, assurez-vous d`abord vérifier la 10 habitudes quotidiennes qui souffle la graisse du ventre.

Et garder le calme, les carnivores. Parce que l`étude a été basée uniquement sur l`observation naturaliste, les chercheurs ont aucun contrôle sur les variables, ni des prédictions quant à la façon dont l`évolution de votre régime alimentaire pourrait aider à réduire le risque d`AVC futurs. Si vous `re va manger de la viande rouge, il suffit de faire avec modération: « It `s ok pour manger de la viande rouge - viande rouge maigre de préférence - tant que vous limitez la quantité », a affirmé le Dr Haring.