Flocons de maïs faits et avantages

Avantages de flocons de maïs, les ingrédients principaux sont le maïs broyé, le sucre, le fer, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et des vitamines (A, B, C, D et E). flocons de maïs sont très riches en thiamine. Thiamine est bon pour le métabolisme des glucides, la production d`énergie et les fonctions cognitives. Même si les flocons de maïs ne sont pas riches en fibres, il peut facilement être pris en charge en ajoutant des fruits frais et des noix à votre bol de flocons de maïs. flocons de maïs sont un produit céréalier emballé formé à partir de petits flocons de maïs grillés, et sont généralement servis froids avec du lait et du sucre. Depuis leur production originale, les flocons plaine de maïs ont été aromatisé avec du sel, le sucre et le malt, et de nombreux produits de suivi avec des ingrédients supplémentaires ont été fabriqués tels que « sucre flocons givrés », « flocons de maïs de noix de miel » et d`autres.

Corn Flakes Histoire

flocons de maïs ont été inventées par Will Kellogg et John Kellogg accidentellement avec du blé rassis. Ils ont fait la pâte avec elle et poussé à travers un rouleau et à la suite des flocons sont sortis cassés. On a ensuite grillé et servi aux patients à adventiste du septième jour où ils travaillaient. Les patients aiment et ainsi les deux frères ont continué jusqu`à ce qu`il fait avéré parfaitement. Puis, lentement, il est devenu populaire sur le marché et de nombreuses marques a commencé à faire aussi bien.

La valeur nutritionnelle

En dehors de leur salé, le goût de beurre, flocons de maïs est une bonne source de nutriments, vitamines et minéraux. La consommation de 33 g de flocons de maïs offre 0,858 mg de vitamine B2, 0,667 mg de vitamine B1, 4,39 mg de fer, de 27,85 g d`hydrates de carbone, 0,198 mg de vitamine B6, 211 mg de sodium, 1,584 mg de vitamine B3, 20 ug de vitamine B9, 2,48 g de protéines, 29 mg de phosphore et 13 mg de magnésium.

Avantages pour la santé de Corn Flakes

Les céréales et les cornflakes sont l`évasion parfaite au tunnel de temps étroit! Mais la question est en bonne santé sont ceux-ci ou non? Eh bien la réponse claire est Oui! Cornflakes sont en bonne santé pour vous- voici quelques-uns des nombreux avantages de cornflakes;

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1. Avec la nutrition Emballé

flocons de maïs ne sont pas seulement tasty- mais une excellente source de vitamines, l`acide folique, des minéraux, des fibres alimentaires, des protéines, ainsi que les hydrates de carbone. Folate est en fait important pour la formation de nouvelles cellules, donc le plus important pendant la grossesse. Il empêche également les maladies cardiaques et le cancer du côlon.

Mis à part que le contenu de thiamine dans les flocons de maïs accélère le métabolisme des glucides, augmentant ainsi la production d`énergie ainsi que des fonctions cérébrales. Également pris avec des fruits, des flocons de maïs ajoutent également des fibres dans votre alimentation, empêchant ainsi la constipation et les maladies du côlon connexes. Il est également riche en teneur en fer, ce qui maintient les niveaux sanguins sains et maintient le cerveau alerte. Un peu plus de valeur nutritive des flocons de maïs est contribué par sa niacine, vitamine A, riboflavine, vitamine B, et la teneur en vitamine B12. Le maïs a lutéine, qui est important pour la santé des yeux.

2. bénéfique pour les maladies cardiaques

Aliments faibles en gras garder votre estomac plein, diminuant ainsi la consommation d`aliments malsains inutiles. Le manque de cholestérol assure que les flocons de maïs sont idéales comme entrées de jour pour les personnes souffrant de maladies cardiaques.

3. riche en protéines alimentaires

Dès que les flocons de maïs sains sont ajoutés au lait, il fait des protéines de l`alimentation riche. La protéine est essentielle pour la croissance de l`immunité, la régulation des enzymes et des hormones, la réparation des tissus du corps et maintenir la structure de RBC. Lorsque les flocons de maïs sont mélangés avec tout autre composant comme le miel ou les amandes, les avantages de ces ajouts sont ajoutés également dans votre alimentation.

4. Maintient la santé pulmonaire

Le maïs a un caroténoïde connu sous le nom de bêta-cryptoxanthine qui aident à promouvoir la santé des poumons et empêche également le cancer du poumon.

5. Perte de poids

flocons de maïs repas sont évidemment faciles à préparer et adapté à utiliser. La perte de poids pourrait résulter de la consommation de l`alimentation en flocons de maïs sur une période de temps que l`apport calorique est limitée et la taille des portions peut être facilement contrôlé.

Comment manger

• flocons de maïs sont utilisés comme ingrédient pour les biscuits de flocons de maïs.
• Cela peut être ajouté à pouding comme disponible dans de nombreuses saveurs comme, fraise, chocolat, vanille, mangue, les amandes, le miel, les bananes, la cannelle, pour ne citer que quelques-uns.
• Chivda composé de flocons de maïs est très innovante et une collation faible en bonne santé, croquant graisse.
• Un bol de flocons de maïs, avec du lait écrémé ou entier peut être dégusté grand avec des additions de miel, le beurre d`arachide, les fruits comme la banane, fraise, pomme, etc. Même les noix peuvent également être ajoutés pour le goût croquant et les bienfaits nutritionnels.
• flocons de maïs concassés peuvent être utilisés à la place de mie de pain.
• flocons de maïs peuvent être ajoutés à pudding.
• Savourez la crise d`or du maïs, flocons de riz et de blé avec du lait froid de la glace et de récolter les avantages de multi-grains.
• La bonté de cornflakes mélangés aux noix et la douceur du miel garni de beurre d`arachide fait un plaisir délicieusement noisette qui fait appel à tous les âges.
• joies de miel sont un casse-croûte de fête populaire dans les joies de miel Australie- sont faites en mélangeant les flocons de maïs avec du miel, le beurre et le sucre et la cuisson dans les cas de petit pâté, ou les moules à muffins.

Conseils

• Dans un endroit frais, sec, une fois ouvert, conserver le paquet hermétiquement fermé.
• Le temps de stockage est montré pour une meilleure qualité seulement- après que la texture cereal`s, la couleur ou la saveur peuvent changer, mais dans la plupart des cas, il sera toujours sûr de consommer si elle a été correctement stocké.
• Si les céréales se développe une odeur de saveur ou de l`apparence, il doit être jeté: si la moisissure apparaît, jeter le produit entier.
• « Best By » « meilleur si elle est utilisée par » et « Utiliser par » dates sur les aliments vendus dans le commerce emballés aux États-Unis représentent l`estimation manufacturer`s de combien de temps le produit restera à la qualité de pointe dans la plupart des cas, la céréale sera encore sansdanger après cette date, tant qu`il a été conservé et le paquet ne soit pas endommagé.

Les effets secondaires de Corn Flakes

• Flocons de maïs sont traitées par infime partie de maïs, et contiennent du sirop de maïs et les autres ingrédients. Cela a conduit à quelque chose dire très inflammatoire, augmente la glycémie, et les résultats dans les mauvaises choses à notre santé.
• Il est recommandé de tenir le maïs normale ce serait bien, et éviter des choses comme le sirop de maïs et les huiles végétales comme ils provoque une inflammation et parfaite pour la consommation `t.
• Donc, techniquement parlant alimentation Corn Flakes can`t aider à perdre du poids ne serait pas amener les enfants ayant une alimentation équilibrée comme leur petit-déjeuner avant l`école.
• Flocons de maïs sont savoureux repas, et probablement il ne devrait pas utiliser comme alternative soit un exercice ou d`un régime équilibré. Un petit-déjeuner bon et sain comprend des fruits frais Les légumes suivis d`un petit-déjeuner traditionnel indien, comme les bras croisés ou Upma.