Perdre du poids avec cette astuce pour le stockage des aliments

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Garder vos courses hors de la vue et à l`extérieur des endroits où vous passez le plus de temps peut vous aider perdre du poids, dire que les psychologues de l`Université Ohio State derrière l`étude. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs sont allés dans les maisons de 100 personnes, dont la moitié étaient obèses. Ils ont pris note des types d`aliments qu`ils gardaient chez eux, combien ils avaient et où il était stocké. Après avoir analysé les données, ils ont constaté que les participants obèses étaient plus susceptibles de garder les aliments à la vue et dans les chambres qu`ils fréquentent que leurs homologues de poids santé. "Il ne prend pas un grand saut de la foi pour dire si vous passez la plupart de votre temps où il n`y a plus de nourriture assis pour voir, qui va rendre plus difficile de ne pas manger," auteur principal de la recherche Charles Emery dit NPR`s Le sel.

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Mais il s `est important de noter que l`étude montre juste une association, pas un lien de causalité. Il s `pas non plus si le temps des dépenses dans les causes des environnements remplis de nourriture gain de poids, ou s`il s `l`inverse. "Potentiellement, il peut aller dans les deux sens," dit Emery. D`autres recherches sont nécessaires avant que nous puissions savoir avec certitude.

Dans le même temps, cependant, il ne pouvais pas mal de réorganiser votre planque alimentaire. Si vous travaillez à domicile qui pourrait vouloir dire garder des collations de votre bureau, et si votre famille a tendance à se rassembler dans la cuisine, il peut profiter à votre tour de taille pour maintenir des collations haute cal comme les croustilles et les biscuits nichés dans un placard. Si tu ne peux pas aider mais garder la nourriture autour, assurez-vous que `s prix en bonne santé comme les fruits et les légumes-mieux encore, en font l`un des meilleurs fruits pour la perte de poids.

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