4 Raisons pour lesquelles vous devriez commencer à mettre des probiotiques sur votre visage

Alors que la consommation d`une alimentation saine qui contient beaucoup de fruits et légumes frais, découper indésirable traité et l`exercice régulièrement sont une partie importante de maintenir une bonne santé et le bien-être, il y a un autre facteur très important que la plupart des gens manquent: les bactéries intestinales ou probiotiques.

En fait, l`importance des probiotiques est si grande, que de nombreux experts estiment qu`un équilibre important de cette « bonnes bactéries » pourrait être la clé pour profiter d`une vie en bonne santé. Après tout, ce que nous mettons dans notre tube digestif est essentiel pour le bien-être, et il peut même affecter les chances d`éviter certains types de cancer.

Probiotiques ont un certain nombre de rôles importants en matière de santé - et pas seulement dans l`intestin, mais dans tout le corps. Juste quelques-unes de ses tâches comprennent:

• Aide à la digestion des aliments
• La lutte contre les virus et le rhume
• Soutenir la santé des os
• Aider à réparer les dommages des tissus et des blessures
• Dans la régulation aide de l`appétit et la gestion du poids
• Aider à gérer l`humeur un
• Jouer un rôle dans la production de la sérotonine, l`hormone de bien-être

Il y a des billions de bactéries bénéfiques qui vivent dans l`intestin de tous, exigeant un rôle fondamental dans la santé et le bien-être. Collectivement appelé microbiome intestinal, ils comprennent environ 500 espèces différentes - et chacun a ses propres avantages.

Des études récentes ont montré qu`ils peuvent même influencer ce que nous mangeons. Bien que cela semble un peu comme la science-fiction, selon les chercheurs de l`Arizona State University, l`Université du Nouveau-Mexique et UC San Francisco, « mauvais » ou les bactéries intestinales malsaines peuvent affecter nos envies, ainsi que nos humeurs pour aider à faire en sorte que nous manger ce qu`ils veulent - en fait, ce type de bactéries peut être ce qui alimente le problème de l`obésité montent en flèche. Certaines de ces bactéries préfèrent la graisse, tandis que d`autres, comme le sucre - et parfois les bactéries sont alignées avec les objectifs alimentaires de son hôte, et d`autres non, selon les experts.

Ces mauvaises bactéries peuvent causer toutes sortes de ravages dans le corps. Quand il y a des bactéries plus mauvaises dans votre intestin que de bien, il peut aussi conduire à des problèmes digestifs comme la constipation et la diarrhée, ainsi que beaucoup d`autres questions. Il y a un certain nombre de choses qui peuvent faire en sorte que l`équilibre des bactéries pour obtenir détraqué, comme les médicaments, l`alimentation, la maladie et les facteurs environnementaux. Les probiotiques peuvent aider à faire avancer les choses en équilibre afin que tout fonctionne de manière optimale.

Avoir un déséquilibre des bactéries intestinales résulte souvent de manger trop de « malbouffe » ou les aliments transformés, en particulier le sucre, car il perturbe la composition normalement en bonne santé de l`intestin. Que de bonnes bactéries est pasteurisés, irradiés, et souvent traitées au-delà de la reconnaissance, ce qui signifie que la plupart des aliments modernes que nous mangeons conduisent à une abondance de bactéries malsaines. Les « bonnes » bactéries commence à s`épuiser, ce qui peut provoquer des « mauvaises » bactéries de prendre en charge, ce qui entraîne toutes sortes de problèmes de santé - et, il peut avoir un impact votre apparence aussi. Lorsque vos bactéries intestinales est détraqué, vous obtiendrez peut-être malade plus souvent, votre peau peut sembler blême et / ou en petits groupes, vous pouvez vous sentir déprimé, le gain de poids, souffrent de problèmes digestifs, l`expérience d`un manque d`énergie, supporter les douleurs articulaires et maux muscles, développer l`acné ou commencent à avoir des difficultés respiratoires ou des problèmes respiratoires. Il peut même conduire à de graves problèmes comme les maladies cardiaques, le diabète de type 1 et les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde.

Comment obtenir plus de Probiotiques

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez obtenir vos bactéries intestinales en équilibre à nouveau en consommant des aliments avec des probiotiques tels que le kéfir, le kombucha et le yaourt à la grecque, ainsi que la suite saines habitudes de vie comme éviter que la malbouffe, limiter votre consommation d`alcool , ce qui réduit l`exposition à des toxines, l`exercice régulièrement et que la prise d`antibiotiques lorsque vous devez absolument. La nourriture a un effet presque immédiat sur l`environnement intestinal. Gina Sam, MD, MPH, directeur du Mont Sinaï motilité gastro-intestinale Centre à l`Hôpital Mount Sinai, dit que vos bonnes bactéries de la flore peuvent être réapprovisionnés en seulement trois à quatre jours.

« Vous pouvez reconstituer vos bactéries de la flore dans les trois à quatre jours », dit Gina Sam, MD, MPH, directeur du Mont Sinaï motilité gastro-intestinale Centre à l`Hôpital Mount Sinai. En fonction de votre situation particulière, un supplément probiotique pourrait être quelque chose que vous voulez examiner. Chercher quelque chose qui combine un certain nombre de différentes souches pour la plus grande efficacité, tels que B. animalis, L. rhamnosus et B. heveticus.

Les recherches menées en 2014, de l`Université d`Otago en Nouvelle-Zélande publié dans le Journal of Science et médecine dans le sport, ont montré que les athlètes ont souffert d`environ 40% moins de rhumes et d`infections gastro-intestinales quand ils ont pris un probiotique par rapport au moment où ils ont pris un placebo.

Les consommateurs ont une grande variété de capsules, de liquides et les aliments à choisir, quand il s`agit d`ajouter des probiotiques à leur alimentation, et il y a une autre forme qui est un peu moins connu, mais il est devenu de plus en plus populaire de la fin: les probiotiques topiques.

Jetons un coup d`oeil à ceux qui sont plus en profondeur, car ils offrent un certain nombre d`avantages uniques pour la peau.

Probiotiques topiques pour la peau

Comme probiotiques introduisent des bactéries saines à l`intestin et de créer une barrière pour réduire l`inflammation, qui est connu pour déclencher certains types de maladies de la peau, les chercheurs ont constaté qu`il existe des preuves convaincantes qu`ils peuvent traiter des problèmes tels que la rosacée et l`acné. Dr Whitney Bowe, professeur adjoint de clinique de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York, qui a étudié l`effet des probiotiques sur l`acné, dit LiveScience.com que les probiotiques, si grignotées, pris comme un supplément ou utilisé par voie topique , pourrait être utilisé par les patients en combinaison avec leur traitement actuel. Elle a noté qu`elle les recommande généralement à ses patients aux prises avec la rosacée ou l`acné qui prennent des antibiotiques, comme les antibiotiques sont connus pour éliminer « les bonnes et mauvaises bactéries intestinales. » Il y a, bien sûr, beaucoup d`autres raisons pour éviter les antibiotiques et seulement les prendre quand absolument nécessaire.

Bowe a appelé le développement de probiotiques topiques autre « domaine de recherche passionnant. » Plusieurs fabricants sont en train d`expérimenter avec l`ajout des souches ou des extraits de probiotiques à leurs produits de soins de la peau, et un certain nombre ont déjà fait et ils sont sur le marché, y compris nettoyants, hydratants, pelures et lotions.

Comme plus de recherche émerge, il existe quatre types de problèmes de peau qui semblent être les plus prometteurs pour les probiotiques à l`adresse, a déclaré Bowe.

1. L`acné

Lorsque certains types de probiotiques entrent en contact avec des cellules de la peau, ils ont la capacité de calmer les parties des cellules qui peuvent vouloir réagir à la présence de bactéries mauvaises ou insalubres qu`ils voient comme une menace. Les signaux produits par les probiotiques arrêtent les cellules de la peau d`envoyer des messages « d`attaque » au système immunitaire qui entraînent des éruptions de l`acné. Le blindage fourni par les probiotiques topiques permet de protéger la peau tout en interférant avec la capacité des bactéries et des micro-organismes pour déclencher une réaction immunitaire.

Plusieurs petites études ont montré que les probiotiques provenant des aliments ou des suppléments, lorsqu`ils sont utilisés en conjonction avec les traitements de l`acné traditionnels peuvent augmenter le taux de clairance de l`acné, et aide également les patients à mieux tolérer le traitement de l`acné avec des antibiotiques, Bowe a en outre expliqué. Les souches les plus efficaces pour l`acné, selon leurs recherches, notamment Lactobacillus, L. acidophilus et B. bifudum. Bowe a également ajouté que les études préliminaires de probiotiques topique de l`acné ont montré qu`ils peuvent aider à réduire les lésions cutanées actives. Lorsqu`il est appliqué sur la peau, l`écran de protection qui est formée empêche les bactéries causant Pimple nuisibles d`atteindre la peau, ce qui aggrave le système immunitaire et déclenchement de l`inflammation, elle a dit.

2. rosacée

Ce trouble inflammatoire de la peau qui provoque une rougeur du visage sur le menton, le nez, les joues ou le front, ainsi que de petites bosses rouges ou des boutons, peut également être contrôlé avec des probiotiques. Comme l`acné, chez ceux qui ont la rosacée, micro-organismes vivants sur la peau sont reconnus comme étrangers par le système immunitaire du corps. Le système immunitaire entre en action pour contrer cette menace potentielle résultant de l`inflammation, des rougeurs ou des bosses communes dans ces conditions de la peau. Lorsque l`application topique, le même bouclier qui aide à prévenir l`acné, peut aider à combattre les symptômes de la rosacée. Bowe dit que les probiotiques, lorsqu`ils sont utilisés conjointement avec des médicaments, peuvent réduire les rougeurs, ainsi que contribuer à améliorer et à renforcer la barrière cutanée pour réduire la combustion, sensation de brûlure et de sécheresse.

3. eczéma

L`eczéma est également une condition inflammatoire de la peau, et il a tendance à bien répondre aux probiotiques. Des chercheurs finlandais ont porté sur les femmes enceintes qui ont pris des suppléments de probiotiques contenant des Lactobacillus rhamnosus GG souche pendant deux à quatre semaines avant l`accouchement, et aussi après l`accouchement si elles allaitent ou ont ajouté les bactéries de préparations pour nourrissons pendant au moins six mois. Les chercheurs ont noté que les probiotiques ont réussi à diminuer les chances de l`eczéma chez les bébés qui avaient des antécédents familiaux forts de la condition de la peau qui démange jusqu`à au moins 2 ans, et peut-être plus. D`autres recherches ont montré que les enfants qui ont développé l`eczéma avant l`âge d`un avait une collection moins variée de bactéries intestinales quand ils étaient 7 jours, par rapport aux enfants en bas âge sans l`eczéma, qui dit Bowe suggère un lien entre les bactéries intestinales tôt dans la vie et le développement de l`état de la peau.

4. Les effets anti-âge

probiotiques topiques peuvent également aider à combattre les effets du vieillissement comme les rides et ridules, ainsi que d`être hydratantes et réduire les dommages causés par le soleil. Il y a eu des preuves, selon Bowe que la raison derrière cela est qu`ils peuvent aider à construire le collagène. C`est la principale protéine dans la peau qui affecte le ton et la texture.

Les meilleurs topiques Probiotiques Soins de la peau À essayer

Il faudra effectuer davantage de recherches pour déterminer leur efficacité, ceux qui ont utilisé des probiotiques topiques ont été ses louanges chanter. Si vous souhaitez essayer certains des mieux coté, voici les principales options disponibles sur Amazon actuellement.

Andalou Naturals Crème Visage probiotique C Renouvellement

Une crème pot 1,7 fl oz de ce visage par Andalou Naturals vend cette page sur Amazon. sans gluten, végétarien, sans OGM et sans cruauté, les utilisateurs notent qu`il est léger, seulement une petite quantité est nécessaire, et il laisse la peau douce et hydratée. Des effets comme l`acné de guérison, éclaircissant les taches de vieillesse peau et même la décoloration ont été signalés.

Acure Organics Sensible Démaquillant Huile d`Argan + probiotique

Ce nettoyant doux peut enlever le maquillage résistant et promouvoir une peau plus saine. Composé de probiotiques, le sol et les graines de citrouille arganier, vous pouvez acheter une bouteille de 8 onces avec Acure Biologique Wash sensible du corps de cette Pageon Amazon. En plus des probiotiques, le nettoyant crème est également riche en acides gras oméga, tandis que les cellules souches et arganier CoQ10 aide à absorber profondément afin de réhydrater et de l`élasticité. Un utilisateur a fait remarquer: « L`amour ce lavage de visage et lavage du corps, il garde ma peau claire et fraîche! »

G. M. Collins Phyto Stem Cell + Mask

Un outil puissant anti-vieillissement, ce masque probiotique contient un puissant mélange de peptides, le resvératrol et les probiotiques. Un tube de 1,7 oz vend à partir de cette page sur Amazon actuellement.

Eminence Organic Skincare Clear Skin Probiotic Hydratant

Un pot de 2 onces de cette crème hydratante probiotique est pas pas cher, cependant, les consommateurs parlent avec enthousiasme, et la plupart estiment qu`il est plus que vaut le prix élevé. Un certain nombre d`utilisateurs ont rapporté qu`il fait le travail et quand il vient un peu de lutte contre l`acné.