Pourquoi le riz brun est un choix plus sain que le riz blanc?

1. Vrai inaffiné « Whole Grain`

Le riz blanc est traité à quelques reprises afin d`obtenir que raffiné « look`, « texture` et « taste`. Mais au cours de ce cours tout le temps, il perd aussi son « wholeness`. Le riz brun doesn`t subissent le processus de raffinement et, par conséquent, est considéré comme un ensemble parfait grain.And il a déjà été prouvé que la consommation régulière de grains entiers peut garder des questions comme hypercholestérolémie, les maladies cardiaques, etc. à distance en réduisant la formation de plaques dans les artères.

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2. excellentes propriétés anti-oxydantes

La plupart d`entre nous sont encore à apprendre que le riz brun est l`une des meilleures sources naturelles de antioxydants. Les propriétés antioxydantes de cet aliment sont si forts que vous pouvez facilement mettre vos niveaux élevés de sucre dans le sang sous contrôle en ayant juste tasse (1/2) de tous les jours. Non seulement cela, mais le riz brun peut également aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang standard et réduire les possibilités de développer le diabète de type 2 jusqu`à 60% en comparaison avec du riz blanc.

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3. Loaded avec fibres alimentaires

Dites un aliment commun qui détient des tonnes de fibres alimentaires et le riz brun sera certainement le choix le plus préféré des experts. Il comprend une quantité significativement plus importante de fibres naturelles que son homologue blanc, ce qui rend le processus de digestion moins compliqué, les problèmes comme la constipation facilite et favorise la fonction d`élimination intestinale naturelle. Les fibres de riz brun diminuent également le risque de cancer du côlon en annexant les toxines, ainsi que d`autres substances responsables et de les retirer de notre corps.

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4. Riche en huiles naturelles en santé

Les huiles qui sont naturellement présents dans le riz brun sont considérés comme très bénéfique pour la santé de notre système cardio-vasculaire. Ce sont essentiellement des graisses saines, qui régularisent les niveaux de cholestérol dans notre corps en abaissant « bad` ou LDL (Low Density Lipoprotein) cholestérol. Comme doesn`t de riz blanc contiennent ces huiles saines pour le cœur d`origine naturelle, tu ne peux pas obtenir un tel bénéfice.

5. Dense Natural Nutrition

Plusieurs études ont montré que le contenu nutritionnel du riz brun est beaucoup plus grande que celle du riz blanc. Il contient une énorme quantité de nutriments naturels et de fibres alimentaires que vous pouvez certainement le considérer comme un aliment idéal pour les bébés et les tout-petits. Il est particulièrement bénéfique pour les enfants en croissance et peut favoriser leur croissance rapide.

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6. Garde le poids non désiré loin

Comme dit précédemment, le riz brun a une teneur élevée en fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion normale et régularise la fonction intestinale. Il maintient essentiellement bouger les choses dans notre système gastro-intestinal de telle sorte que notre métabolisme est promu. Il nous donne aussi un sentiment de plénitude, ce qui nous empêche de manger au hasard. Par conséquent, notre corps commence à brûler les excès de couches de graisse et nous devenons capables de rester loin de plus indésirables gain de poids.

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7. Grande Source de Sélénium

Le sélénium est un micro-nutriments requis par notre corps et le riz brun est connu pour être une excellente source de cela. Bien qu`un oligo-élément, le sélénium joue un rôle crucial pour limiter les possibilités de développer un certain nombre de maladies mortelles. Si nos cellules ne ont pas la quantité requise de sélénium, nous devenons vulnérables aux problèmes cardio-vasculaires, les problèmes d`os, le cancer, et ainsi de suite. Mais le riz brun, étant plus riche en ce minéral que le riz blanc, peut répondre aux besoins de notre corps et nous garder protégés.

8. Enrichie en manganèse

Le manganèse est un oligo-élément essentiel pour nous d`obtenir un corps sain et nous pouvons répondre à près de 80% de nos besoins en manganèse tous les jours de juste une tasse de riz brun. Il est extrêmement utile dans la synthèse des acides gras essentiels, qui sont nécessaires pour la formation de bons cholestérols. En dehors de cela, le manganèse peut aussi prendre soin de notre système nerveux et nous aider à rester loin des problèmes de reproduction.

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9. Cures __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ infections à levures (Candida)

Si vous souffrez d`infections à levures Candida et subissant un traitement pour le même, le riz brun est certainement le meilleur choix pour vous que le blanc. Bien qu`il soit une variété de riz, il est pas du tout féculents ou sucrés comme ses autres homologues. Il se vante également d`avoir une teneur en acide glycémique très faible. De plus, il est assez facile à digérer en raison de la présence de beaucoup de fibres alimentaires en elle. Tous ces éléments sont nécessaires pour limiter la prolifération de levure candida dans le corps et la guérison du système digestif extrêmement sensible. En bref, le riz brun peut accélérer votre traitement de candida efficacement.

Assez pour ces `t obtenir ravi de riz brun?

La prochaine fois, lors de l`achat de vos grains mensuels, assurez-vous que vous choisissez ce paquet de riz brun au lieu de l`ordinaire blanc. Il sera en fait votre première étape vers une alimentation saine vrai.