Comment améliorer votre mobilité de la hanche

Peu importe si vous faites ou callisthénie le levage de poids, il est essentiel d`étirer. Avec des étirements réguliers, vous pouvez éviter les blessures, effectuer les exercices mieux et récupérer plus rapidement.

J`ai des problèmes avec le bas du dos, et mes hanches sont bien serrés. J`étais vraiment heureux quand j`ai trouvé cette vidéo dans laquelle d`excellents mouvements sont présentés sur la façon d`améliorer la mobilité des hanches. Je fais ces exercices presque tous les jours. Je me sens déjà la différence, par exemple, je peux squatter plus profond.

Regardez la vidéo ci-dessous pour ces excellents mouvements de relâchement de la hanche.