10 Les meilleurs apéritifs achetés en magasin pour l`Action de grâces

En fait, la plupart des gens prennent de 2.000 à 4.000 calories le jour de Thanksgiving avec jusqu`à 500 de ces calories provenant de hors-d`œuvre seul, selon Lisa Moskovitz, R.D., fondateur du NY Nutrition Group. Heureusement, il s `pas besoin de laisser passer les hors-d`œuvre tous ensemble au nom de perte de poids. It `s possible de servir un délicieux vos invités vont adorer sans les farcir à ras bord. L`astuce? Recherchez les aliments à faible cal riches en nutriments comme le remplissage fibres et de protéines qui gardera la foule repu jusqu`au souper. Toutes les facile à la taille, facile à faire des options ci-dessous correspondent au projet de loi:

1

Trader Joe`s Go
Trek Raw Mix

(Par 0,25 tasse) de 150 calories, 11 g de matières grasses (1,5 g saturé) de sodium à 5 mg, 5 g de sucre, 5 g de protéines

Aidez vos invités prennent l`avantage sur leur appétit avec ce sans tracas, collation riche en protéines. Nous aimons la combinaison savoureuse et croquante de raisins, noix de cajou, noix, noisettes et amandes un de ces 6 meilleures noix pour perdre du poids.Définir un couple de petits bols entre les chambres pour offrir aux clients une collation de remplissage sans les encourager à quelques bas après quelques.

2

Belgioioso frais Mozzarella
et Morsures Tomate cerise

(1 oz fromage et de tomate cerise 1) 73 calories, 5,03 g de matière grasse (4 g saturée), 46 mg de sodium, 0,45 g de sucre, 5,15 g de protéines

D `être du mal à trouver quelqu`un qui doesn` amour salade caprese. Faire une version partie conviviale de ce favori en plaçant une tomate cerise sur le dessus d`une petite boule de mozzarella et d`assurer le duo avec un cure-dent. Verser un filet de vinaigre balsamique sur des piqûres et ajouter une pincée de sel et de poivre. Ce traitement facile à manger est le moyen idéal pour lancer une fête de Thanksgiving.

3

Lovera Habanero
olives farcies

(Par 0,50 oz.) Servant de 15 calories, 1,5 g de graisse (0,50 g) saturé 295 mg de sodium, de 0 g de sucre, 0 g de protéines

Ce fruit épicé en peluche est la chose parfaite pour vos invités à grignoter tandis que le dîner est en cours de préparation. La meilleure partie? Puisqu`ils sont si bas-cal, il s `presque impossible pour vous ou vos invités à trop se livrer.

4

Santé Deviled oeufs Fait avec
Meilleur cuit dur pelé Oeufs de Eggland

Video: FORMATION E-COMMERCE : LA MORT DU SMIC (SEBASTIEN CERISE)

(Par œuf) 63,7 calories, 3,5 g de graisse (1 g saturé), de sodium 85 mg, 4 g de sucre, 20 g de protéines

L`utilisation des œufs qui sont déjà bouillis et décortiquées, il est facile de préparer nos œufs pas diaboliques. Depuis cette recette nix le mayo lourd trouve généralement dans le plat classique, vos invités auront plus de place dans leurs ventres pour le dîner. Here`s comment faire une douzaine: Coupez six oeufs dans la moitié et évider les jaunes dans un bol sur. Dans le même bol, mélanger 1/4 tasse de 0% de matières grasses ordinaire yaourt grec, deux cuillères à café de moutarde de Dijon et le poivre au goût. Écraser les ingrédients ensemble et une cuillère le mélange dans les blancs d`œufs. Haut de paprika.

Pas sûr que le yaourt est le meilleur pari pour votre ventre? Consultez ces 11 Meilleur Pire Yaourts grecques pour perdre du poids.

5

Shelton`s Frozen
boulettes de dinde

(Par boulette de viande) 30 calories, la graisse de 0,25 g (0,25 g saturé), de sodium 90 mg, 0 g de sucre, de protéines de 2,5 g

boulettes de viande Turquie sont parfaits pour les heures de cocktail, approprié pour l`Action de grâces, et facile à préparer. Il suffit de les réchauffer en place, pop un cure-dent sur le dessus et servir avec un côté sans sucre ajouté la sauce tomate. La protéine dans ces piqûres seront vos invités sur la marée sans les remplir et gâcher le grand dîner.

6

Pommes de chèvre
Fromage et Pistache propagation

(Par tranche) 24,5 calories, 0,86 g de graisse (0,37 saturé), 0,36 g de sodium, de 2,94 g de sucre, 0,65 g de protéines

Déguisez tranches de pommes et d`éléments nutritifs emballés fibres comme un traitement indulgent en répandant chacun avec une demi-cuillère à café de fromage de chèvre crémeux et une pincée de pistaches hachées. Votre famille et les amis auront aucune idée de ce hors-d`œuvre à la recherche impressionnante que vous avez pris quelques minutes pour concocter.

7

Truffe
Pipcorn

(Per 2,5 tasse portion) 120 calories, graisse de 6g (0,5 g saturé), 190 mg de sodium, 1 g de sucre, 3 g de protéines

Ce gourmet tour sur America`s casse-croûte de grains entiers préféré emballe cinq grammes de fibres busting la faim et est assaisonné avec seulement trois ingrédients: l`huile d`olive, le sel de mer et truffe blanche. Alors que le pop-corn peut être miniature (il s environ la moitié de la taille de la variété classique) il emballe un coup de poing de saveur principale que les clients sont sûrs d`aimer.

8

Crudités servi avec l`espoir Dips biologique
Kale Pesto Houmous

(2 cuillères à soupe par portion de hummus) 50 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturée), 75 mg de sodium, 0 g de sucre, 1 g de protéines

Avec ce délicieux houmous rempli de fibres sur la table, votre famille même gagné le `t manquez la teneur en calories et en gras traditionnel chargé pendage servi l`an dernier. Secouez les choses plus loin en service de la diffusion avec un mélange de légumes inattendus, essayez les haricots verts crus, le maïs bébé, et endive-et classiques comme les carottes, les tomates et le céleri, l`un de ces 10 aliments de perte de poids plus de remplissage.

9

Cocktail de crevettes avec sauce cocktail

(3 onces de crevettes avec la sauce de 0,25 tasse) de 158 calories, 0,87 g de matières grasses (0,04 g saturé), 684 mg de sodium, 7,10 g de sucre, de protéines 20,82 g

Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version)

Faible en gras saturés et riche en protéines, un cocktail de crevettes est un casse-croûte simple encore partie emblématique que les clients apprécient toujours. Il emballe substance juste assez pour garder le ventre de guests` de gronder tout occupé dans la `re cuisine sans les remplir tellement gâcher leur appétit ils` ll. Remarque: Si vos invités ont une pression artérielle élevée, recherchez la sauce cocktail faible teneur en sodium au lieu de variétés remplies de sel traditionnelles.

dix

Just Pure Foods
Chips épicé Jalapeño tomate

(Par paquet) 160 calories, 2 g de graisse (0 saturé), 480 mg de sodium, de 8 g de sucre, 6 g de protéines

Cette collation épicée sans gluten est sûr de devenir un nouveau parti favori parmi les soucieux de leur santé et de la puce qui aiment aussi bien les clients. Ils sont super bas cal et chargé de fibres, de sorte qu`ils marée la foule sur sans les farcir à ras bord.

Vous cherchez d`autres collations remplis de fibres? Consultez ces 11 Les meilleurs aliments riches en fibres pour la perte de poids.

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