18 Meilleurs et les moins options de sauce à acheter

manger une Action de grâces oiseau sauce Sans est un peu comme aller à Orlando avec les enfants et ne pas arrêter par Disney World pour rencontrer Mickey. Il est pratiquement un péché! Et dans le cas de la dinde, celui qui est asséché et manque de saveur.

Alors que la Turquie est incontestablement une source puissante de la nutrition, beaucoup de gens la considèrent comme la chose la plus ennuyeuse sur la table de vacances. (Il est vrai que la concurrence est assez raide!) Et la cuisine une dinde avec tous les accompagnements, les côtés et les desserts est assez pour faire même le cuisinier le plus adroite veulent jeter dans la spatule et servir au moins quelques dishes- pré-faites ce qui est précisément la façon dont tant de gens du vent avec la sauce acheté en magasin sur leur table.

Mais vous aurez envie de marcher avec précaution dans l`allée de Thanksgiving, les amis. Alors que la sauce peut être un condiment pour une source très saine de protéine, il peut varier de façon spectaculaire en termes d`ingrédients et la qualité et nous devrions connaître la nutrition. En l`honneur de la fête à venir, le Eat This, Not That! équipe a inspecté toutes les variétés les plus vendus un par un. Lisez la suite pour savoir ce que nous avons découvert sur chacun d`eux et voir si votre favori a été surnommé un Eat This ou pas! Oh, et si vous êtes curieux de voir comment tous vos autres plats de vacances préféré s`empilent en matière de nutrition, ne manquez pas notre rapport spécial, Chaque classique Thanksgiving plat classés!

Prêt à servir
Sauce

Pour préparer la sauce prête à servir, versez tout simplement hors de son contenant, zapper, et l`arroser sur l`oiseau. Peasy facile!

Eat This: Prêt Swanson
pour servir la Turquie Gravy

Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 1 g de protéines

Relativement faible en sodium et sans rien dégueu, la chaleur et de manger haut de forme Swanson de dinde est un pari sûr (et délicieux) pour votre oiseau. La meilleure partie? Il se trouve partout d`Amazon et Wal-Mart à votre épicerie locale.

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Pas ça! Génial
Valeur Turquie Gravy

Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 1 g de protéines

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Vous pouvez être prêt mentalement pour le coma alimentaire qui ne manquera pas de suivre votre repas de Thanksgiving, mais si vous vous livrez à cette sauce, vous pouvez souffrir d`un mal de tête lancinant, aussi. Il est fait avec la protéine de soja hydrolysée, un exhausteur de goût couramment utilisé. Cela peut paraître assez innocent, mais après avoir examiné sa composition chimique qui est composé d`acides aminés, il est clair pour nous qu`il est tout sauf innocent. La raison: un des acides, l`acide glutamique, peut libérer le glutamate libre. Lorsque ce glutamate rejoint avec le sodium libre dans votre corps (que vous avez une tonne de sur T-Day), ils forment le glutamate monosodique (MSG), qui est connu pour causer des effets indésirables tels que des maux de tête et des nausées chez les personnes sensibles. Curieux qui d`autres aliments et des produits chimiques peuvent laisser votre lancinante tête? Ne manquez pas ces 20 meilleur et le pire aliments pour Maux de tête.

Eat This: Pacific
Turquie biologique Gravy

Nutrition par 1/4 tasse: 40 calories, 2 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 190 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 1 g de protéines

Fabriqué avec du bouillon de dinde, la farine, la graisse de la dinde, la crème, le sel de mer et de l`extrait de romarin, le panneau d`ingrédients de cette boîte de sauce ultra-propre lit presque identique à la recette chère vieille grand-mère. Il peut être plus calorique que d`autres variétés, mais la qualité ne peut pas être battu. Si vous êtes inquiet au sujet des calories, ne soyez pas si la main lourde avec la coulée. Et en parlant de trop manger, si vous êtes concerné, vous en faites trop, ne manquez pas ces 40 façons de récupérer l`Action de grâces.

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Not That !: Heinz Accueil
Style de Turquie Gravy

Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 290 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 1 g de protéines

La majeure partie de cette sauce est faite de bouillon de dinde et de fécule de maïs-deux ingrédients inoffensifs. Cependant, nous ne pouvons ignorer le fait qu`il contient également la couleur de caramel et de l`huile de soja. Alors que le premier contient un composé qui peut causer le cancer, celui-ci est connecté à un gain de poids. Lorsque vous remplissez votre assiette déjà aux branchies, qui est la dernière chose que vous voulez mettre dans votre corps. Je ne sais pas quels autres produits chimiques que vous devriez être las de? Notre rapport, Les 23 Pire Additifs alimentaires en Amérique, est votre guide ultime.

Eat This: Imagine Organic Foods
Sauce au jus de dinde rôtie au jus de viande

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Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 210 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

Après avoir creusé par des monticules de boîtes de sauce, nous pouvons vous assurer en toute confiance que celui-ci est l`un des plus bas nombre de calories que nous ayons jamais vu. Ses ingrédients sont de premier ordre, aussi, ce qui lui vaut le manger ce sceau d`approbation.

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Not That !: Turquie Campbell
Sauce

Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de protéines

Il peut avoir une liste d`ingrédients courte, mais Campbell`s-non-officiel Soupe Roi d`Amérique repose sur-colorant caramel pour donner sa dinde Topper une riche teinte dorée. Achetez-le si vous devez, mais sachez qu`il ya de meilleures options là-bas.

Eat This: Pacific Organic
Vegan sauce aux champignons

Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 180 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

Cette sauce faible teneur en sodium est libre de viande, ce qui le rend idéal pour les amateurs de dinde et végétaliens aussi bien. Fait avec des champignons, farine de riz, l`huile d`olive, des légumes, des épices, et beurre d`amande (Oui, beurre d`amande!), Ce produit est un gagnant clair à nos yeux.

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Not That !: Heinz sans gras sauce Dinde

Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 330 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

Il y a quelques bonnes choses au sujet de cette sauce et quelques pas si bonnes choses aussi. Tout d`abord, est a 13 moins d`ingrédients que ses frères et soeurs riche en matière grasse. Et en ce qui concerne les aliments emballés, moins d`ingrédients donne habituellement un produit plus sain. Il est plus léger aussi en calories, ce qui est un autre bonus. Mais la ligne de fond est que les ingrédients ne sont tout simplement pas à la hauteur. Entassés avec de la viande de dinde en poudre (qui sonne brut), couleur caramel, et guanylate disodique (une version chimique de MSG qui alimente le désir du corps de continuer à manger), il est encore un pot que vous êtes mieux laisser sur le plateau.

Eat This: Imagine Organic Foods
Végétarien Champignon sauvage Gravy

Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 170 mg de sodium, de 4 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

Brown farine de riz se joint avec champignons sautés, sauce de soja, et une pléthore d`assaisonnements savoureux pour créer cette faible teneur en calories, exhausteur de goût faible teneur en sodium. Il n`y a rien ici ombragé, alors allez-y et arroser sur aussi libérale que vous s`il vous plaît.

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Not That !: Mushroom Campbell
Sauce

Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 280 mg de sodium, de glucides 3 g, 0 g de sucre, 0 g de fibres, 0 g de protéines

Quand vous voyez des choses comme le glutamate monosodique, couleur caramel, et la protéine de soja hydrolysée (une forme de MSG) imprimé sur le panneau de la nutrition, sachez que le produit est un automatique pas! -et ce produit est pas différent. Passer cette sauce-chimique et dopés ramasser un de nos suggestions plus saines au lieu. Et pour savoir ce qui arrive à votre corps après avoir mis la fourchette à la bouche cette fête, ne manquez pas rapport spécial, Qu`advient-il de votre corps sur l`Action de grâces.

Sauce
Mélanger

Tous ces mélanges de sauces sont préparées sur le poêle avec une tasse d`eau chaude. Étant donné que toutes leurs valeurs nutritives étaient presque identiques, nous sur la acquises dans la qualité des ingrédients. De meilleurs ingrédients = une meilleure santé et un dîner de dinde plus savoureux, aussi!

Eat This: Tout simplement rôti bio
Turquie Gravy

Nutrition par 2 c (~ ¼ tasse de préparation): 20 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 300 mg de sodium, de 4 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

panneau ingrédient assez simple et relativement faible teneur en sel de ce produit gagner une place sur notre liste Eat This. Une autre chose que nous aimons sur ce haut de forme de la volaille? Il est aromatisé à la sauge, le poivre noir, l`oignon et, bien sûr, la dinde et le poulet biologique, ce qui crée un goût cuisiné à la maison que nous aspirons tous autour des vacances. Et si vous aimez sage et tous les aliments d`inspiration tomber, vous ne voudrez pas manquer ces 20 Recettes santé citrouille pour perdre du poids!

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Not That !: McCormick
Turquie Gravy

Nutrition par une table (~ ¼ tasse de préparation): 20 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 370 mg de sodium, de 4 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 0 g de protéines

McCormick peut être une marque de confiance que vous connaissez et aimez, mais vous devriez vraiment penser à deux fois en utilisant un mélange de sauce qui repose sur la coloration de caramel et de multiples formes sournoises de MSG pour améliorer son goût addictif et attrayant couleur caramel.

Eat This: de la route Fin Organics Shiitake
Champignon rapide Gravy

Nutrition par une table (~ 1/4 tasse de préparation): 25 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 190 mg de sodium, 5 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre

De la farine de riz brun et de la poudre tamari aux oignons et champignons shiitake, presque tout ce qui va dans ce paquet est quelque chose que vous pouvez trouver dans votre propre cuisine. Cela signifie que vous pouvez être certain que ce jus est sain et en bonne santé dans à peu près tous les sens, quelque chose ces 26 Pire Foods en Amérique ne peut prétendre.

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Not That !: Knorr Mélange à sauce
Dinde rôtie

Nutrition par une table (~ ¼ tasse de préparation): 25 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 310 mg de sodium, de 4 g de glucides, N / A g de fibres, < 1 g de sucre, < protéine 1 g

Ce produit ne doit pas contenir assez de graisse pour qu`il apparaisse sur le panneau nutritionnel, mais cela ne change pas le fait que l`huile de soja partiellement hydrogénée est utilisé dans la recette de Knorr. Le gras trans fabriqués a été démontré que de contribuer à la maladie cardiaque plus que les graisses saturées (il est dans un certain nombre de ces 30 aliments Pire pour votre cœur), Et ses effets blocage des artères vont au-delà du symbole. La diminution du débit sanguin peut avoir un impact tout de la fonction cérébrale à la fonction sexuelle. Alors que la plupart des organismes de santé recommandent de maintenir la consommation de gras trans aussi bas que possible, une lacune dans les exigences d`étiquetage de la FDA permet aux transformateurs d`ajouter jusqu`à 0,49 gramme par portion et affirment encore nul dans leurs faits, qui nutrition est exactement ce qui se passe ici. Sournois! Nous vous suggérons de le sauter car il y a de meilleures options facilement disponibles sur les tablettes des supermarchés.

Eat This: Superior tactile mieux que
Gravy Organic Mélange à sauce pour la Turquie

Nutrition par une table (~ ¼ tasse de préparation): 20 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 290 mg de sodium, de glucides 4 g, 1 g de sucre, 0,7 g de protéines

Cette équipe de mélange organique avec de l`eau chaude pour créer une sauce savoureuse à faible cal qui est foisonnante avec des notes d`oignon et l`ail.

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Non que Mills !: sud-Roast
Turquie Mélange à sauce

Nutrition par une table (~ 1/4 tasse de préparation): 20 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 310 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 1 g de sucre, 0,6 g de protéines

Le fait que Mills du Sud-Est tente de faire passer un mélange de 40 produits chimiques et d`ingrédients comme la sauce saine digne de votre table de vacances est carrément méprisable. Il n`y a pas besoin de gras trans, TBHQ (un type de butane), ou carraghénane estomac irritant pour être traîner bol, surtout dans votre sauce puisque d`autres marques ont prouvé qu`il est possible de faire une sauce savoureuse sans les trucs.

Eat This Only Comme Last Resort: Full Flavor Foods Mélange à sauce Turquie

Nutrition par une table (~ ¼ tasse de préparation):: 25 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 270 mg de sodium, de 6 g de glucides, 0 g de fibres, < 1 g de sucre, 1 g de protéines

Le MSG est la seule chose qui retienne celui-ci en arrière, car sinon cet oignon, le curcuma, le céleri et noir mélange à sauce infusé au poivre est pas mal. Alors que nous donnons des accessoires de saveur des aliments complets pour garder les ingrédients effrayants supplémentaires de sa recette, il est pas tout à fait assez propre pour nous de donner le feu vert vif.

A NE PAS MANQUER: 23 Thanksgiving faits nourriture qui soufflera votre esprit!

Not That !: Pioneer Marque rôti
Turquie Gravy

Nutrition par une table (~ 1/4 tasse de préparation): 20 calories, 0,5 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 280 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 0 g de protéines

Des traces de gras trans, couleur caramel, et MSG se cachent dans ce paquet d`épices et de saveurs et nous ne pouvons pas dire que nous sommes trop surpris. Est-ce que vous Sensing un modèle ici? Parce que nous sommes. S`il est possible de faire une sauce sans additifs de junky, pourquoi ne pas le faire?