Le meilleur et le pire entraînement pour votre pénis

Et par « mieux », nous entendons un qui vous aidera à se sentir plus à l`aise dans son lit. Mais plus à s ` sexe que la vanité: Vous voulez aussi faire plaisir à votre partenaire et effectuer votre mieux. Malheureusement, les mêmes séances d`entraînement qui peuvent vous aider à mettre en forme peut causer votre virilité dysfonctionnement - fonctionnement est un excellent exemple, selon une nouvelle étude.

Votre niveau T pourrait prendre un coup majeur si vous passez trop de temps sur le tapis roulant. Exécution de 40 miles ou plus - ou un peu moins de 6 miles par jour - peut baisser les niveaux de testostérone (une hormone cruciale pour c`est en libido et une forte érection) par une somme exorbitante de 17 pour cent, selon les résultats de la Colombie-Britannique Université. Bien que le chercheur n`est certain pourquoi cela se produit, elle émet l`hypothèse que marteler trop pavement pourrait perturber la communication entre le cerveau et les glandes productrices d`hormones.

Mais cela n `t dire que vous devez cesser de travailler complètement. Les hommes qui maintiennent un programme d`entraînement cohérent ont mieux la fonction érectile que les gars plus sédentaires, suggère une Journal of Sexual Medicine étude. Les chercheurs à l`origine du rapport ont constaté que les hommes qui se sont connectés au moins 18 heures par semaine « MET » - une mesure de la durée et l`intensité d`une séance d`entraînement - ont déclaré avoir meilleure santé que les gars chibres moins actifs.

Manger ce! Pointe

Courir pendant une heure à un rythme de mile 10 minutes vous donnera un score MET de 10, et une heure de circuit entraînement a un score de MET 8. Logging deux séries demi-heure et deux sessions de formation de poids demi-heure par semaine serait vous mettre à droite à la 18 marque MET - donner un coup de feu!

ET POUR FAIRE VOTRE PENIS PLUS GRAND REGARD, ESSAYER ENTRAINEMENT BEST-JAMAIS POUR VOTRE ABS!