Les meilleurs aliments à manger pour la virilité

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Une nouvelle recherche montre ce qu`un homme mange sur une base régulière a une influence significative sur sa virilité. Tout de sa capacité à obtenir un érection et rester dur à la qualité du sperme - même sa taille d`attractivité et testiculaire perçue peut être affectée par un man`s collation santé choix. Yowza.

Les gars, le secret d`une forte libido et une chambre knock-vos-chaussettes-off performance est dans la cuisine. Here`s une liste des meilleurs aliments pour la virilité. Le plaisir est tout à vous.

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Une tasse de café du matin a certainement ses avantages, euh .... Les hommes qui consommaient entre 85 et 170 milligrammes de caféine par jour - l`équivalent de deux à trois tasses de café - étaient 42 pour cent moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile (ED), selon une récente étude publiée dans la revue PLoS ONE. Les chercheurs attribuent les avantages à l`effet de la caféine détendre sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers le pénis. Faites-deux tasses de Joe demain matin. À quel point est-ce?

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Le secret de sperme en bonne santé? Carottes! Ou suggère donc une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility qui a analysé l`effet de divers fruits et légumes sur les carottes découvert la qualité du sperme ont les meilleurs résultats tous azimuts sur le nombre de spermatozoïdes et de la mobilité - un terme utilisé pour décrire la capacité des spermatozoïdes à nager vers un œuf. Les hommes qui consommaient le plus de carottes ont vu une amélioration des performances du sperme de 6,5 à 8 pour cent. Les chercheurs de Harvard attribuent le coup de pouce à caroténoides, puissants composés antioxydants dans les carottes qui aident le corps à produire de la vitamine A.

Double vers le bas sur la marinara pour protéger votre virilité. Les hommes qui mangent plus de 10 portions de tomates par semaine ont un risque plus faible de 18 pour cent de développer un cancer de la prostate - le résultat de lycopène, un antioxydant qui combat les toxines qui peuvent causer des dommages à l`ADN et la cellule - une étude dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention a trouvé. Une étude antérieure a montré le légume de jardin pourrait également améliorer la morphologie des spermatozoïdes (forme) - les hommes qui consommaient le plus de tomates ont contribué à entre 8 et 10 pour cent plus « sperme normal`.

Certains l`aiment chaud, et les gars qui n`ont tendance à être plus virils, ou si suggère une étude récente réalisée par des chercheurs français. Ils ont constaté que les hommes qui mangent les aliments les plus épicés ont tendance à avoir plus testostérone niveaux que ceux avec plus doux. palais Les auteurs de l`étude attribuent les effets T-stimulant en partie à la capsaïcine, un composé dans chilis que les recherches antérieures associées à des niveaux de testostérone. Sérieusement poivrons serrano épicés sont également emballés avec la quercétine, un élément nutritif montré pour stimuler les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement évacuée par les reins.

Oubliez le marché de la rencontre et le marché de la viande. Les hommes qui cherchent à améliorer leur qualité de sperme doivent se rendre au comptoir de poissons, suggère la recherche au lieu. Taille du sperme et la forme - un marqueur utilisé pour évaluer infertilité masculine - était mieux chez les hommes qui consommaient le plus de poissons de viande blanche par rapport aux hommes qui consommaient le moins, une étude publiée dans Journal of Nutrition montré. Et nombre total de spermatozoïdes était d`environ 34 pour cent plus élevé chez les hommes qui ont mangé le poisson de la viande les plus sombres, comme le saumon et le thon, que les hommes qui consommaient le moins de poissons. Pendant ce temps, les hommes qui ont déclaré manger un à trois portions de viande transformée avaient une moins bonne morphologie des spermatozoïdes (forme) que les hommes qui consommaient le plus petit nombre de portions.

Les graines de citrouille sont l`une des meilleures sources alimentaires de minéraux de zinc et de magnésium essentiels montré pour stimuler les niveaux de testostérone et de l`hormone de facteur de croissance, en particulier lorsqu`il est combiné. En fait, les joueurs de football collégial qui ont pris un supplément de zinc et de magnésium nuit a montré une augmentation de 30 pour cent du taux de testostérone et 13 à 16 pour cent d`augmentation de la force des jambes, un essai de huit semaines trouvé. Les graines sont aussi une riche source d`acides gras poly-insaturés montré pour stimuler Prostaglandines - substances semblables aux hormones qui jouent un rôle clé dans la libido.

Melon d`eau juste obtenu plus juteux. Les chercheurs disent que l`aliment de base d`été contient un ingrédient qui peut déclencher des vaisseaux sanguins pour se détendre un peu comme le Viagra. It`s appelé citrulline, un composé qui se trouve à la fois dans la chair et l`écorce de melon, une fois ingéré, est converti en un acide aminé appelé arginine c`est en élargir les montrés vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Les experts disent que manger ont d `beaucoup de récolter les bénéfices - au moins six tranches. Mais le Dr Bhimu Patil du Texas AM Université qui a dirigé la recherche est d`avis que le fruit juteux pourrait servir de nouveau et antidote naturel pour la dysfonction érectile.

Nous courons une liste couldn `t sur les aliments sans au moins virilité un aphrodisiaque. Et il se trouve le céleri, de toutes choses, est une tige sérieusement sexy. « Céleri contient l`androstérone, une phéromone sexuelle mâle libérée par la transpiration, ce qui a limité la recherche montré pour augmenter le comportement dragueur chez les femmes », explique diététiste Keri Gans, auteur de Le petit changement régime. Ingérant l`androstérone peut stimuler aussi stimuler l`excitation masculine, et causer un corps dude`s pour envoyer des parfums et des signaux qui le rendent plus souhaitable pour les femmes, selon Alan Hirsch, M.D., auteur de Sexe Scentsational. Miaou. Crudités, s`il vous plait.

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