25 Meilleur et le pire des barres de protéines à faible teneur en sucre

Si vous avez envie de poursuivre vos meilleurs objectifs du corps, voulez-vous manger une barre de chocolat tous les jours? Qu`en est-il une barre de protéines? Que celui-ci Nous `re sons plus bénéfique, mais malheureusement, la plupart des barres de protéines sur le marché sont chargés avec plus de la taille élargissement des trucs doux qu`un Snickers. Et, parce que vous les considérez comme un aliment de santé que vous pouvez manger tous les jours (plutôt qu`une fois dans un tout traitement), ils peuvent être plus susceptibles d`entraver votre perte de poids ou les efforts de ton-up que les aider.

Que vous avez envie d`un nutritif, sur le pouce option pour vous faire patienter entre les repas ou pour maintenir la masse musculaire entre les séances d`entraînement, collations riches en protéines faible teneur en sucre seront changeurs de ce jeu est, aussi longtemps que vous choisissez la bonne . Voir qui sont les meilleurs pour votre ventre et qui sont Pas ça!s ci-dessous. Et puis manquer ces n ` 29 Les protéines les plus jamais pour perdre du poids.

Chaque barre n`a pas plus de 13 grammes de sucre et pas moins de 8 grammes de protéines.

Tout d`abord ... Le pire

1

thinkThin chocolat aux fraises

Par barre (60 g): 250 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 230 mg de sodium, de glucides 24 g (1 g de fibres, 0 g de sucre, 12 g d`alcool de sucre), 20 g de protéines

Don `se laisser berner en pensant` re obtenir un accord avec ce bar sans sucre. Pour compenser le manque de sucre, les charges thinkThin bar ce avec des alcools 12 grammes de sucre exactement. L`un d`entre eux est maltitol, une faible teneur en calories, édulcorant à base de plantes que des études ont révélé être associés à l`estomac et des douleurs abdominales ainsi que le gaz interne excessive et flatulences.

2

Nature Valley coco protéines d`amandes Bars Chewy

Par barre (40 g): 190 calories, 12 g de matières grasses (5 g de matières grasses saturées), 190 mg de sodium, 14 g de glucides (5 g de fibres, 7 g de sucre), 10 g de protéines

Il peut ressembler à vos favoris Gorp (bon vieux raisins façonné et arachides) dans un bar, mais ce que vraiment manger `re quand vous chomp bas sur cette barre Nature Valley est plus que des aliments entiers charges. On dirait que les arachides grillées et de noix de coco, mais plus de la protéine et de la graisse que vous voyez dans les Nutritionals est de protéines de soja et l`huile de palme que les aliments entiers.

34

Bars SimplyProtein

SimplyProtein Maple Pecan
Par barre (40 g): 150 calories, 5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 190 mg de sodium, 15 g de glucides (7 g de fibres, de 1 g de sucre), les protéines 16 g

SimplyProtein Pomme Cannelle Whey Bar
Par barre (40 g): 150 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), le sodium 25 mg, 18 g de glucides (5 g de fibres, 4 g de sucre), 15 g de protéines

Ces barres peuvent être riches en protéines, mais leurs listes d`ingrédients lire plus comme des listes d`approvisionnement d`un laboratoire de chimie que les aliments de votre garde-manger: isolat de protéines, glycérine végétale, le carbonate de calcium, l`inuline et la gomme xanthane. Aucun des ingrédients sont nocifs pour votre santé, mais pourquoi manquez pas les bienfaits pour la santé et micronutriments vous obtenez des aliments entiers pour la même quantité de protéine?

5

ZONE parfaite Nutrition Bar au chocolat noir aux amandes

Par barre (45 g): 190 calories, 6 g de matières grasses (4 g de matières grasses saturées), 200 mg de sodium, 22 g de glucides (2 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

Don `se laisser berner par le nom de ce BAR- le « chocolat noir » est moins de ce que vous imaginez dans une barre de chocolat noir 85 pour cent et plus de sucre, poudre de cacao alcalinisée (ce qui rend tous les antioxydants inutiles), le lait en poudre et fractionne l`huile de palmiste (au lieu de cacao riche en graisse saine de beurre).

6

Cookies QuestBar barres protéinées Crème saveur

Par barre (60 g): 190 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 210 mg de sodium, 20 g de glucides (14 g de fibres, 0 g de sucre, 2 g d`érythritol), la protéine de 21 g

Don `croire tout ce que vous lisez. QuestBar décrit cette barre comme faites « avec crumbles réel de biscuits et crème délicieuse, » mais selon les ingrédients, le seul endroit que la crème pourrait être tapi est « arômes naturels ». Sans oublier, la barre peut être sans sucre, mais il a fait une liste de blanchisserie d`additifs et de produits chimiques, y compris sucralose édulcorant artificiel, et la seule nourriture entière est amandes.

7

Chocolat protéine pure beurre d`arachide

1 bar (50 g): 190 calories, 6 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), sodium 180 mg, glucides 17 g (<1 g de fibres, 2 g de sucre, 8 g d`alcool de sucre), 20 g de protéines

Est 20 grammes de protéines vaut avoir à manger fractionnées huile de palmiste, les édulcorants artificiels, phosphate disodique, arômes naturels et des alcools de sucre comme laxatif? Nous pensons que non.

8

PowerBar ProteinPlus Faible teneur en sucre citron et graines de pavot

Video: Syndrome métabolique et toxicité du sucre. Robert Lustig sous-titré

Par barre (60 g): 200 calories, 7 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 130 mg de sodium, 25 g de glucides (5 g de fibres, de 3 g de sucre, 17 g d`alcools de sucre), 20 g de protéines

Contrairement aux barres ci-dessous, les sept grammes de gras et de gras saturés dans ce bar n `viennent autant de noix comme ils le font à partir d`huile de palmiste et l`huile de canola.

Et maintenant ... Le meilleur

1

NATURE QUE CE SOIT FORTE BBQ fumé au miel Kind

Par barre (45 g): 230 calories, 16 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 125 mg de sodium, de glucides 15 g (3 g de fibres, 6 g de sucre), 10 g de protéines

Il est temps de jeter les jetons. Le premier ingrédient de ce miel fumé barre de barbecue est considéré comme le meilleur écrou pour la perte de poids. Non seulement les amandes riches en l`acide aminé L-arginine, ce qui contribue à augmenter la masse musculaire maigre et réduit la graisse du ventre, mais ils contiennent aussi des minéraux riboflavine, du magnésium et le manganèse, qui sont essentiels pour une métabolisme sain.

17,05 $ pour 12-pack (1,42 $ chacun) à Amazon.com

2

EPIC Bar Bacon

Par barre (43 g): 130 calories, 8 g de matière grasse (3 g de matières grasses saturées), 330 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 15 g de protéines

Ces Paleo, des bars sans gluten sont fabriqués à partir de porc sans hormones et pas grand-chose. Chargé avec des protéines, profiter d`un après votre entraînement pour reconstruire les muscles décomposées pendant votre sesh de gym.

24,69 $ pour 12-pack (2,06 $ chacun) à Amazon.com

3

Ame Sprout Sweet N Salty germés Bar Nut

Par barre (43 g): 220 calories, 15 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 200 mg de sodium, de glucides 15 g (3 g de fibres, 10 g de sucre), 8 g de protéines

Bourgeonnement est un processus qui augmente la biodisponibilité de certains oligo-éléments actifs en protéines, les rendant plus accessibles pour votre corps à utiliser comme énergie. Ce bar harnais ce processus naturel par bourgeonnement amandes et noix de cajou. Vous pouvez en lire davantage dans notre guide exclusif: Pourquoi germés Foods Profitez d`une place dans votre alimentation.

Video: Fat Head (en français)

3 $ chacun à Soulsprout.com

4

Luna protéines Mint Chocolate Chip

Par barre (45 g): 170 calories, 5 g de matière grasse (3 g de matières grasses saturées), 240 mg de sodium, de glucides 20 g (3 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

sans gluten et à base de chocolat réel, cette barre de protéines Luna maintenir juste gagné le `t votre meilleur corps, mais il aidera aussi à écraser les envies de dessert d`une manière saine.

15,99 $ pour 12-pack (1,33 $ chacun) à Vitacost.com

5

GoMacro Macrobar Protéines Paradise: Cashew Caramel

Par barre (60 g): 260 calories, 11 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 35 mg, 30 g de glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 11 g de protéines

Vous pouvez remercier le duo dynamique végétarien de protéines de riz brun biologique germé et de protéines de pois biologiques pour les 11 grammes de protéines. Ce bar est également chargé avec des graisses saines de noix de cajou et les graines de lin, qui sont une grande source d`origine végétale de anti-inflammatoire oméga-3.

26,32 $ pour 12-pack (2,20 $ chacun) à Amazon.com

6

Lève-Bar Lemon Cashew

Par barre (60 g): 260 calories, 13 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), le sodium 25 mg, 23 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 15 g de protéines

Tout juste quatre ingrédients simples composent cette barre qui goûte addictively semblable à sablés au citron: noix de cajou bio, nectar de noix de coco, la protéine de pois et de l`extrait de citron. `est il.

21 $ pour 12-pack (1,75 $ chacun) à Amazon.com

7

22 Jours Enlightened Crapet

Par barre (50 g): 250 calories, 16 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), le sodium 15 mg, 18 g de glucides (5 g de fibres, de 9 g de sucre), 11 g de protéines

Ce bar organique est alimenté par un mélange riche en protéines de noix et les graines avec juste une touche de douceur.

33,59 $ pour 12-pack (2,79 $ chacun) à Amazon.com

8

exo Bar Cocoa Nut

Par barre (60 g): 300 calories, 20 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), 45 mg de sodium, 23 g de glucides (7 g de fibres, 13 g de sucre), 10 g de protéines

Il pourrait vous rappeler Fear Factor, mais manger des insectes est la prochaine grande chose. Et avons-nous mentionné qu`ils emballent un gros coup nutritionnel? Grillons ont à peu près autant de protéines que la poitrine de poulet, mais avec trois fois le calcium. Et dans ce bar, ils fournissent presque toutes les protéines, en dehors de quelques amandes.

30,81 $ pour 12-pack (2,56 $ chacun) à Amazon.com

9

thinkThin protéines de noix Bar, chocolat aux amandes de coco

Par barre (40 g): 190 calories, 11 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), 115 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibres, 8 g de sucre), 9 g de protéines

Contrairement à leurs caoutchouteuse, Play Doh-barres comme, ce bar thinkThin obtient la plupart de ses protéines d`aliments entiers comme les noix et les graines et est édulcoré avec la noix de coco et le sucre réel.

17,80 $ pour 10-pack (1,78 $ chacun) à Amazon.com

dix

RX Bar Chocolat Café

Par barre (52 g): 210 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, 23 g de glucides (6 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

Peu de choses ont meilleur goût que le café et le chocolat. Ces ingrédients ainsi que des protéines de blanc d`oeuf et deux autres entiers aliments sont tous ceux qui sont dans ce bar de Crave digne.

22,79 $ pour 12-pack (1,89 $ chacun) à Amazon.com

11

Santé Guerrier superaliments Protein Bar, chocolat menthe

Par barre (50 g): 200 calories, 8 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, 26 g de glucides (5 g de fibres, 10 g de sucre), 10 g de protéines

menthe fraîche et chocolat noir sont réunis dans cette barre protéines Superfood sous tension avec un c`est en mélange de céréales ancienne de graines de chia, l`avoine et le quinoa biologique. Vous obtenez juste don `t 10 grammes d`eau propre, des protéines de renforcement musculaire, également obtenir 20` ll pour cent de votre apport quotidien recommandé de la digestion amélioration, rassasiant fibre.

13,67 $ pour 12-pack (1,14 $ chacun) à Amazon.com

12

GoRaw Zesty Lemon

Par barre (55 g): 240 calories, 14 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 55 mg de sodium, de glucides 24 g (3 g de fibres, 11 g de sucre), 12 g de protéines

Graines de pastèque n `doivent être une nuisance. En fait, ils sont en train une grande source de protéines! GoRaw a fait la première mesure faite à partir de graines germées de melon d`eau, et, ce faisant, ils`ai créé un bar avec une étonnante 12 grammes de protéines à base de graines.

21,95 $ pour 12-pack (1,82 $ chacun) à Thrivemarket.com

13

Puissant Bar Grassfed boeuf biologique, aux canneberges Graines de tournesol

Par barre (28 g): 80 calories, 3,5 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 310 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibres, de 3 g de sucre), 8 g de protéines

boeuf, nourri à l`herbe bio pas cher pour un n `raison. Les tests montrent que lorsque les bovins paissent sur leur nourriture naturelle au lieu de maïs inflammatoire, leur protéine est constituée de plusieurs acides gras oméga-3 anti-inflammatoires et des acides linoléiques conjugués: les graisses qui ont été utilisées dans les pilules de perte de poids.

39,49 $ pour 12-pack (3,29 $ chacun) à Luckyvitamin.com

14

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar, Miel Pecan Baklava

Par barre (45 g): 200 calories, 11 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 120 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibres, 7 g de sucre), 8 g de protéines

Personne n`a dit que la perte de poids musculaire et la construction devait impliquer quelque chose qui goûte comme l`argile. En fait, il peut goûter comme un croquant, doux et délicieux Kashi miel Pecan bar Baklava.

4,99 $ pour 5-pack (1 $ chacun) à Target.com

15

NATURE QUE CE SOIT plus amande de noix de macadamia aux arachides

Par barre (40 g): 200 calories, 14 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 65 mg, 13 g de glucides (2,5 g de fibres, 7 g de sucre), 10 g de protéines

Cette barre contient un 10 grammes de protéines et rassasiant acides aminés renforcement musculaire énorme, et il contient quelques-unes des meilleures noix pour une taille diminue.

15,23 $ pour 12-pack (1,26 $ chacun) à Amazon.com

16

Clif Bar Whey Protein Caramel Cashew Salted

Par barre (56 g): 250 calories, 11 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 200 mg de sodium, 26 g de glucides (3 g de fibres, 5 g de sucre), 14 g de protéines

Si vous `re faim pour un coup de pouce de protéines délicieux sans alcools de sucre, des édulcorants artificiels ou zéro calorie édulcorants, cette barre deviendra votre go-to. It `s le parfait mélange de beurre crémeux de noix et noix de cajou croustillantes.

9,99 $ pour 5-pack (2 $) à Jet.com

17

Bar parfait amande Acai

Par barre (45 g): 220 calories, 12 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 20 mg, 19 g de glucides (3 g de fibres, 13 g de sucre), 8 g de protéines

Une bouchée de ce bar et ne jamais avoir à `ll manger des barres de protéines fades, que vous avez sans texture vous forcer à terminer à nouveau. Ils n `appeler un « Bar parfait » pour rien.

Disponible chez votre Whole Foods dans la section réfrigérateur.

18

Aloha beurre d`arachide aux pépites de chocolat

Par barre (65 g): 270 calories, 13 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 250 mg, 26 g de glucides (6 g de fibres, 12 g de sucre), 18 g de protéines

Dire "aloha" à un corps tonique lorsque vous incluez cette barre dans votre alimentation. Et Ne vous inquiétez pas sur les 12 grammes de sucre: "Glucides aident réellement protéines entrer dans les fibres musculaires," dit Isabel Smith MS, RD, CDN et fondateur de New York basée sur Isabel Smith Nutrition.

20,70 $ par paquet de 12 (1,72 $ chacun) à Amazon.com

19

Amazing Grass protéiné chocolat Beurre d`amande

Par barre (60 g): 250 calories, 10 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 80 mg de sodium, 30 g de glucides (3 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

L`herbe incroyable emballe dans 12 grammes de protéines végétales, beurre de noix, légumes verts et superaliments dans ce bar riche en nutriments.

35,99 $ par paquet de 12 (2,99 $ chacun) à Amazinggrass.com

20

MENTION HONORABLE:
Clif Bar noix de beurre au chocolat Noisettes

Par barre (50 g): 230 calories, 11 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, de glucides 27 g (3 g de fibres, 10 g de sucre), 7 g de protéines

Il n `ont les 8 grammes de protéines que nous avons chargé les barres d`avoir à être sur cette liste, mais nous voulions encore inclure cette barre d`une marque bien connue et abordable. (De plus, il s `un seul gramme timide, et un de nos rédacteurs a dit ce bar « le goût du soleil ».) Vous première bouchée par un grain d`avoine et de la date mélangée de barre d`énergie, et puis appuyez sur la crème, mélange de noisette de noisette , noix de cajou, et le beurre d`amande. Vous devez essayer un.

5,79 $ pour 4-pack (1,44 $ chacun) à Target.com