Votre journée en santé: 13 octobre

SANTÉ CONSEIL DU JOUR

Assurez-vous que le petit déjeuner est aussi emballé en éléments nutritifs comme d `aiment. Si vous`ai jamais demandé ce que les meilleures protéines, les fruits et les céréales sont pour le petit déjeuner, consultez notre nouveau rapport sur la 42 Best Breakfast Foods classé!

TOUS LES JOURS MEDICAL: Whole vs lait écrémé: nouvelles lignes directrices diététiques peuvent revenir au lait entier

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« Les experts peuvent se rétractent ce que ils`ai toujours dit, parce que les recherches récentes ont montré constamment que les aliments riches en nutriments sont en meilleure santé que les alternatives à faible teneur en calories. Une tasse de lait entier fournit 150 calories ainsi que 8 grammes de gras (5 grammes de gras saturés). Pendant des décennies, les États-Unis Dietary Guidelines pour les Américains ont recommandé l`échange de lait entier pour 1 pour cent du lait à faible teneur en matières grasses, car il s `seulement 100 calories et 2,5 grammes de lait ou de gRAISSE dégraissé, qui est seulement 80 calories avec 0,5 grammes de matières grasses « . Lire l`article complet

Eat This, Not That! recommande de manger des aliments riches en matières grasses pour la santé totale et la perte de poids. Consultez notre liste des 20 meilleurs aliments riches en matières grasses pour perdre du poids!

QUOTIDIEN MEDICAL: Un régime végétarien peut vous faire économiser environ 750 $ par année

« Les chercheurs ont comparé les coûts des deux plans de repas de sept jours:. Le Département américain de Agriculture`s (USDA) mon assiette plan de repas, qui comprend la viande, et un plan de repas d`huile d`olive à base de plantes Ils ont également déterminé la taille des portions pour les légumes, fruits et grains entiers. les USDA`s mon assiette plan de repas de sept jours a fini par coûter 53,11 $ par semaine alors que le plan de repas de l`huile d`olive à base de plantes est sorti à 38,75 $. le plan de repas végétarien aussi offert environ 25 portions de légumes, huit portions de fruits et 14 portions de grains entiers « .
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Découvrez pourquoi les experts disent que le véganisme est la Le plus efficace régime pour perdre du poids!

YAHOO: Assis Non Pire pour la santé que permanent: étude au Royaume-Uni

« Assis est pas pire pour vous que debout aussi longtemps que vous prenez l`exercice régulier, une étude britannique a annoncé lundi, jetant le doute sur les bienfaits pour la santé des postes de travail assis-debout. Exeter University et l`University College Londres, les chercheurs ont suivi plus de 5000 personnes sur une période de 16 ans, et leurs résultats ont été publiés dans le international Journal of Epidemiology. "Toute posture stationnaire où la dépense d`énergie est faible peut nuire à la santé, que ce soit assis ou debout," a déclaré Melvyn Hillsdon du département des sciences du sport et de la santé d`Exeter. » Lire l`article complet.

REUTERS: vin au dîner sûr, peut-être bénéfique dans le diabète

« Un verre de vin rouge au dîner est sûr et peut-être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, un nouveau suggère d`essai de type 2. Les personnes qui ont suivi un régime alimentaire sain et bu un verre de vin rouge au dîner pour deux ans a fini avec un meilleur HDL ou » bon « cholestérol et d`autres bons facteurs liés à la santé que les personnes sur le même régime qui buvaient de l`eau minérale, les chercheurs ont trouvé. » Lire l`article complet.

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