La vitamine surdosage b12
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Cyanocobalamine, communément appelé vitamine B 12 est une vitamine soluble dans l`eau, qui est essentielle pour améliorer le fonctionnement du système nerveux central (SNC). La vitamine B12 régule également le métabolisme et la production de la production de globules rouges (globules rouges) du corps. Il est important de noter que devrait prendre la vitamine B12 en quantité limitée, sinon vous souffrez d`une surdose de vitamine B12. Il est impératif de suivre le près apport quotidien recommandé.
La vitamine B12 Overdose
1. Surdosage Causes
Différents types de produits laitiers, les œufs et la viande sont quelques-unes des sources riches en vitamine B12. En plus de ces sources naturelles, il y a des suppléments de vitamine B12, qui sont principalement sous la forme de pilules et comprimés. La plupart des cas de surdosage de vitamine B12 sont principalement causées par ces suppléments.
2. Surdosage
- Certains des symptômes d`un surdosage de vitamine B12 comprennent itchiness sur différentes parties du corps et l`engourdissement, le fonctionnement cardiaque inapproprié, et des maux de tête réguliers étourderie.
- L`effet secondaire le plus grave lié à l`abus des heures supplémentaires de cette vitamine, augmente le risque de contracter le cancer. Cette vitamine contribue à stimuler le processus de division cellulaire. Il, cependant, ne peut pas distinguer entre les cellules nocives et utiles. Par conséquent, la vitamine B12 invite la croissance et la multiplication des même les cellules cancéreuses.
- Si vous subissez une anémie pernicieuse, une surdose de cette vitamine peut conduire à la leucémie. Si vous consommez un régime qui a une forte concentration de cholestérol ainsi que des différentes protéines animales, vous avez une chance très élevé de cancer de l`oesophage et de l`estomac.
Comment éviter la vitamine B12 Overdose
1. Obtenir la vitamine B12 d`origine alimentaire
Les effets secondaires de la vitamine B12 qui sont décrits ci-dessus sont assez rares. Il y a, cependant, certains cas où ces effets secondaires ont été notés. Bien que les suppléments sont de bonnes sources de vitamine B12, il est toujours conseillé d`obtenir cette vitamine à partir de sources alimentaires naturelles. Obtenir la vitamine B12 des sources d`aliments naturels réduit le risque d`être victime d`une surdose de vitamine B12. Il assure également que votre corps reçoit sous la forme la plus biodisponible il est. Avant de prendre des suppléments de vitamine B12, vous devez consulter votre spécialiste de la santé afin d`obtenir des conseils sur la façon la plus appropriée de prendre les suppléments.
2. Suivez l`indemnité journalière recommandée (RDA)
Si vous avez finalement décidé de prendre des suppléments de vitamine B12, s`il vous plaît suivre la posologie quotidienne recommandée. Ceci est un moyen efficace pour vous aider à éviter les effets secondaires liés à la vitamine B12. Suite à la dose quotidienne recommandée aidera davantage à maintenir les niveaux de vitamine dans le contrôle et aussi vous empêcher d`utiliser l`argent sur les suppléments que vous n`avez pas besoin. Voir la dose quotidienne recommandée de vitamine B12 pour les différents âges.