La carence en vitamine b12

Il y a tellement de vitamines et de minéraux qu`un corps sain a besoin pour fonctionner correctement et l`une des vitamines moins annoncées ces derniers temps est la vitamine B12. La vitamine B12 fait partie du spectre de la vitamine B plus large et est une vitamine soluble dans l`eau que vous pouvez trouver dans une variété d`aliments tels que le poisson, les œufs et autres produits alimentaires riches en protéines. La vitamine B12 est stockée dans le foie en quantités qui peuvent garder le corps prolongé avec la vitamine pendant plusieurs années si la carence en vitamine B12 est assez rare par rapport à d`autres carences en vitamines et ne se trouve généralement chez les végétariens, les personnes âgées et les personnes infectées par le VIH virus.

Qu`est-ce que la vitamine B12?

Video: CARENCE en VITAMINE B12 : la VERITE !!!

La carence en vitamine B12 est le résultat des magasins appauvris de la vitamine B12 stockées dans le corps. La vitamine B12 est une vitamine importante dans un corps sain et est impliqué dans la production de globules rouges entre autres fonctions vitales du corps. la production de globules rouges à son tour, est cruciale pour fournir de l`oxygène dans le corps. globules rouges sains sont chargés de fournir des nutriments et de l`oxygène aux tissus du corps et les cellules.

La carence en vitamine B12 généralisée dans la n `communauté en général, mais il est plus fréquent chez les personnes qui ont une maladie ou d`une maladie qui inhibe la capacité du corps à absorber B12 des aliments et des boissons. Les personnes âgées sont relativement plus susceptibles d`éprouver cette carence, 1 tous les 31 adultes âgés de plus de 50 niveaux a appauvri de la vitamine B12 (Centers for Disease Control and Prevention).

L`apport quotidien recommandé de vitamine B12

Il y a quelques variables qui peuvent affecter le niveau de vitamine B12 qui nécessite votre système. Ces variables comprennent l`âge, le sexe et si vous êtes une mère enceinte ou qui allaite. Voici un guide pour la quantité de vitamine B12 peut être nécessaire par jour en microgrammes.

Les personnes de plus de 50 ans devraient manger des aliments renforcés avec B12 ou prendre un supplément de vitamine B12 pour la réunion RDA recommandé. Supplémentation de tous les jours 25-100 mcg a été utilisé pour maintenir les niveaux de vitamine B12 chez les personnes âgées.

Quels sont les symptômes de carence en vitamine B12

symptômes

Les symptômes de carence en vitamine B12 se développent et se manifestent lentement et ne peuvent être reconnus jusqu`à ce que la condition devient bien pire. Les symptômes courants de l`escalade carence en vitamine B12 sont les suivants:

• Léthargie et fatigue
• Ou un coeur palpitation rythme cardiaque de course
• Vertiges ou évanouissements
• glossalgie rouge
• Essoufflement
• diminution de l`appétit
• La nausée
• perte de poids inhabituelle
• La diarrhée
• Peau et les yeux peuvent avoir une teinte jaune

Les symptômes graves

Si une carence en vitamine B12 est pas traitée alors les symptômes peuvent changer ou intensifier au fil du temps. déficit à long terme B12 peut causer des dommages irréparables aux cellules nerveuses et peut provoquer des symptômes graves suivants:

• Fourmillements, des picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds
• mouvement avec facultés affaiblies, la marche
• Les muscles faibles
• difficultés de mémoire
• Irritabilité
• humeur et de dépression
• Psychoses et de l`illusion
• Démence

Quand consulter un médecin

Il est important de contacter votre médecin si vous ressentez des palpitations cardiaques, l`essoufflement, une glossalgie tendre ou l`un des autres symptômes associés à une carence en vitamine B12, en particulier si vous êtes dans l`un de ces groupes à haut risque:

• végétaliens
• Les personnes de plus de 50 ans d`origine afro-américaine
• Les personnes de plus de 50 ans d`origine Nord-européenne
• Les personnes atteintes de diabète
• Les personnes touchées par une maladie auto-immune
• Les gens qui ont eu leur estomac enlevé

Quelles sont les causes de carence en vitamine B12?

1.Diet

Végétaliens, les végétariens et les personnes qui évitent les aliments riches en vitamine B12 comme le poisson, la viande, les produits laitiers et les œufs peuvent tout simplement pas ingérer assez B12 pour garder leurs approvisionnements système en place.

2.Digestive Conditions du système

Il y a beaucoup de troubles digestifs qui peuvent affecter votre capacité à absorber la vitamine B12. Ceux qui ont une gastrectomie ou toute autre intervention chirurgicale liée estomac, ainsi que ceux qui ont des maladies intestinales telles que la maladie de Crohn sont notamment au risque.

L`anémie 3.Pernicious

C`est une maladie auto-immune qui provoque le corps de l` système immunitaire à attaquer les cellules qui produisent « facteur intrinsèque », une substance qui est essentielle à l`absorption de la vitamine B12.

4.Medication

Certains médicaments, tels que les IPP (inhibiteurs de la pompe à protéines) qui sont utilisés pour le traitement de l`indigestion peuvent inhiber l`absorption de la vitamine B12.

problèmes 5.Functional

Ceci est une condition était une personne peut afficher des niveaux normaux de vitamine B12 dans leur sang, mais sont incapables d`utiliser la vitamine en raison d`un problème avec les protéines responsables du transport aux cellules.

Quels sont les traitements pour la vitamine B12?

Les traitements peuvent varier d`une personne à l`autre, mais il y a une série de traitements standard pour une carence en vitamine B12 qui peuvent être recommandés par les médecins et les professionnels de la santé. Le traitement est très dépendant de la cause. Une carence alimentaire peut être compensée par la prise de suppléments ou d`adapter votre alimentation. Les conditions, telles que l`anémie pernicieuse, impliquent d`autres méthodes de traitement telles que les injections.

La vitamine B12 des aliments

Il y a assez peu de moyens que vous pouvez compléter ou augmenter votre apport en vitamine B12. Il y a la possibilité de prendre des comprimés prescrits B12 entre les repas, mais obtenir B12 dans votre alimentation est habituellement l`option la plus souhaitable pour les carences alimentaires. Si vous ne mangez pas ou ne pouvez pas adapter votre régime alimentaire pour manger B12 aliments riches tels que les œufs, les produits laitiers, les poissons et autres viandes vous pouvez parfois trouver des aliments qui ont des niveaux de vitamine B12 pour compléter votre alimentation. Ces aliments comprennent les écarts de levure tels que Marmite et Vegemite, d`autres extraits de levure et le soja et les céréales enrichies.

injections

Il peut être nécessaire d`avoir des injections afin de résoudre votre carence en vitamine B12. Ces injections de vitamine B12, généralement composés de hydroxocobalamine sont administrés par un médecin ou un spécialiste, connu sous le nom hématologue, deux fois par an.