10 Super aliments sains alcalinisants à inclure dans votre alimentation

10 Super santé alcalinisants aliments à inclure dans votre alimentation

Pour votre corps à fonctionner à son optimum, il faut nourrir les aliments alcalinisants. Dans cet article, beauté et conseils jette un regard sur ce que les aliments alcalins sont, et ceux que vous devez inclure dans votre alimentation.

Il existe deux types d`aliments:

• Acide
• Alcalin

En 2017, beaucoup de gens dans le monde occidental mangent beaucoup d`aliments acides. Quelque part le long de la ligne, nous avons appris que ce qui est normal. Nos parents - qui, souvent, ne savent pas mieux - nous nourris avec des régimes acides quand les enfants étaient, et nous l`avons aimé.

Tous les aliments acides grêle!

Cependant, il n`a pas toujours été comme ça. Avant l`âge de la consommation, les gens mangeaient des aliments plus alcalinisants que les acides. Il était une fois prêt-repas ont commencé à frapper les étagères que nos régimes sont devenus plus acides.

aliments alcalinisée sont nécessaires si votre corps est de rester fonctionner à un niveau élevé. Si votre sang contient trop d`acide et pas assez alcaline, vous vous sentirez fatigué et endolori. Vous pouvez également développer des maladies de la peau comme l`eczéma et l`acné.

Une fois que vous commencez à ajouter les aliments alcalins que votre corps a besoin, vous commencerez à voir des améliorations majeures. Vous vous sentirez en meilleure forme et plus frais que jamais.

Jetons un coup d`oeil à 10 aliments alcalinisants super sains à inclure dans votre alimentation.

légumes verts à feuilles

Tout maman a essayé de nourrir leurs enfants verts plus verts. Peut-être que vous avez même devenir que maman qui se faufile quelques légumes verts à feuilles sur la plaque de vos enfants dans l`espoir qu`ils ne repèrent pas avant qu`il ne soit trop tard.

« Maman, ce qui est cette chose verte feuillue faire dans mon hamburger? »

"Oh! Maintenant, comment est-ce là? Ces légumes-feuilles embêtants! Ils obtiennent partout non? »

Les enfants n`aiment pas vraiment les légumes-feuilles. En fait, beaucoup d`adultes ne les aime pas, aussi. Mais ce qui est généralement parce que nous avons été conditionnés à voir les légumes-feuilles comme ennuyeux et quelque chose que nous avoir manger, plutôt que quelque chose que nous voulons manger.

Bien sûr, vous devriez vraiment essayer de manger plus verts à feuilles, mais vous devez aussi apprendre à vouloir leur.

légumes verts à feuilles, comme la bette à carde, les épinards et le chou frisé, peuvent être aromatisés afin qu`ils sont tout aussi délicieux que toute autre chose. Et quand on sait que ces aliments alcalinisants font de grandes choses pour votre corps, vous aurez sûrement envie de manger plus d`entre eux.

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Asperges

Si vous ne pouvez pas gagner vos enfants sur des légumes verts à feuilles, vous ne serez probablement pas les gagner avec les asperges. Mais vous pouvez essayer.

L`asperge est célèbre pour rendre notre odeur d`urine drôle, mais il devrait être tout aussi célèbre pour être si riche en asparagine. Ceci est un acide aminé qui est extrêmement bénéfique pour votre système nerveux.

Ail

Beaucoup de nutritionnistes, des experts en santé et diététiciens conviennent que nous devrions essayer de manger tous les jours l`ail. Pourquoi? Parce que les gousses d`ail sont super, super-aliments alcalinisants qui ont de nombreux avantages.

De plus, ils ajoutent un coup de pied à vos repas et sont faciles à cuisiner avec!

L`ail est un peu un miracle. Il protège votre cœur, abaisse la pression artérielle, nettoie votre foie et soigne votre système immunitaire. C`est un miracle!

Avocat

Facilement l`un des aliments les plus populaires sur la planète en ce moment, vous mangez probablement déjà l`avocat. Mais il est bon de savoir qu`il est si alcalinisants!

Mangez plus de celui-ci!

Citrons

Les gens ont souvent l`impression fausse au sujet des citrons, croyant à tort qu`ils sont acide au lieu de alcalinisant. Mais la vérité est que ce sont probablement les plus alcalinisant de tous!

Eh oui, les citrons ont tellement d`avantages qu`il est presque irréel. Ils sont un désinfectant naturel, ce qui signifie qu`ils guérissent coupes, procurent un soulagement quasi instantanée de la toux et le rhume terrible, et ils aident aussi à détoxifier votre corps.

Les citrons sont super pas cher pour acheter aussi. Vous pouvez probablement prendre trois pour un dollar de votre épicerie locale. C`est trois citrons, vous pouvez presser trois jours par semaine en vous verre d`eau le matin pour démarrer votre journée de la bonne façon, le nettoyage de votre système. Incroyable.

cresson

Cresson est souvent négligé. Mais on peut penser à beaucoup de raisons d`ajouter le cresson à vos salades et sandwiches! Il est fortement alcalinisant et contient également beaucoup de calcium et de fer.

Vous mangez cru, aussi, ce qui signifie pas de cuisson Impliquez-vous! Yay!

les raisins

Comme les citrons, beaucoup de gens ont l`impression que les raisins sont acides. Il est probablement parce que leur goût un peu acide. Mais les raisins sont alcalinisants, et ils sont grands à rétablir l`équilibre du rapport acide / alcalin dans votre système.

Comme les citrons, les raisins sont super pas cher. Vous pouvez probablement ramasser une boîte de 60-70 d`entre eux pour 3 $! Ils sont grands à grignoter ou deux à ajouter des sandwiches et des salades, et leur goût incroyable. Délicieux!

brocoli

Le brocoli est une autre de ces légumes que maman (Dieu bénisse « em!) Sneak sur les assiettes de leurs enfants dans le but de les amener à manger plus de légumes. Mais maman ne mangent même se brocoli? Ils ne vous!

« Si je dois manger du brocoli, nous tout dois brocoli! » disent-ils hautainement, leurs visages terrés comme ils mordent dans le légume crucifère cuit à la vapeur.

Mais nous faisons vraiment un mauvais service brocoli massif, parce que c`est un légume extrêmement alcalinisant que vous devriez commencer à ajouter à vos courses hebdomadaires.

En fait, tous les légumes crucifères fera. Chou, les choux et les choux-fleurs sont tous de bons choix.

Pastèque

Si nous devions créer une table de ligue pour les aliments les plus alcalinisants, melon d`eau serait probablement sortir par le haut. Il a obtenu un score très élevé. Il est également riche en eau et en fibres, et à bien des égards est le fruit parfait.

Il est donc trop rafraîchissante,. Imaginez mordre dans un morceau magnifique de melon d`eau un matin de printemps frais? La vie est bonne quand vous obtenez alcalinisée! (Ça l`est vraiment!)

quinoa

Vous avez sans doute entendu parler de quinoa. Peut-être votre taille basse, amis amaigrissants continuer d`en parler. Peut-être qu`ils vous ont dit qu`ils ajoutent à leurs salades, leurs currys, et même leurs bols de flocons d`avoine.

Y at-il ce grain Amérique du Sud ne peut pas faire?

Pas vraiment!

Et parce qu`il est si alcalinisant, il est temps pour vous d`ajouter cette protéine complète à votre régime alimentaire.

Rester heureux!