Jacquier

Jacquier appartient à la famille des mûriers. L`un des plus grands arbres porté ses fruits, jacquier a une couleur verte couvrant avec des pointes inoffensives sur elle. Le fruit est jaune-orange en couleur avec de la pâte molle, doux et fibreux. Jackfruits sont connus pour leur arôme et sa saveur unique. Jacquier peut être consommé cru à maturité ou peuvent être cuits. Il est couramment utilisé dans des glaces, des chips, des desserts et des currys de légumes. Ainsi, let`s ont un regard sur les différents avantages de jacquier.

Avantages jacquier

Avantages nutritionnels de jacquier

Jacquier est faible en calories des aliments. Il fournit environ 100 calories pour 100 grammes de sa consommation. Il est riche en hydrates de carbone et fournit des fibres alimentaires et de protéines. Les vitamines comme la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C et la vitamine E sont présents, en elle. Elle contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore.

Video: Technique pour ouvrir un jacque

Valeur nutritive jacquier (Source-Google / USDA)

Jacquier abaisse la tension artérielle

Video: La puissance nutritive et curative du jacquier

Jaquier est riche en potassium et contient une quantité négligeable de sodium par rapport à elle. auxiliaires de potassium à équilibrer la quantité de sodium dans le corps, le premier facteur qui est responsable de l`hypertension artérielle. Il aide à maintenir le niveau du liquide à savoir bonne quantité d`électrolytes.

Jacquier Avantages - prévient le cancer

Video: Le Jack fruit - Un délice énorme... et collant !

Jackfruits sont chargés avec des flavonoïdes antioxydants et phytonutriments comme les saponines et les lignanes. Ils aident à supprimer l`impact des radicaux libres et prévenir les dommages oxydatifs. Les radicaux libres sont responsables de endommageant l`ADN et convertit les cellules saines en peuvent être combattus par la consommation jacquier cells.Colon du cancer, du poumon et le cancer par voie orale.

Jacquier favorise la digestion

Jacquier est un grand laxatif. Il est doux et rempli de fibres alimentaires. La consommation de celui-ci peut favoriser le mouvement de l`intestin en bonne santé. Les fibres aident même dans la protection de la muqueuse de la membrane muqueuse, réduisant ainsi l`apparition de cancer.It du côlon a même des propriétés anti-ulcère.

Jacquier Avantages pour les os

Le magnésium et le calcium se trouve en grande quantité dans jacquiers. Ces minéraux aident à renforcer les os. Le magnésium est l`un des éléments nutritifs qui facilite l`absorption du calcium dans le corps, empêchant ainsi la perte osseuse et l`augmentation de la densité minérale osseuse. Le potassium aide à diminuer la perte de calcium par les reins.

Jacquier pour la santé des yeux

La vitamine A et antioxydants se trouvent en abondance dans jacquier. Ces nutriments aident les yeux des radicaux libres nocifs qui peuvent causer la dégénérescence de la rétine rendant ainsi une mauvaise vision. La consommation de vitamine A peut aider à prévenir la cécité nocturne et la dégénérescence maculaire.

Jacquier prévient l`anémie

Jacquier contient beaucoup de nutriments qui peuvent aider à augmenter le taux de formation du sang. Ceux-ci sont la vitamine A, vitamine C, vitamine B6, vitamine E, la vitamine K, la niacine, l`acide folique, l`acide pantothénique et des minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le magnésium. La vitamine C aides-en augmentant l`absorption du fer dans le corps, aidant ainsi à prévenir l`anémie.

Jacquier stimule l`énergie et de l`immunité

La vitamine-C jacquier aide à garder les germes nocifs causant la grippe et le froid. Il fournit une propriété anti-oxydant dans la lutte contre les radicaux libres. Glucidique est sous la forme de sucre simple comme le saccharose et le fructose, qui se brise facilement ainsi fournir de l`énergie instantanée.

Jacquier pour une peau saine

Jacquier est recommandé pour obtenir une bonne peau en raison de ses propriétés antioxydantes et teneur en vitamine-C. Il retarde l`apparition du vieillissement et aide à conserver le niveau d`humidité dans la peau.

Jacquier inhibe les maladies

Jacquier est souvent citée comme un aliment sain quand une personne souffre d`asthme ou a un problème de la thyroïde. La consommation de jacquier laisse aider à contrôler le taux de glucose dans le corps et peut être bénéfique contre le diabète de type 2.