Les aliments qui rendent les hommes plus sexuellement attrayante

Si l`on dit que votre régime alimentaire peut augmenter votre sex-appeal, que penseriez-vous? D `imaginer probablement l`effet cumulatif positif des choix réfléchis sur votre tour de taille, abdos, la peau, les cheveux et de l`humeur. Tout cela, bien sûr, est vrai. Mais certains aliments peuvent également jouer un rôle dans votre attractivité d`une manière beaucoup plus immédiate - Nous `re parler de food`s effet sur les phéromones: les produits chimiques que nous excrètent dans notre sueur, de la salive et d`autres fluides corporels qui ont un effet social ou sexuel .

Oui, en mangeant certains aliments, les hommes peuvent diffuser invisiblement qui ils sont en train d`apprendre à connaître la valeur, au sens biblique. Les hormones androsténone et androstenol, qui donnent des senteurs qui peuvent attirer d`autres, existent dans une poignée d`aliments qui se trouve à tout supermarché ou un restaurant. Si un homme `re, essayez de manger les trois, et voir si quelque chose d`intéressant se passe suivant. Si une femme qui `re trouve un homme inexplicablement irrésistible, vérifier ce qu`il vient de manger.

Nutritionnellement, s `beaucoup à dire pour le céleri. It `s riches en fibres, et la digestion provoque votre corps à travailler plus dur et dépenser plus de calories que la plupart des aliments. It `s aussi une grande source de vitamine K, l`acide folique, potassium et le manganèse. Mais au-delà de tout cela, chaque tige est emballé avec androsténone et androstenol. « Quand vous mâchez une branche de céleri, vous relâchez androsténone et Androsténol molécules odorantes dans la bouche. Ils se déplacent ensuite le dos de la gorge à votre nez," dit Alan Hirsch, MD, auteur de Sex Scentsational. "Une fois là, les phéromones stimuler votre excitation, vous allumer et provoquer votre corps à envoyer des senteurs et des signaux qui vous rendent plus souhaitable pour les femmes." Les hommes, vous pourriez faire pire que de commander un Bloody Mary au brunch, et vous avez gagné le `t attendre longtemps avant que le céleri prend effet. Les phéromones sont libérés immédiatement, dit Hirsch.

Pardonne le visuel, mais une raison qui s `porcs chasse aux truffes: particulièrement touchés par Ils` re androsténone et androstenol. En 1981, les chercheurs allemands ont découvert que androstenol est produit par de nombreuses variétés de champignon souterrain considéré comme une délicatesse. (En fait, le New York Times a rapporté que les gens qui utilisent les truies à la chasse aux truffes « trouvent souvent qu`il est difficile d`empêcher un sexe fendiller animaux de manger de la truffe, elle a trouvé, et risquent de perdre les doigts dans la tentative. »)

Truffes eux-mêmes sont diablement cher - vente pour environ 100 $ par once - mais l`huile de truffe contient aussi les phéromones, et il s `partie du régime méditerranéen estimé. Donnez-lui un tourbillon vous, mais attention: 25% des personnes can`t détecter androsténone, et 40% des gens sont trop sensibles à Androsténol et trouver nauséabond. Les 35% restants peuvent vous trouver follement attrayante. La recherche de l`Université Rockefeller, a révélé que cela est principalement dû à des variations génétiques dans un seul récepteur odorant appelé OR7D4. Alors maintenant, vous savez.

La troisième nourriture avec des concentrations élevées de androstenol sont panais, les longues, les légumes laid, brun clair que le goût comme un hybride carotte pomme de terre. Beaucoup moins cher que les truffes, panais ont l`avantage de contenir du bore, qui a été montré pour aider le corps à métaboliser et utiliser l`oestrogène et d`améliorer les taux sanguins de testostérone. De plus, les légumes-racines comme panais sont riches en acide folique, ainsi que des vitamines A et C, et des études ont montré qu`ils augmentent le flux sanguin vers le cerveau.

Et quatre autres parfums qui peuvent avoir un effet intéressant:

tarte à la lavande et la citrouille

Aucun de ces articles contiennent androsténone ou androstenol, mais le Dr Hirsch mentionné ci-dessus ont constaté que leurs parfums combinés ont augmenté le flux sanguin du pénis chez les participants à l`étude de 40%. Le deuxième combo parfum le plus excitant était de réglisse noire et beignet, ce qui a augmenté le flux sanguin du pénis de 31,5%. (Nous recommandons `t les deux dernières, mais la citrouille est un superaliment légitime: Voici 8 façons étonnantes de le manger cet automne.

Les gars, ne manquez pas le secret à une forte libido et une chambre knock-votre-chaussettes-off performance. Here`s une liste des meilleurs aliments pour la virilité. Le plaisir est tout à vous.

Une tasse de café du matin a certainement ses avantages, euh .... Les hommes qui consommaient entre 85 et 170 milligrammes de caféine par jour - l`équivalent de deux à trois tasses de café - étaient 42 pour cent moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile (ED), selon une récente étude publiée dans la revue PLoS ONE. Les chercheurs attribuent les avantages à l`effet de la caféine détendre sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers le pénis. Faites-deux tasses de Joe demain matin. À quel point est-ce?

Le secret de sperme en bonne santé? Carottes! Ou suggère donc une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility qui a analysé l`effet de divers fruits et légumes sur les carottes découvert la qualité du sperme ont les meilleurs résultats tous azimuts sur le nombre de spermatozoïdes et de la mobilité - un terme utilisé pour décrire la capacité des spermatozoïdes à nager vers un œuf. Les hommes qui consommaient le plus de carottes ont vu une amélioration des performances du sperme de 6,5 à 8 pour cent. Les chercheurs de Harvard attribuent le coup de pouce à caroténoides, puissants composés antioxydants dans les carottes qui aident le corps à produire de la vitamine A.

Double vers le bas sur la marinara pour protéger votre virilité. Les hommes qui mangent plus de 10 portions de tomates par semaine ont un risque plus faible de 18 pour cent de développer un cancer de la prostate - le résultat de lycopène, un antioxydant qui combat les toxines qui peuvent causer des dommages à l`ADN et la cellule - une étude dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention a trouvé. Une étude antérieure a montré le légume de jardin pourrait également améliorer la morphologie des spermatozoïdes (forme) - les hommes qui consommaient le plus de tomates ont contribué à entre 8 et 10 pour cent plus « sperme normal`.

Certains l`aiment chaud, et les gars qui n`ont tendance à être plus virils, ou si suggère une étude récente réalisée par des chercheurs français. Ils ont constaté que les hommes qui mangent les aliments les plus épicés ont tendance à avoir plus testostérone niveaux que ceux avec plus doux. palais Les auteurs de l`étude attribuent les effets T-stimulant en partie à la capsaïcine, un composé dans chilis que les recherches antérieures associées à des niveaux de testostérone. Sérieusement poivrons serrano épicés sont également emballés avec la quercétine, un élément nutritif montré pour stimuler les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement évacuée par les reins.

Oubliez le marché de la rencontre et le marché de la viande. Les hommes qui cherchent à améliorer leur qualité de sperme doivent se rendre au comptoir de poissons, suggère la recherche au lieu. Taille du sperme et la forme - un marqueur utilisé pour évaluer infertilité masculine - était mieux chez les hommes qui consommaient le plus de poissons de viande blanche par rapport aux hommes qui consommaient le moins, une étude publiée dans Journal of Nutrition montré. Et nombre total de spermatozoïdes était d`environ 34 pour cent plus élevé chez les hommes qui ont mangé le poisson de la viande les plus sombres, comme le saumon et le thon, que les hommes qui consommaient le moins de poissons. Pendant ce temps, les hommes qui ont déclaré manger un à trois portions de viande transformée avaient une moins bonne morphologie des spermatozoïdes (forme) que les hommes qui consommaient le plus petit nombre de portions.

Les graines de citrouille sont l`une des meilleures sources alimentaires de minéraux de zinc et de magnésium essentiels montré pour stimuler les niveaux de testostérone et de l`hormone de facteur de croissance, en particulier lorsqu`il est combiné. En fait, les joueurs de football collégial qui ont pris un supplément de zinc et de magnésium nuit a montré une augmentation de 30 pour cent du taux de testostérone et 13 à 16 pour cent d`augmentation de la force des jambes, un essai de huit semaines trouvé. Les graines sont aussi une riche source d`acides gras poly-insaturés montré pour stimuler Prostaglandines - substances semblables aux hormones qui jouent un rôle clé dans la libido.

Melon d`eau juste obtenu plus juteux. Les chercheurs disent que l`aliment de base d`été contient un ingrédient qui peut déclencher des vaisseaux sanguins pour se détendre un peu comme le Viagra. It`s appelé citrulline, un composé qui se trouve à la fois dans la chair et l`écorce de melon, une fois ingéré, est converti en un acide aminé appelé arginine c`est en élargir les montrés vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Les experts disent que manger ont d `beaucoup de récolter les bénéfices - au moins six tranches. Mais le Dr Bhimu Patil du Texas AM Université qui a dirigé la recherche est d`avis que le fruit juteux pourrait servir de nouveau et antidote naturel pour la dysfonction érectile.

Nous courons une liste couldn `t sur les aliments sans au moins virilité un aphrodisiaque. Et il se trouve le céleri, de toutes choses, est une tige sérieusement sexy. « Céleri contient l`androstérone, une phéromone sexuelle mâle libérée par la transpiration, ce qui a limité la recherche montré pour augmenter le comportement dragueur chez les femmes », explique diététiste Keri Gans, auteur de Le petit changement régime. Ingérant l`androstérone peut stimuler aussi stimuler l`excitation masculine, et causer un corps dude`s pour envoyer des parfums et des signaux qui le rendent plus souhaitable pour les femmes, selon Alan Hirsch, M.D., auteur de Sexe Scentsational. Miaou. Crudités, s`il vous plait.

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Manger des épinards, d`un vert riche en composés supprimant l`appétit, peut non seulement vous faire paraître mieux nu, mais augmenter le flux sanguin en dessous de la ceinture. « Les épinards sont riches en magnésium, un minéral qui réduit l`inflammation dans les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin », explique Cassie Bjork, RD, LD de la vie simple en bonne santé. Cela peut sembler sexy, mais vous serez sûr de profiter des effets. « Augmentation du flux sanguin conduit le sang aux extrémités, qui, comme le Viagra, peut augmenter l`excitation et rendre le sexe plus agréable », dit expert psychothérapeute et le sexe Tammy Nelson Ph.D. Les épinards sont également riches en acide folique, ce qui augmente le flux sanguin vers les régions inférieures, aider à vous protéger contre les problèmes sexuels liés à l`âge. Pour plus de 150 recettes qui feront de votre ventre plat et votre député paraître plus gros-acheter le livre flambant neuf de régime Abs créateur David Zinczenko: Zéro ventre livre de recettes!

Récente de l`Université du Texas résultats suggèrent que les hommes qui boivent deux ou trois tasses de java par jour-ou 85 à 170 milligrammes de caféine provenant d`autres boissons sont 42 pour cent moins susceptibles d`avoir la dysfonction érectile que ceux qui consomment jusqu`à sept milligrammes du stimulant du quotidien. Et ceux qui rejettent quatre à sept tasses étaient 39 pour cent moins susceptibles d`avoir la condition que leurs homologues moins nerveux. La tendance est vrai chez les hommes en surpoids, obèses et hypertendus, mais pas pour ceux qui ont le diabète, une maladie qui provoque souvent la question. Alors, comment exactement boire du café à garder les choses vont fort? Les scientifiques disent que le stimulant déclenche une série de réactions dans le corps qui augmentent finalement le flux sanguin vers le pénis. Et obtenir les abdos que vous voulez-rapidement et faire fondre jusqu`à 10 livres en une semaine avec notre plan nouveau régime, le 7 jours plat ventre thé Cleanse! panélistes de test ont perdu jusqu`à 4 pouces de leur taille! Disponible maintenant cliquez ici!

les hommes durs ont des coeurs sains, donc manger des bananes pour le potassium, ce qui est excellent pour le cœur et la circulation. En avoir assez potassium aide à maintenir votre taux de sodium sous contrôle, l`arrêt de votre pression artérielle de frapper le toit et en réduisant le risque de problèmes cardiaques. Si vous mangez trop de sel et don `t comme les bananes, obtenir votre potassium des oranges ou des pommes de terre de veste (les mineral`s dans la peau).

Double vers le bas sur la marinara pour protéger votre virilité. Les hommes qui mangent plus de 10 portions de tomates par semaine ont un risque plus faible de 18 pour cent de développer un cancer de la prostate - le résultat de lycopène, un antioxydant qui combat les toxines qui peuvent causer des dommages à l`ADN et la cellule - une étude dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention a trouvé. Une étude antérieure a montré le légume de jardin pourrait également améliorer la morphologie des spermatozoïdes (forme) - les hommes qui consommaient le plus de tomates ont contribué à entre 8 et 10 pour cent de plus « sperme normal`.

Comment alpha êtes-vous? Eh bien, combien de shakes de sauce chaude pouvez-vous gérer? Une étude récente de la France a trouvé les hommes qui ont un goût pour les aliments épicés ont tendance à avoir le taux de testostérone plus élevés que ceux qui `t gérer la chaleur. Parmi les 114 participants de sexe masculin interrogés, les chercheurs ont vu une nette corrélation entre l`utilisation fréquente sauce chaude et T-niveaux plus élevés. Les auteurs de l`étude suggèrent que les résultats peuvent être dus en partie à la capsaïcine composé de feu au piment que les études précédentes ont associé à des taux de testostérone. Dans les études animales, la capsaïcine a également montré pour augmenter la taille des organes sexuels, tout en diminuant la graisse du ventre. En parlant de faire chaud, ne manquez pas la 8 aliments pour mieux que Viagra féminin!

La pastèque est l`un des plus riches sources naturelles de L-citrulline, un acide aminé qui peut aider à rendre votre érection plus dure. Une fois il s `dans le corps, il se transforme en L-arginine, la stimulation de la production d`oxyde nitrique, ce qui augmente le flux sanguin dans le pénis, le renforcement de l`érection.

Si vous aimez la nourriture comme vous aimez vos amants doux et épicé de la chance vous êtes. Le gingembre est un autre aliment qui peut améliorer votre vie sexuelle en aidant le flux sanguin et l`amélioration de la santé des artères. Selon une étude de la International Journal of Cardiology, la consommation d`une simple cuillère à café de choses quelques fois par semaine est tout ce que vous devez récolter les fruits sains pour le cœur. L`épice a également été montré pour augmenter les niveaux de testostérone et la viabilité des spermatozoïdes. Alors allez-y et placer ce second ordre de sushi cette semaine, juste ne pas les laisser le gingembre dans votre assiette.

Certains esprits scientifiques croient que ce n`était pas une pomme, mais une grenade avec laquelle Eve a tenté Adam dans le jardin d`Eden. Elle était intelligente: Une étude récente publiée dans le Journal international de recherche Impuissance découvert que le jus de grenade, riche en antioxydants qui prennent en charge le flux sanguin, peut aider à améliorer la dysfonction érectile. Bien que cette étude a été financée par POM, les études animales merveilleux ont également montré que l`élixir améliore la réponse érectile à long terme, donc il s `vaut vraiment le coup littéralement. Frappez un coup de feu arrière ou de l`eau de votre jus vers le bas un peu: Une tasse de tarte POM paquets merveilleux 31 grammes de sucre.

Le breuvage est riche en composés appelés catéchines, qui ont été montrés à faire sauter la graisse du ventre et accélérer la capacité liver`s pour transformer les graisses en énergie. Mais`est pas tout: catéchines aussi stimuler le désir en favorisant le flux sanguin vers votre région Nether. « Les catéchines tuent les radicaux libres qui endommagent et enflamment les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi leur capacité à transporter le sang », dit Cassie Bjork, RD, LD de la vie simple en bonne santé. « Les catéchines provoquent également des cellules des vaisseaux sanguins pour libérer l`oxyde nitrique, ce qui augmente la taille des vaisseaux sanguins, conduisant à une amélioration de la circulation sanguine », explique. Le flux sanguin vers les organes génitaux = sentiment d`excitation sexuelle, si les choses en sirotant sera, eh bien, vous donner envie de l`obtenir sur. Bjork suggère de boire quatre tasses par jour pour ressentir les effets. Prenez un de nos 5 thés préférés pour la perte de poids.

Il y a un chocolat raison est devenu un cadeau donné avant l`activité amoureuse. Cacao augmente les niveaux de la humeur stimuler hormone sérotonine, ce qui peut réduire les niveaux de stress, stimuler le désir et la rendre plus facile d`atteindre l`orgasme. Et`est pas tout: Le cacao augmente également le flux sanguin dans les artères et détend les vaisseaux sanguins, l`envoi de sang à toutes les régions de droite, ce qui peut stimuler le plaisir sexuel.

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Si vous voulez aller assez longtemps pour aider votre date atteindre le grand O, pour atteindre un peu la farine d`avoine. Les céréales de petit-déjeuner populaire est une bonne source de l-arginine, un acide aminé communément utilisé pour traiter la dysfonction érectile. De plus, les grains entiers comme la farine d`avoine aident également le taux de cholestérol. Un taux élevé de cholestérol peut conduire à l`athérosclérose, une maladie qui obstrue les artères et se rétrécit, altérer le flux sanguin. Cela pourrait éventuellement conduire à des problèmes cardiaques, mais You`ll les questions de notification probablement en dessous de la ceinture première. Les artères entourant la zone génitale sont plus étroites que les vaisseaux sanguins coronaires, donc ils sont en train plus sensibles à la formation de caillots. Autrement dit, mieux votre taux de cholestérol sont, plus votre érection sera aussi.

Ces noyaux sous-estimés sont riches en zinc, et les personnes ayant des niveaux plus élevés dans leur système ont été démontré qu`ils ont une libido plus élevé que ceux qui ont des niveaux inférieurs. Ils sont en train aussi une bonne source de magnésium, lequel Pour stimuler la testostérone et conserve le sperme sain et viable. Les noix de pin sont le principal ingrédient dans le pesto, alors allez-italienne sur votre prochaine date la nuit, ou les saupoudrer sur une salade d`avocat-stimuler la libido, les tomates et le saumon.

les bonbons de la nature peut être une bombe de cerise pour votre vie sexuelle. Les cerises sont riches en anthocyanes, les produits chimiques de plantes qui nettoient vos artères de la plaque, les garder ouverts pour les entreprises. Cela a un effet direct sur le flux sanguin en dessous de la ceinture. Donc, en faire une collation régulière: Une horloge tasse à au moins de 100 calories et possède des vitamines B, les flavonoïdes lutte contre le cancer et trois grammes de fibres. Pour la graisse-blasters pour votre cuisine, s`approvisionner plus essentiels sur ces 9 meilleurs superaliments plat ventre!

Si vous recherchez des un moyen de stimuler simultanément votre libido et calmer les frousse avant la date, versez-vous un verre de vin rouge. Selon une étude imprimée en nutrition Journal, vino pourrait élever votre taux de testostérone. Dans les tests de laboratoire, les chercheurs ont découvert que la quercétine, un composé dans le vin, bloque une enzyme qui provoque le corps à excréter la testostérone, augmentant ainsi la quantité de T dans le sang circulant. Wine`s riche profil antioxydant déclenche également la production d`oxyde nitrique, qui détend les parois des artères. Cela augmente le flux sanguin vers le sud, ce qui crée des sentiments d`excitation sexuelle. Pour certains grands choix pour votre prochain Tipple, consultez notre 16 meilleurs vins pour la perte de poids.

Cet aphrodisiaque amazonien provient d`un arbre originaire du Brésil, où les tribus utilisent traditionnellement pour remédier à une libido retard, l`impuissance et la nervosité (un tueur de mojo bien connu). Les plant`s composés actifs, catuabine A et B, semblent agir sur les centres sexuels dans le cerveau, dit Kilham, de sorte que vous pouvez rencontrer des rêves érotiques tout en prenant catuaba.

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It `s secret pour personne que les poissons d`eau froide comme le saumon sauvage gras, les sardines et le thon regorgent les acides gras omega-3, mais here`s quelque chose que vous ne pouvez pas savoir: L`élément nutritif profite non seulement votre cœur, mais soulève également des niveaux de dopamine dans le cerveau. Ce pic de dopamine améliore la circulation sanguine et du débit sanguin, ce qui déclenche l`excitation. Plus s `: « Dopamine vous fera vous sentir plus détendu et connecté à votre partenaire, ce qui rend le sexe plus de plaisir », dit expert psychothérapeute et le sexe Tammy Nelson. Assurez-vous que vous commandez le bon type en lisant ce rapport spécial: 8 erreurs que vous faites lorsque vous achetez Salmon!

Bikinis, modèles, des noisettes ... Y at-il quoi que ce soit au Brésil c`est en ne pas sexy? Le sélénium est un oligoélément trouvé dans les noix du Brésil qui joue un rôle important dans la santé de l`hormone. Vous avez seulement besoin d`un petit peu pour le sperme sain, mais une petite carence peut être catastrophique pour la santé reproductive. Dans une étude, les hommes qui avaient la testostérone plus bas et étaient infertiles avaient aussi des niveaux de sélénium significativement plus bas que le groupe fertile. Complétant avec les chances amélioration de minéraux de la conception réussie de 56 pour cent. Et une deuxième étude qui comprenait 69 hommes infertiles avec de faibles niveaux de minéraux, a trouvé la supplémentation en sélénium pourrait améliorer significativement la motilité des spermatozoïdes par sous-associé à un déficit en testostérone. De plus, 11 pour cent des hommes imprégnés avec succès leurs partenaires au cours du procès!

Pommes de terre s`ils sont en train le blanc ou la variété-douce sont une grande source de potassium. Cela stimule la circulation des éléments nutritifs, ce qui maintient le sang qui coule là où il doit aller et augmente votre plaisir de chambre. (Il contrecarre également ballonnements à base de sel, donc une meilleure apparence nue `ll aussi.)

Incas anciens consommaient cette énergisant plante péruvienne avant la bataille ou un combat de sexe, dit Chris Kilham, ethnobotaniste à l`Université du Massachusetts à Amherst. Maca augmente l`appétit sexuel, l`endurance, l`endurance et la fertilité. Une étude menée en 2008 à la dépression du programme clinique et de la recherche au Massachusetts General Hospital à Boston a constaté que la maca a aidé les personnes dysfonction sexuelle induite par antidépresseur à retrouver leur libido. Découvrez plus de 25 superaliments secret pour perdre du poids ici!

Une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility qui a analysé l`effet de divers fruits et légumes sur les carottes découvert la qualité du sperme ont les meilleurs résultats tous azimuts sur le nombre de spermatozoïdes et de la mobilité - un terme utilisé pour décrire la capacité des spermatozoïdes à nager vers un œuf. Les hommes qui consommaient le plus de carottes ont vu une amélioration des performances du sperme de 6,5 à 8 pour cent. Les chercheurs de Harvard attribuent le coup de fouet à caroténoïdes, des composés antioxydants puissants dans les carottes qui aident le corps à produire de la vitamine A.

Quien es mas macho? Une étude récente menée par des chercheurs français a révélé que les hommes qui mangent les aliments les plus épicés ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux qui ont des palais plus douces. Les auteurs de l`étude attribuent les effets T-stimulant en partie à la capsaïcine, un composé dans chilis que les recherches antérieures associées à augmentation des niveaux de testostérone. Sérieusement poivrons serrano épicés sont également emballés avec la quercétine, un élément nutritif montré pour stimuler les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement évacuée par les reins. Capsaïcine, le composé qui fait la sauce tabasco chaude, libère des produits chimiques qui augmentent la fréquence cardiaque, signes miroir d`éveil et rev votre libido.

Les graines de citrouille sont l`une des meilleures sources alimentaires de minéraux de zinc et de magnésium essentiels montré pour stimuler les niveaux de testostérone et de l`hormone de facteur de croissance, en particulier lorsqu`il est combiné. En fait, les joueurs de football collégial qui ont pris un supplément de zinc et de magnésium nuit a montré une augmentation de 30 pour cent du taux de testostérone et 13 à 16 pour cent d`augmentation de la force des jambes, un essai de huit semaines trouvé. Les graines sont aussi une riche source d`acides gras poly-insaturés montré pour stimuler - Prostaglandines substances semblables aux hormones qui jouent un rôle clé dans la libido. Prenez un peu, ou choisir l`un de ces 50 meilleures collations pour perdre du poids!

Classique des aliments de base, comme les poitrines de poulet, ne peuvent pas avoir la présence d`Instagram par exemple, maca, mais ils gagnent une place sur des assiettes beaucoup plus longtemps. Autrement dit, leurs bienfaits pour la santé continuent à empiler. En plus d`un montant élevé de l`arginine - que la Turquie a plus - une poitrine de poulet cuit 3 onces ne contient que 142 calories et 3 grammes de gras, mais un 26 grammes de protéines impressionnantes. That`s plus de la moitié de l`allocation recommandée `s de fête. De plus, il est riche en vitamines B pour rev votre taux de métabolisme et de l`énergie. (Et si vous avez envie de traiter la dysfonction érectile, les vitamines B Don `t vraiment mal.)

Il se trouve céleri, de toutes choses, est une tige sérieusement sexy. « Céleri contient androstérone, une phéromone sexuelle mâle libérée par la transpiration, ce qui a limité la recherche montré pour augmenter le comportement dragueur chez les femmes », dit diététiste Keri Gans, auteur de Le petit changement régime. Ingérant l`androstérone peut stimuler aussi stimuler l`excitation masculine, et causer un corps dude`s pour envoyer des parfums et des signaux qui le rendent plus souhaitable pour les femmes, selon Alan Hirsch, M.D., auteur de Sexe Scentsational.

D `être dur de trouver un pressé nourriture moins sexy à consonance, mais le foie est chargé de zinc, ce qui est essentiel pour maintenir les niveaux de testostérone et empêche votre corps de conversion T en œstrogènes. Le foie de bœuf est également riche en La vitamine B12, une carence qui a été doublée à la dysfonction érectile.

L`ingrédient boner-stimulant dans les œufs est choline, un puissant produit chimique naturel qui brûle non seulement la graisse, mais peut aider incendiée votre pantalon. Choline déclenche la production d`oxyde nitrique (NO), ce qui détend les artères dans le pénis et permet la circulation sanguine pour faire son travail. Choline est un précurseur de l`acétylcholine, un neurotransmetteur qui contrôle le comportement sexuel par son activité dans le méninges ayant un niveau plus élevé de Ach a été associée à des relations sexuelles plus fréquentes et plus intenses, des orgasmes plus. Bonus: Les œufs sont riches en vitamines B5 et B6, qui niveaux d`hormones d`équilibre d`aide et de stress combattre, deux facteurs sans doute utiles dans la chambre. Pour emballer sur plus de muscle, manger ces essentiels 20 aliments les plus grandes quantités de protéines!

Le miel, contrairement au sucre de table, est emballé avec des composés bénéfiques comme la quercétine, qui a été démontré à l`aide d`endurance athlétique et conjurer la dépression deux très bonnes choses pour votre pénis. Le miel a également un impact moins important sur votre taux de sucre sanguin que le sucre ordinaire, donc il ne sera pas envoyer votre corps en mode de stockage de graisse la façon dont la substance blanche peut. Essayez d`ajouter un peu de miel à votre thé l`après-midi ou un bol de flocons d`avoine du matin, mais ne vont pas overboard- le doux nectar a 17 g de sucre et 64 calories par cuillère à soupe, donc trop de miel peut vous faire lourd, plutôt que de cornée.

Ces champignons sont sans prétention une libido stimulant triple menace: ils ont le plus haut niveau de choline de tout végétal a une portion presque le double de la quantité trouvée dans un jaune d`oeuf. Ils sont en train également riche en zinc et la vitamine D, qui maintient la testostérone à un niveau sain et votre libido fredonner.

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