Pourquoi vous devriez manger des fruits de cactus

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Jusqu`à tout récemment, manger un cactus a sonné plus comme idée douloureuse qu`une bonne. Mais comme plus de gens apprennent au sujet de ses qualités superaliments, aliments infusé de cactus et de boissons commencent à apparaître dans les épiceries, les restaurants et les marchés des agriculteurs à travers le pays. Plein de fibres rassasiant et de la pectine, une fibre gélatineuse qui capture physiquement et dispose du cholestérol dans le sang, le cactus pourrait être la nouvelle arme dans la lutte contre le cholestérol élevé. Sa teneur élevée en fibres et en pectine contribue également à ralentir la digestion des glucides, ce qui contribue à éviter les pics de sucre dans le sang et le diabète. What`s plus, avec seulement 14 calories par tasse, la plante est un ajout de grande alimentation pour tous ceux qui essaient de perdre du poids avant l`été. « Quand essayant de Nous` re perdre du poids, nous voulons remplir sur les aliments riches en fibres qui sont faibles en calories », explique la nutritionniste Amy Shapiro That`s parce qu`ils vous garder plein sans vous remplir et les merveilleux avantages de cactus n` arrêtent pas là.. It ` aussi plein de calcium, de magnésium et de sodium, tous les électrolytes qui sont importants pour la contraction musculaire, l`hydratation et la fonction cellulaire, Shapiro ajoute.

Vous vous demandez comment vous êtes censé manger la plante épineuse? Nous vous suggérons de commencer avec le cactus de figue de Barbarie. It `s la variété la plus couramment consommés et a trois parties comestibles: les plaquettes (qui peut être traité comme un légume), les pétales (qui peuvent facilement être ajoutées aux salades), et la poire lui-même (qui peut être consommé comme un fruit ). Les tampons aux salades ou servi comme plat d`accompagnement peuvent être coupés et bouillis ou grillés, puis ajouté. Ils peuvent également être consommés crus, bien que, le goût amer ne peut pas être pour tout le monde. Les poires sucrées peuvent être dégustés comme tout autre fruit mangé seul ou ajouté à une salade de fruits. Et comme la plupart des superaliments, beaucoup de gens aiment ajouter cactus à leurs smoothies. Essayez d`ajouter à l`un de ces smoothies de perte de poids pour un coup de pied supplémentaire rempli en éléments nutritifs. Pas grand-chose d`un cuisinier? Pas de problème! Gardez vos yeux ouverts pour CaliWater, (29,99 $ pour douze 11.2 onces. Cartons) ou vrai Cactus Nopal eau (cartons 49,12 $ pour douze 33,8 oz.), Traite sippable fait avec la plante du désert.