Séances d`entraînement de bras des 9 meilleurs culturistes

Ces gars-là ont non seulement des armes massives, mais bien définis. Tous les muscles de leurs biceps et triceps peuvent être considérés comme si elles étaient sculptées par une imprimante 3D.

Dans ce post, j`ai recueilli les séances d`entraînement de bras des meilleurs bodybuilders. J`espère que vous apprendrez quelque chose de nouveau à se doter des armes dont vous rêvez.

Flex Arm Wheeler`s séance d`entraînement pour l`année 2000. M. Olympia

Flex Wheeler est parmi les bodybuilders les plus réussis. Il a remporté le Arnold Classic 4 fois, et Schwarzenegger l`a étiqueté le meilleur bodybuilder qui il a jamais vu.

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Lee Haney`s Arm Power Workout

Lee Haney est pas aussi bien connu, mais ce gars-là a gagné le Mr. Olympia 8 fois. Il était non seulement grand mais bien défini aussi bien.

Arnold Schwarzenegger`s Conseils de formation pour les biceps et les triceps

Il n`y a pas de doute que Arnold est le roi de la musculation, et ses bras étaient fantastiques. Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez apprendre comment il a travaillé ses triceps et biceps.

Bodybuilder Ronnie Coleman`s Biceps Workout

Au cours de la fin des années 90, Ronnie Coleman était la nouvelle star de musculation poussant les gagnants « anciens » hors de la première place. Ce gars-là était si énorme et fort.

Jay Cutler - Formation Arm 2013

Jay était un IFBB M. Olympia en 2006-2007, 2009-2010. De la vidéo suivante, vous pouvez apprendre comment il fonctionne ses bras.

Kevin Levrone`s Arm Workout

Levrone est un autre culturiste qui est sous-estimé, bien que son physique était presque parfait, en particulier ses deltoïdes et les bras.

Dexter Jackson`s Arms Training - Arnold Classic 2012

Dexter est célèbre pour ses coupes nettes, ce qui est vrai pour ses bras aussi.

Phil Heath`s Arms Workout - Mr. Olympia 2015

Heath est le courant M. Olympia, qui est célèbre pour ses bras massifs et une excellente structure.

Dorian Yates: exercices de bras

Et enfin voici bras conseils d`entraînement de Dorian Yates qui brillait dans les années 90.

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