Des suppléments protéiques effets secondaires tout le monde doit savoir

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Effets secondaires des suppléments de protéines:

Perte osseuse:

La protéine est importante pour la croissance et le développement des os. Mais la protéine peut aussi faire vos os deviennent faibles. Les suppléments de protéines qui sont fabriqués à partir de sources non-végétariens, comme des œufs et de la viande, sont acides dans la nature. Lorsque vous consommez ces protéines, il peut augmenter l`acidité de votre sang. Ainsi, votre sang libère des substances alcalines comme le calcium et le phosphate pour neutraliser l`acidité élevée du sang. Ces substances proviennent de vos os. Alors, vous commencez à perdre progressivement votre masse osseuse chaque fois que vous prenez en plus de suppléments de protéines animales. Cela conduit à l`ostéoporose et la fragilité des os.

Interactions médicamenteuses:

Supplément de protéines peut également interagir avec des médicaments et des ravages de cause. Si vous prenez des médicaments pour l`hypertension, vous ne devriez pas consommer des protéines de lactosérum, comme ce supplément est peut également faire baisser la tension artérielle. La protéine de lactosérum peut interagir avec les médicaments antiplaquettaires, les AINS et les médicaments anti-coagulants, et augmenter le risque de saignement. La meilleure façon est de consulter votre médecin avant de consommer des suppléments de protéines.

Dérange taux de sucre dans le sang:

Nous aimons les poudres de protéines pour ses différentes saveurs. Sans saveur, cette poudre est pas du tout savoureux ou agréable au goût. poudres de protéines ayant des arômes de chocolat ou de vanille contiennent des bonbons et des additifs, ce qui peut provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang. Selon les recherches faites, il est dit que la protéine de soja, la caséine et de protéines de petit-lait peuvent faire baisser la pression artérielle systolique. Cela peut causer des problèmes pour les personnes souffrant d`hypertension artérielle et le diabète.

Chute de cheveux:

Les cheveux sont faits de kératine. Kératine est une protéine. Donc, vous pouvez penser que la consommation de l`excès de protéines peut augmenter votre croissance des cheveux. Mais vous avez tort. Lorsque vous vous entraînez dans la salle de gym et de prendre en quantités élevées de suppléments de protéines, les vitamines, les graisses et les hydrates de carbone dans votre corps se réduit. Lorsque ces substances deviennent déficients dans votre corps, il devient difficile pour votre corps pour maintenir la santé de vos cheveux. Cela déclenche effluvium télogène, une condition caractérisée par la perte des cheveux et la calvitie.

perturbation Hormonal:

la perturbation est un Hormonal problème lorsque vous consommez des suppléments de protéines à base de soja. Le soja est riche en acides aminés, mais il est également emballé avec phytoestrogènes. Phytoestrogènes peut imiter l`oestrogène et peut affecter votre système endocrinien, en prenant sur un tour de montagnes russes. Environ 95% du soja utilisé pour la fabrication supplément de protéines est génétiquement modifié. Celui-ci contient un produit chimique qui peut provoquer un déséquilibre hormonal, des fausses couches et des malformations congénitales chez les nouveau-nés. Daidzéine et génistéine trouvé dans le soja peut provoquer la dysfonction érectile, diminution de la libido et grossir les seins chez les hommes.

empoisonnement aux métaux lourds:

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Selon la recherche faite en 2010, les suppléments de protéines peuvent contenir des métaux lourds tels que l`arsenic, le mercure et le cadmium, qui sont nocifs pour le corps. Donc, si vous consommez des suppléments de protéines pendant de longues périodes de temps, il peut vous rendre malade. Vous pouvez souffrir de troubles digestifs, les muscles lancinante, des douleurs articulaires et la fatigue.

Troubles rénaux:

La protéine qui est prise à l`intérieur est utilisé par le corps. Dans le procédé, l`ammoniac est formé en tant que sous-produit. L`ammoniac ainsi formé est converti en urée, qui est éliminé de l`organisme par l`urine. Donc, si vous prenez des quantités élevées de protéines, plus d`urée est produite. Cela peut mettre une pression plus élevée sur vos reins car ils filtrent de grandes quantités d`urée et de calcium dans le sang. En consommant de grandes quantités de suppléments de protéines pendant une longue période de temps, augmente le risque de développer des troubles rénaux. Par conséquent, vous pouvez souffrir de calculs rénaux, une insuffisance des reins et l`insuffisance rénale.

Dommages au foie:

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Lorsque vous avez des suppléments de protéines sans glucides, votre corps peut entrer dans un état de cétose, dans lequel le corps utilise la graisse comme source principale d`énergie. Cela peut augmenter la tension artérielle. acidité artérielle peut affecter les fonctions du foie et peut causer divers troubles du foie.

PERTURBATIONS système digestif:

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Deux des suppléments de protéines les plus populaires, les protéines de lactosérum et de protéines de caséine, sont obtenus à partir du lait. Ils sont riches en lactose, qui est un type de sucre naturellement présent dans le lait. Cela le rend impropre pour les personnes qui sont intolérants au lactose. Pour ces personnes, la consommation de protéines de lactosérum et de protéines de caséine peut conduire à la diarrhée, des douleurs abdominales, des ballonnements, des flatulences et des vomissements. Ainsi, ils devraient éviter ces deux suppléments de protéines.

Gain de poids excessif:

Si vous consommez des suppléments de protéines en excès, il peut entraîner un gain de poids gain.Weight signifie la graisse. Si votre régime d`entraînement et l`apport en protéines ne sont pas équilibrés, les calories sont convertis en solde inutilisé graisse. Cette graisse est recueillie dans votre corps et par conséquent, vous gagnerez du poids. Donc, assurez-vous que le supplément de protéines que vous avez est correct mais pas en excès.